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香蕉能治拉肚子嗎?香蕉可以治拉肚子嗎?[圖]

大眾健康網 2019-12-02 18:00 香蕉拉肚子便秘上火

我們都知道香蕉是一種潤腸的水果,因為里面含有大量的纖維素等等,所以很多人會吃香蕉來緩解便秘,但是也有人說香蕉可以治療拉肚子,是不是真的呢?

香蕉能治拉肚子嗎?香蕉可以治拉肚子嗎?(1)

1、可以治拉肚子嗎

吃香蕉可以治拉肚子。香蕉中富含膳食纖維,這種物質遇水之后是會膨脹的,它不僅能在人便秘時幫助排便,在拉肚子的時候也能幫助緩解腹瀉。

2、為什么治拉肚子

膳食纖維對人體的調節(jié)作用是雙向的,腹瀉時它會吸收腸道內多余的水分,從而減輕腹瀉癥狀。而且我們常吃的香蕉很多都是催熟的,里面含有鞣酸成分,也有收斂作用,因而能減輕腹瀉癥狀。

3、腹瀉吃香蕉好嗎

腹瀉病人吃香蕉能為身體補充營養(yǎng),利于恢復。成熟的香蕉質地柔軟,易于消化,且富含碳水化合物而又少脂肪。最值得注意的是,腹瀉病人體內大量鉀離子隨糞便丟失,吃香蕉還可以補充鉀元素。

4、不宜吃香蕉人群

香蕉性寒,脾胃虛寒的不宜多吃香蕉。腎炎患者也不宜吃香蕉,因為香蕉中富含鉀、鎂元素,易增加腎臟的排泄負擔。此外,香蕉含糖量高,糖尿病患者也不宜多吃香蕉。

5、秋季要預防疾病

(1)預防秋季感冒要勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時,因此,經常洗手的人能遠離感冒。另外,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

(2)預防秋季感冒要多鍛煉

每天進行30~45分鐘的有氧鍛煉,如散步、騎車、跳舞等,可極大增強人體抵御感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。

(3)預防秋季感冒要常喝水

如果體內存留了感冒病毒,還沒表現(xiàn)出來,經常喝水是可以將病毒從身體中帶走的,也可以防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。

(4)預防秋季感冒要睡眠充足

美國研究者曾進行過一項試驗,讓志愿者只睡后半夜,第二天,他們的免疫力下降了30%。接著,又讓他們睡足8小時,結果發(fā)現(xiàn),他們的免疫力完全恢復了。

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