咖啡是非常日常的飲料，但同時又具有一定的刺激性，對很多疾病都是有一定的影響的，那么喝咖啡對心臟有影響嗎？喝咖啡對心臟好嗎？

1、喝咖啡對心臟好嗎

(1)對心臟有影響嗎

喝咖啡對心臟有影響。咖啡因能加快心律、增強心肌收縮、升高血壓?？Х壤锩孢€有二萜類化合物等活性物質(zhì)，可能會增加血液中的膽固醇水平。由此也引發(fā)了人們對喝咖啡誘發(fā)心血管疾病的擔(dān)憂。

(2)喝多了對心臟好嗎

咖啡喝多了對心臟不好。短時間內(nèi)大量喝咖啡，可能會導(dǎo)致咖啡因中毒。使人出現(xiàn)心悸、心動過速、躁動不安、抽搐等癥狀。而且喝咖啡會使人的精神狀態(tài)和注意力得到增強，從而延續(xù)勞累的工作狀態(tài)，很可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)心律失常的癥狀。

(3)喝多少對心臟好

最近的多項研究證明，咖啡攝入量與心血管疾病的風(fēng)險呈U形關(guān)系：每天喝1.5杯咖啡，心血管發(fā)生率減少11%；每天3.5杯咖啡，降低15%，獲益最大；每天喝5杯或以上的咖啡，就沒有效果了。（一杯咖啡約為150毫升）。

(4)喝咖啡的注意事項

1、喝咖啡警惕熱量超標(biāo)?？Х缺旧頍崃坎桓撸绻麨檎{(diào)味而加入很多糖、奶精，則可能攝入熱量超標(biāo)，長期會增加患心血管病的風(fēng)險。

2、孕婦需限量。孕婦大量攝入咖啡因有導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)或胎兒生長異常的風(fēng)險，孕婦每日最多喝一杯咖啡，不可超量。

3、高血壓患者不宜喝咖啡。喝咖啡會使血壓快速升高，所以患有高血壓的人，最好遠離咖啡。

2、早上空腹喝咖啡好嗎

(1)早上喝咖啡的好處

早上喝咖啡排毒

咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能，早上適量的喝咖啡能夠幫助刺激腸胃蠕動，產(chǎn)生通便作用，有便秘的人群可以通過早上喝咖啡來改善便秘癥狀。

早上喝咖啡提神

咖啡中咖啡因能有效刺激腦補中樞神經(jīng)系統(tǒng)，振奮精神，使大腦處于興奮狀態(tài)，注意力更集中。

早上喝咖啡減肥

咖啡中的咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解，而且喝咖啡還能暫時抑制食欲，有助于減肥。

早上喝咖啡增強肌力

運動前一個小時喝適量咖啡，攝取約200毫克的咖啡因，能夠幫助提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮，促進身體能量小號，加速燃脂，有助于增強肌力和肌耐力，還能減少肌肉酸痛感。

(2)早上空腹喝好嗎

早上最好避免空腹喝咖啡，咖啡會刺激胃酸分泌，不論是經(jīng)常喝咖啡的人群還是腸胃功能不好的人群都要注意，空腹喝咖啡容易出現(xiàn)心慌頭暈，頭痛惡性，渾身乏力等不適癥狀;尤其是有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人更要注意，咖啡會刺激胃酸分泌，更不適宜空腹喝咖啡，即使是在不空腹的狀態(tài)下，這類人群也應(yīng)該引起注意，適量飲用。

3、喝咖啡的注意事項

黑咖加糖奶同樣傷胃

有人認(rèn)為喝黑咖傷胃的話，添加糖和牛奶就能改善這個問題，實際上是怒對的，咖啡中的咖啡因會引起胃酸大量分泌，導(dǎo)致身體不適，而且咖啡因刺激了食道下段原先禁閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，這種情況就是加糖或牛奶也無法改善的。

(1)高血壓人群忌喝咖啡

高血壓人群在工作壓力大的時候應(yīng)該避免喝咖啡，咖啡中咖啡因容易導(dǎo)致血壓上升，如果再加上情緒緊張，更容易導(dǎo)致血壓升高。

(2)喝咖啡搭配白開水

喝咖啡的時候搭配和點白開水，一來可以去除口腔異味，同時咖啡有利尿功能，適量的喝點白開水有助于提高排尿了，幫助保護腎功能。

4、喝咖啡的禁忌

(1)不宜放糖過多

飲用咖啡時適當(dāng)放糖可增加咖啡的味道。放糖過多，會讓人無精打采；咖啡進入人體后會消耗體內(nèi)的某些礦物質(zhì)，而這些事碳水化合物轉(zhuǎn)化成葡萄糖所必需的；喝咖啡時，糖放入過多，會降低人體血液中的葡萄糖含量。血糖過低會出現(xiàn)心悸、頭暈、嗜睡等癥狀。

(2)不宜濃度過高

有的人常常借助高濃度的咖啡來刺激大腦和神經(jīng)，從而起到提神驅(qū)困的作用。其實這樣做弊多利少，當(dāng)實在乏困的時候就應(yīng)該注意休息。

(3)缺鈣不宜喝咖啡

國外的研究人員曾對經(jīng)常喝咖啡的人進行測試，發(fā)現(xiàn)他們的小便中排出的鈣質(zhì)比不喝咖啡的人高出1倍。如果每天喝兩杯咖啡，體內(nèi)的鈣就會損失15毫克。

(4)飲酒不宜喝咖啡

咖啡因和酒精都有興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制狀態(tài)，刺激血管擴張，加速血液循環(huán)，大大增加心臟負擔(dān)，更嚴(yán)重的是酒精會很快被人體吸收，影響大腦、心臟、腸胃、肝臟等器官，造成體內(nèi)的代謝紊亂。如果再喝咖啡無異于火上澆油。

(5)心血管疾病患者

正常人長期或大量飲用咖啡會增加體內(nèi)膽固醇含量，引起心血管疾病，所以高血壓、冠心病、動脈硬化等患者不宜喝咖啡。

(6)老年婦女

咖啡會減少人體內(nèi)的鈣質(zhì)，從而引起骨質(zhì)疏松癥。婦女在絕經(jīng)后，每天需要的鈣比絕經(jīng)前需要的多10倍以上。如果老年婦女常喝咖啡，容易發(fā)生骨折。

(7)胃病患者

有胃病或胃潰瘍的人盡量不要喝咖啡，因為喝咖啡會刺激腸胃壁，導(dǎo)致疾病惡化。

(8)孕婦

處于妊娠期的婦女不能喝咖啡，咖啡因會導(dǎo)致胎動過于頻繁，從而影響胎兒發(fā)育，嚴(yán)重情況下會導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

(9)B1維生素缺乏者

B1維生素對保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有著重要的作用，而咖啡對維生素B1卻有嚴(yán)重的破壞作用。維生素B1缺乏者喝咖啡太多會導(dǎo)致腳氣、情緒煩躁等癥狀。