女性內(nèi)分泌失調(diào)是一種較為常見的病癥，以為這種情況受到女性生理變化的影響，需要及時(shí)調(diào)理和做好護(hù)理工作，如果不加注意，會(huì)對(duì)身體健康造成很多不利影響的，那么女性內(nèi)分泌失調(diào)的危害有哪些？女性內(nèi)分泌失調(diào)的影響是什么？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、引發(fā)乳房疾病

乳房的重要作用是通過雌激素分泌促進(jìn)生長發(fā)育，一旦內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，紊亂，便容易導(dǎo)致乳房脹痛，乳腺增生，甚至乳腺癌等危害出現(xiàn)。

2、導(dǎo)致皮膚變差

內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的最常見危害就是皮膚問題，當(dāng)女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，體內(nèi)的許多分泌物就會(huì)囤積在皮膚上，堵塞了毛孔，皮膚就會(huì)有脫皮，干癢，毛孔粗大，臉上痘痘滋生，膚色晦暗，皺紋，黃褐斑增多等問題出現(xiàn)。

3、引起婦科疾病

內(nèi)分泌失調(diào)除了會(huì)引起乳房疾病之外，還有可能引起包括子宮內(nèi)膜異位癥，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量減少或異常增多，痛經(jīng)在內(nèi)的常見婦科疾病，有些面部出現(xiàn)色斑也有可能跟患婦科疾病有關(guān)。

4、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致卵巢雌激素分泌水平過高或過低，所以當(dāng)女性經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，經(jīng)期時(shí)間延長或縮短，經(jīng)量增多或減少，閉經(jīng)等問題時(shí)，都有可能與內(nèi)分泌失調(diào)有一定聯(lián)系。

5、影響精神狀態(tài)

內(nèi)分泌紊亂經(jīng)常伴隨著失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，身體異常疲勞無力重等現(xiàn)象，有的女性更會(huì)因此變得脾氣急躁，情緒波動(dòng)大，愛出汗等問題。

6、造成不孕的危險(xiǎn)

女性正常規(guī)律的排卵和懷孕都需要內(nèi)分泌功能正常才能進(jìn)行，一旦內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，就有可能影響大腦皮層的靈敏度，或者對(duì)子宮內(nèi)膜造成損傷，然后這些損傷又會(huì)反作用于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能，從而降低懷孕的幾率。

7、預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)方法

1、多吃黃豆或豆制品

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

2、最好別熬夜

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。

要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2--3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

3、泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。

但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方--熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)達(dá)到健身的目的。

4、多做按摩

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。

5、少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素

長期吃快餐可提高心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。

6、有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。