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怎么正確刷舌頭 吐舌頭從后往前刷漱口

大眾健康網(wǎng) 2023-04-17 23:04 舌頭怎么刷好處

眾所周知,我們口腔里的細(xì)菌多達(dá)700多種,而舌苔上的味蕾高低不平,也是藏污納垢的地方,容易造成細(xì)菌堆積,引發(fā)口腔疾??;所以清潔舌苔也是凈化口腔的一個(gè)重要步驟,牙刷背面所附帶的摩擦面,就是用來(lái)刷舌頭的。那怎么正確刷舌頭?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、怎么正確刷舌頭?

2、刷舌頭注意什么?

3、舌苔厚白如何去掉?

怎么正確刷舌頭?

1、吐舌頭:舌苔往往存在于舌背后部,也是細(xì)菌較多的位置,靠近咽部,所以吐舌頭越長(zhǎng)越好。

2、從后往前刷:將刮舌器械放在舌頭靠后的位置,從舌根部往舌尖刷10余次即可。動(dòng)作力度不宜大,以免損傷舌組織。

3、漱口:用清水漱口即可,將刮舌板放在流水下沖干凈。

4、需要注意的是,刷舌苔的時(shí)候不需要用牙膏,清水就可以了。

刷舌頭注意什么?

1、刷舌時(shí)用力不要過(guò)猛,應(yīng)輕輕拂刷舌背,以不產(chǎn)生疼痛和不適感為宜。如果經(jīng)常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,甚至導(dǎo)致舌背部麻木、味覺(jué)減退、食欲下降等不良后果。

2、每次刷舌頭時(shí)間也不宜過(guò)久,從舌根部往舌尖部刷7—10次就可以了。

舌苔厚白如何去掉?

舌苔厚白不是舌頭上沾了東西導(dǎo)致,而是因?yàn)樯眢w內(nèi)部陰陽(yáng)水濕等失衡導(dǎo)致的舌苔變白增厚,舌苔是舌頭上本來(lái)就具有的一部分,所以舌苔厚白是不可以刷掉的。

1、外感風(fēng)寒加重

舌苔厚白一般是邪氣盛的表現(xiàn)。外感病若見(jiàn)到舌苔有薄白漸漸變?yōu)榘缀?,由較浮松變?yōu)檩^緊貼舌面而刮不脫,說(shuō)明風(fēng)寒邪氣較重,寒邪有化熱入里的趨勢(shì)。

2、內(nèi)生痰濕

內(nèi)傷雜病見(jiàn)此舌苔,一般說(shuō)明寒、濕、痰、食等邪氣內(nèi)盛,如果舌質(zhì)顏色正?;蛘咻^紅,則表示正氣尚未衰竭,能夠?qū)共⌒?;若舌質(zhì)淡白而見(jiàn)白厚苔者,提示正虛邪盛,是邪氣勝正的表現(xiàn)。

總結(jié):如果因食物關(guān)系導(dǎo)致的舌苔厚白可以適當(dāng)刷去保持口腔舒適;刷舌苔時(shí)輕輕刷舌背,不要太用力以免刮傷舌頭。

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