胃是人體消化系統(tǒng)中很重要的一部分，我們每天使用胃部的次數(shù)很多，它默默地為我們服務(wù)著，如果我們不好好愛惜，它就經(jīng)常會出現(xiàn)毛病。胃部疾病是現(xiàn)在很普遍的疾病，特別是上班族，經(jīng)常不規(guī)律吃飯，以致于腸胃經(jīng)常疼痛，吃一點(diǎn)涼的東西就會很難受，吃涼東西胃疼怎么辦？

1、吃涼的胃疼是怎么回事

1、吃涼的食物后出現(xiàn)胃疼，可能是涼性食物刺激到胃黏膜，腸胃一時不能適應(yīng)，出現(xiàn)胃痙攣，從而導(dǎo)致胃疼。

2、本身腸胃功能弱，或患有胃部疾病，像胃炎、胃潰瘍，在吃過涼、過燙、辛辣等刺激性食物時都可能導(dǎo)致胃部疼痛的發(fā)生。

2、吃涼東西胃疼怎么辦

（1）不要繼續(xù)吃涼東西

在吃涼的東西發(fā)生胃疼現(xiàn)象后，最好是能停止繼續(xù)吃涼性食物，也不宜吃其他辛辣、生冷等刺激性食物，會加重胃疼的癥狀。

（2）熱敷胃部

吃涼東西后胃疼可以用熱毛巾或者是熱水袋敷在胃部，溫度不要過高，敷15-20分鐘左右，可以幫助溫暖胃部，緩解因吃涼東西受到冷刺激產(chǎn)生的胃疼癥狀。

（3）喝生姜紅茶水

吃涼東西胃疼主要是胃部受寒導(dǎo)致的，而生姜和紅糖都是有暖胃功效的，這時喝上一杯溫?zé)岬纳t茶水，是可以幫助驅(qū)散胃部寒氣，緩解胃疼癥狀的。

（4）穴位按摩

在吃過涼的食物后出現(xiàn)胃疼，可以嘗試進(jìn)行穴位按摩來緩解，常見的穴位有足三里、內(nèi)關(guān)穴，都是能有效的幫助緩解胃疼的。

內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴是位于手腕的正中，距離腕橫紋大約三橫指處，在兩筋之間取穴，用拇指進(jìn)行揉按。

足三里：足三里是位于膝蓋邊際下三寸，在脛骨和腓骨之間，用兩手拇指端部點(diǎn)按足三里。

（5）飲食調(diào)理

出現(xiàn)胃疼現(xiàn)象后，飲食上可以以溫?zé)岬那宓魇碁橹鳎裰囝?、米湯等，胃疼有一定緩解后可以換成雞蛋羹、牛奶這樣半流質(zhì)的食物，這樣能較好的養(yǎng)護(hù)胃部。

（6）就醫(yī)治療

在吃了涼的東西后，出現(xiàn)強(qiáng)烈的胃疼，且一直不能緩解，還伴有惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，考慮是引發(fā)了胃炎或其他胃部疾病，建議要及時去醫(yī)院就診治療。

3、吃涼性食物還有什么危害

長期的大量吃涼性食物，不僅會出現(xiàn)胃疼這樣的不適癥狀，還會加重體內(nèi)的寒氣，特別是對于那些寒性體質(zhì)和女性而言，可能出現(xiàn)脾胃虛寒、腹瀉、痛經(jīng)等現(xiàn)象。

4、溫馨小貼士

平時的飲食最好是以清淡為主，不要吃過多辛辣、寒涼、生冷的食物，特別是腸胃功能比較弱，有胃部疾病的人群，多吃些養(yǎng)胃的食物，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。