很多人從晚上睡到早上還是往往覺得沒睡夠，而且不少人除了感覺自己睡不醒的情況之外，還會(huì)出現(xiàn)沒力氣渾身乏力的情況。那么早上睡不醒渾身無力是怎么回事？早上睡不醒沒力氣是什么原因？為什么早上醒來會(huì)睡不醒而且全身乏力？

1、早上睡不醒沒力氣原因

(1)可能脾胃虛弱

脾胃虛弱多是飲食不節(jié)，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。患者常常精神不振，形體消瘦，除了早上有睡不醒渾身無力的情況外，往往還有大便糖稀、肢體浮腫、舌淡苔白的癥狀。

(2)貧血或營養(yǎng)不良

本身有貧血或營養(yǎng)不良的人，由于氣血不足，容易有頭暈嗜睡、身體疲乏的情況。加上早上處于空腹?fàn)顟B(tài)，血壓、血糖偏低，所以常常有睡不醒渾身無力的現(xiàn)象。

(3)女性可能是懷孕了

如果近期有性生活，且月經(jīng)推遲了，突然出現(xiàn)早上睡不醒渾身無力的情況，考慮是懷孕后出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)，建議盡快去醫(yī)院檢查，排出懷孕可能。

(4)睡眠時(shí)間過長

正常人晚上睡6-8小時(shí)就夠了，如果睡得時(shí)間過久，心臟長期處于低速工作狀態(tài)，容易供血不足，出現(xiàn)大腦缺氧頭暈，或四肢無力的情況，起床后活動(dòng)一下可以改善癥狀。

(5)可能神經(jīng)衰落

在精神壓力大，長期緊張，容易引起精神衰弱，導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)，早上睡不醒。這種情況由于睡眠質(zhì)量不好，起床后會(huì)感覺渾身無力，精神萎靡。

(6)可能肝臟不好

肝臟是人體解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，早上起床后也會(huì)有疲乏無力，萎靡不振的情況。

(7)重癥肌無力患者

重癥肌無力患者由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，其橫紋肌極易疲乏，稍經(jīng)活動(dòng)，即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動(dòng)作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補(bǔ)充氯化鉀后乏力可減輕。

2、早上醒來腰疼原因

(1)睡軟床引起的

人是有生理彎曲的，睡軟床十分不利于自然的生理彎曲的恢復(fù)。而且睡覺的床如果床墊太軟，脊柱中段會(huì)呈現(xiàn)下陷，腰部肌肉會(huì)長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，時(shí)間久了就容易導(dǎo)致腰疼。

再加上睡軟床時(shí)骨盆向各個(gè)方向流動(dòng)都會(huì)遇到阻力，翻身或坐起時(shí)都需要格外的用力，也容易造成急慢性損傷。

(2)睡覺姿勢(shì)不良

睡覺時(shí)長期用一種姿勢(shì)，且這種姿勢(shì)腰背部受力過大，會(huì)使得腰背肌長時(shí)間疲勞，導(dǎo)致腰肌受損，從而發(fā)生早上起床腰疼的現(xiàn)象。

(3)脊柱關(guān)節(jié)疾病

患有脊柱關(guān)節(jié)及其周圍的軟組織疾病，像腰肌勞損、肌纖維炎等疾病，或是挫傷、扭傷等引起的局部損傷、肌肉痙攣、水腫、出血、粘連，都可能會(huì)導(dǎo)致早上醒來會(huì)發(fā)生腰疼癥狀。

(4)腰部晨僵

晨僵是指病變的關(guān)節(jié)在靜止不動(dòng)后出現(xiàn)較長時(shí)間的僵硬，如膠粘著的感覺，腰背部肌肉、筋膜、關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊及韌帶等組織會(huì)處于僵硬、板結(jié)狀態(tài)，在適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)后逐漸減輕。這也是為什么早上腰疼起床后會(huì)好些，一般出現(xiàn)在中老年人身上，也可見于少部分的青壯年人群。

(5)脊椎病變

本身患有像骨質(zhì)增生、類風(fēng)濕性脊椎炎、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷、椎間盤脫出等疾病的人群，都可能會(huì)導(dǎo)致早上出現(xiàn)腰疼。

(6)脊椎神經(jīng)疾病

除了脊椎病變會(huì)引發(fā)腰疼之外，脊椎和脊髓神經(jīng)疾病也會(huì)導(dǎo)致早上起床出現(xiàn)腰疼癥狀，像急性脊髓炎、脊髓壓迫癥、神經(jīng)根炎、脊髓腫瘤等。

(7)內(nèi)臟疾病

像患有腎炎、膽囊炎、胰腺炎、前列腺炎等疾病的人，也是可能會(huì)出現(xiàn)腰疼癥狀的。

(8)婦科疾病

很多女性因?yàn)榛加袐D科疾病，像子宮肌瘤、慢性附件炎、盆腔炎等，都是可能會(huì)在早上起來時(shí)出現(xiàn)腰疼。

(9)怎么辦

1、如果是因?yàn)橥饨绛h(huán)境造成，像睡軟床導(dǎo)致的腰疼，那么最好是能換成硬板床睡。

2、每天早上起床之后，要活動(dòng)一下腰部，做做扭腰運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意保護(hù)腰部，多做一些腰部運(yùn)動(dòng)，像伸展腰肌腹肌，注意不要久坐，特別是上班族，盡量每隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)一下。

3、可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷或是按摩，促進(jìn)腰部局部的血液循環(huán)，來幫助緩解腰疼或是對(duì)腰部肌肉的放松。

4、平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，像倒走、散步、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。

5、如果每天早上起床都出現(xiàn)腰疼，且痛感強(qiáng)烈的話，要及時(shí)的就醫(yī)檢查。