經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人可能會(huì)擔(dān)心電腦對(duì)身體的輻射,其實(shí)我們生活中的很多電子產(chǎn)品都有輻射,只要不是時(shí)刻都接觸是沒(méi)有多大危害的,但是面對(duì)電腦工作的上班族需要每天面對(duì)電腦,怎樣才能防輻射呢?有人說(shuō)喝茶可以防輻射,那么喝什么茶能防輻射呢?
材料:白菊花3克,烏龍茶4克,冰糖適量。
做法:將白菊花和烏龍茶一同放入茶杯中,加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋,浸泡半小時(shí)后,放入適量入冰糖,代茶飲用。
功效:白菊花有著較強(qiáng)的清熱解毒功效,可幫助去除體內(nèi)毒氣,排除體內(nèi)有害的輻射與放射性物質(zhì)。
飲用禁忌:脾胃虛寒及陽(yáng)虛體質(zhì)者不宜飲用。
材料:甘草8克,綠茶2克。
做法:將甘草放入沙鍋中,加水煎煮。煮沸后,放入綠茶,蓋上杯蓋,浸泡10分鐘后,代茶飲用。
功效:甘草解毒功效極好,能有效解除體內(nèi)的毒素,從而降低輻射對(duì)身體的傷害。
飲用禁忌:濕阻中滿、嘔惡及水腫脹滿者不宜飲用。
材料:檸檬3片,菊花4克,薄荷、玫瑰花、綠茶各3克,千日紅2克。
做法:將上述所有茶材一同放入茶杯中,加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋,浸泡10分鐘后,代茶飲用。
功效:對(duì)抗電子輻射,保護(hù)眼睛。適于經(jīng)常坐在電腦前工作的人群飲用。
飲用禁忌:脾胃虛寒及孕婦不宜飲用。
材料:桃花(干品)4克,冬瓜仁5克。
做法:將上述兩味茶材一同放入茶杯中,加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋,浸泡15鐘后,代茶飲用。
功效:祛除黑斑,白嫩肌膚。適于電腦輻射所致的肌膚干燥、黑色素沉淀等人群。
飲用禁忌:女性經(jīng)期和孕婦不宜飲用。
材料:酸棗仁10克,白菊花3克。
做法:將上述兩味茶材一同放入茶杯中,加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋,浸泡30鐘后,代茶飲用。
功效:養(yǎng)肝明目,寧心安神,可預(yù)防電磁波放射引起的頭痛、心悸、失眠等癥狀。
飲用禁忌:有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者不宜飲用。
一忌喝冷茶
老人常說(shuō)三樣?xùn)|西最傷身:“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見(jiàn)喝冷茶對(duì)身體不好。冷茶對(duì)身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō),更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時(shí)喝完,如果喝不完應(yīng)倒掉,不可放冰箱和隔夜后再喝。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外,空腹喝茶會(huì)加重饑餓感,嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶??崭购炔璧扔凇耙侨胧摇?,我國(guó)自古就有“不喝空心茶”之說(shuō)??崭够蛟缟掀鸫埠?,應(yīng)先喝一杯白開(kāi)水,再吃一些點(diǎn)心,然后再喝茶。
三忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì)沖淡唾液,使飲食無(wú)味,還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降??崭购炔鑼?duì)胃腸有直接的刺激,會(huì)使消化液被沖淡、稀釋,影響消化,并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。
先吃些點(diǎn)心或開(kāi)胃菜,再喝茶,或者吃飯的期間喝茶。
四忌飯后馬上喝茶
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物消化,同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì),給胃增加負(fù)擔(dān),并影響蛋白質(zhì)的吸收。
最好是在飯后一小時(shí)后喝茶,可促進(jìn)消化,消除油膩。
五忌喝燙茶
太燙的茶水對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期喝太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。據(jù)國(guó)外研究顯示,經(jīng)常喝溫度超過(guò)62℃茶的人,胃壁較容易受損,易出現(xiàn)胃病的病癥。
茶泡好后,稍等片刻,待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
六忌喝濃茶
古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因,茶堿多,刺激強(qiáng),易引起頭痛,失眠。同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快,對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。
茶和水的比例要適度,不宜放太多茶葉和太少水。
七忌沖泡次數(shù)過(guò)多
據(jù)有關(guān)試驗(yàn)測(cè)定,頭開(kāi)茶湯可含水浸出物總量的50%,二開(kāi)茶湯含水浸出物總量的30%,三開(kāi)茶湯則為10%,四開(kāi)茶湯卻只有1-3%,再多次沖泡就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出,因?yàn)椴柚械奈⒘坑泻υ赝窃谧詈笈莩觥?
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起