菠蘿和水果、蔬菜都是能榨汁的,菠蘿汁可以加蔗糖、蜂蜜、麥芽糖作為調味,榨汁前需要將菠蘿鹽水浸泡好,或者不泡菠蘿放適量鹽即可,菠蘿汁通常會和蘋果、梨子一起榨汁,具有解油膩的效果,菠蘿與芒果、橙子、檸檬一起榨汁也是不錯的選擇,蔬菜的話通常會選用一些性平的蔬菜,如胡蘿卜、苦瓜、白菜等,你可以選擇自由選擇菠蘿汁是否加熱。
能與菠蘿榨汁的水果很多,但味道比較清新的是與蘋果、梨子一起榨的汁,菠蘿本身味道酸甜,而蘋果與之相似,所以榨汁效果會比較理想,梨子含糖分和水分比較大,和菠蘿一起榨汁不會影響整體味道,所以味道也很不錯,其他的水果如芒果、橙子、檸檬等等與菠蘿同色系的水果們也是很不錯的選擇,如果喜歡濃郁口味可以加入香蕉、牛油果等味道醇厚的水果,它們的味道可能會與菠蘿平分秋色,榨菠蘿水果汁的之前,大家可以按照個人口味先調配水果的比例。
菠蘿蔬菜汁聽過有減肥效果,通常與菠蘿榨汁的蔬菜有胡蘿卜、苦瓜、白菜等等,單看搭配似乎有點奇怪的樣子,如果不喜歡蔬菜的味道可以少加蔬菜,制作方法基本和菠蘿直接榨汁的方式相同,只不過要將蔬菜切塊與菠蘿塊混合后放入榨汁機中打碎,如果你希望喝菠蘿蔬菜汁減肥,可以保留植物纖維,將打碎的果肉和蔬菜一起加入蔬菜汁中混合飲用。
菠蘿汁中可以加蜂蜜,但不能加牛奶,除非是將菠蘿弄熟之后才能與牛奶同吃,或者混合在一起成為菠蘿奶,有人直接用鮮菠蘿與奶攪拌打碎榨汁,卻發(fā)現就算是加了蜂蜜,也只能得到苦味,如果想把菠蘿、牛奶、蜂蜜放到一起,可以首先將菠蘿鹽水浸過后,撈起瀝干加清水白糖煮開鍋,再放入打碎機中打碎倒出,然后再加奶加蜂蜜,個人口味不同,可以先做少一點試一下味道。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起