孕婦是生活中較為特殊的群體，因?yàn)樯钭o(hù)理不當(dāng)不僅對孕婦健康造成不利影響，而且對胎兒健康也會(huì)造成很多不利影響，那么孕婦需要補(bǔ)鐵嗎？孕婦要不要補(bǔ)鐵？孕婦是需要補(bǔ)鐵的，但是補(bǔ)鐵也有許多要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、孕婦需要補(bǔ)鐵嗎

孕婦需要補(bǔ)鐵。鐵是身體內(nèi)血紅蛋白發(fā)揮功能的主要原料，人體2/3的鐵存在于血紅蛋白中，另外1/3貯存于肝、脾、骨髓及小腸上皮細(xì)胞內(nèi)。孕婦因鐵的補(bǔ)充不足而發(fā)生缺鐵性貧血最為常見，所以為了滿足孕婦自身及胎兒生長發(fā)育的需要，孕期應(yīng)補(bǔ)充足量的鐵。

2、孕婦缺鐵有什么危害

孕婦缺鐵，會(huì)導(dǎo)致生理性貧血加重，出現(xiàn)貧血癥狀，如頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退等。嚴(yán)重的可引起貧血性心臟病，甚至心力衰竭。缺鐵還易誘發(fā)早產(chǎn)，對出血耐受性差，易休克，產(chǎn)后抵抗力低，易感染。

3、孕婦缺鐵對胎兒的影響

孕婦缺鐵貧血，會(huì)導(dǎo)致胎兒氧供應(yīng)減少，影響胎兒的生長發(fā)育，胎兒的體重比正常低，宮內(nèi)缺氧嚴(yán)重還可能導(dǎo)致胎死宮內(nèi)，新生兒易發(fā)生窒息等。

4、孕婦吃什么補(bǔ)鐵好

含鐵量高的谷物有糙米、小米、玉米、燕麥等；豆類有綠豆、紫蕓豆、黑豆等；蔬菜有菠菜、芹菜、土豆等；動(dòng)物內(nèi)臟有豬肝、鴨肝等；菌藻類有紫菜、海帶、口蘑、黑木耳等；海產(chǎn)品有海蜇皮、蝦米、蝦皮等。孕婦補(bǔ)鐵應(yīng)注意飲食多樣化，不挑食，即可攝入足夠量的鐵。

5、孕期不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。