隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，很多寶寶沒(méi)有適應(yīng)天氣的變化或者免疫力比較差患上了感冒咳嗽的癥狀，很多媽媽們?cè)趯殞氁豢人缘臅r(shí)候就會(huì)喂寶寶吃藥來(lái)治療，長(zhǎng)期以來(lái)孩子的身體會(huì)對(duì)藥物形成抗體。其實(shí)寶寶咳嗽痰多可以通過(guò)食療的方法來(lái)緩解。那緩解寶寶咳嗽痰多的方法有哪些呢？

1、拍背輔助寶寶排痰

很多年紀(jì)小的寶寶咳出的痰不會(huì)吐出來(lái)，反而會(huì)吞入胃部，這個(gè)時(shí)候就需要家長(zhǎng)通過(guò)拍背來(lái)輔助排痰了。

在患兒咳嗽的間隙，將寶寶側(cè)臥或抱起側(cè)臥，家長(zhǎng)握成空手拳狀，這樣拍打時(shí)孩子才不會(huì)感到疼痛。應(yīng)該把肺的上下左右都拍到，不要有遺漏。每次可拍打幾十下，不要害怕用力，拍背時(shí)有“啪啪”聲響才能夠起到效果。

拍背法不僅能促使患兒肺部和支氣管內(nèi)的痰液松動(dòng)，向大氣管引流并排出，而且可促進(jìn)心臟和肺部的血液循環(huán)，有利于炎癥的吸收。

2、蒸氣法稀釋痰液

將沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻對(duì)著升起的水蒸氣并吸放，可使痰液變稀利于咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。但千萬(wàn)要小心燙傷，避免發(fā)生意外。

3、鮮藕梨汁排濃痰

很多寶寶在患風(fēng)熱咳嗽后，會(huì)出現(xiàn)咽紅口干，咳痰黃且黏稠，鼻流濁涕等癥狀。梨藕二汁對(duì)風(fēng)熱咳嗽痰多有一定的調(diào)養(yǎng)作用。

具體做法如下：

將鮮藕洗凈，去皮，切塊；梨洗凈，去皮、核，切塊。將藕片、梨一起放入榨汁機(jī)中榨取果汁。然后取汁兌入白糖攪勻即可。

4、川貝雪梨治痰多

川貝為化痰止咳的良藥，與雪梨、冰糖并用，可以起到止咳、潤(rùn)肺養(yǎng)陰的功效，可以治療寶寶久咳不愈、痰多、咽干、氣短等癥狀。

材料：雪梨一個(gè)，川貝粉6克，冰糖20克。

制法：先將雪梨洗凈挖去中間梨核，倒入川貝粉后將梨放入碗中，加入冰糖和少量水，隔水蒸煮30分鐘即可。

5、其他食療方法

1、風(fēng)寒咳嗽

舌苔白；痰稀，白黏；并伴有鼻塞流涕。應(yīng)吃溫?zé)?，化痰止咳的食物?

【蒸大蒜水】大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加蓋隔水蒸15分鐘。晾溫?zé)岷笞寣殞毢人?

【蘿卜蜂蜜水】白蘿卜3 ～ 5 大片，生姜3 薄片，大棗3 枚。加水3 ～ 4 碗，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火25 ～ 30 分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開(kāi)。 溫?zé)峤o寶寶喝。蘿卜化痰止咳，生姜散風(fēng)寒，大棗和胃。

【烤橘子】將橘子在小火上烤，至橘皮發(fā)黑，讓寶寶吃溫?zé)岬慕廴猓僮有詼?，有化痰止咳的作用?

【麻油姜末炒雞蛋】將一小勺麻油放入超過(guò)，油熱后入姜末，再打一個(gè)雞蛋炒勻。晚上睡前趁熱吃。

【香菜黃豆湯】香菜30克，黃豆10克洗凈?，F(xiàn)將黃豆加水煮15分鐘，再加入香菜煮15分鐘，去渣加少許鹽，每天給寶寶分幾次服用。

風(fēng)寒咳嗽的食療方也適用于內(nèi)傷咳嗽。

2、風(fēng)熱咳嗽

舌苔黃，紅；痰黃稠，不易咳出，并有咽痛。 應(yīng)吃清肺，化痰止咳的食物。

【川貝冰糖蒸梨】把梨橫斷切開(kāi)，去核放入2-3粒冰糖 ，5-6粒碾碎的川貝，把梨對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘。有潤(rùn)肺，止咳，化痰的功效。

【白蘿卜水】白蘿卜洗凈，切4-5片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，燒開(kāi)后改小火煮5分鐘，稍涼后給寶寶喝。兩歲以?xún)?nèi)寶寶效果更好。

【梨粥】鴨梨三個(gè)切碎，加水煮半個(gè)小時(shí)，去渣取汁，與大米適量煮粥，不可放涼吃。

【馬蹄水】3 ～ 4 顆馬蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5 分鐘左右。給寶寶喝水，馬蹄也可以吃?？汕宸螣?，有生津潤(rùn)肺化痰作用。

【陳皮水】陳皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮開(kāi)即可。煮開(kāi)后變溫加蜂蜜一勺。不管哪種咳嗽都可以飲用，1 歲以?xún)?nèi)寶寶用白糖取代蜂蜜。

3、內(nèi)傷咳嗽

長(zhǎng)期，反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽。舌苔白。應(yīng)先調(diào)理脾胃。

【山藥粥】將山藥去皮，切成小塊在攪拌機(jī)加水打成糊狀。 將山藥糊煮熟，攪拌防止粘鍋，煮開(kāi)即可?？煞謨纱谓o寶寶空腹的時(shí)候吃。山藥健脾胃、補(bǔ)肺氣，對(duì)止咳治哮喘有良好效果，要注意山藥不能煮久，否則營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失。

【養(yǎng)生膏】核桃仁半斤，黑芝麻2 兩，紅棗半斤，碾碎成粉放入大碗中。加蜂蜜1 勺、水3 勺攪拌均勻。碗加蓋，在大鍋中蒸，水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火蒸40 分鐘左右。每天早晚給寶寶吃一勺。核桃、芝麻、大棗都是增強(qiáng)體質(zhì)的食物，蜂蜜清潤(rùn)，對(duì)寶寶久咳、支氣管炎、哮喘都有一定作用。一歲以?xún)?nèi)寶寶可用白糖代替蜂蜜。

【紅棗+白果】此方適合兩歲以上寶寶。紅棗三粒，白果三粒加大半碗水，中火煮10分鐘。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫，益氣補(bǔ)氣健脾胃；白果性平斂肺氣，定咳喘，固腎。對(duì)久咳不愈，反復(fù)感冒的患兒有效，還可治療遺尿癥。不可多食，會(huì)導(dǎo)致上火。