花茶是生活中較為常見的飲品食物,其種類豐富,不同的花茶具有不同的功效,可以為人體帶來很多的好處,但是在飲食方面也有許多要注意的內(nèi)容,那么喝什么花茶對胃好?什么花茶可以養(yǎng)胃?養(yǎng)胃的花茶有很多,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
食材:陳皮15克,紅茶,紅糖適量。
做法:將陳皮,紅茶一起放入杯中,沖入沸水,悶泡約15分鐘后,調(diào)入紅糖即可飲用。
調(diào)養(yǎng)功效:陳皮辛散通溫,所含的揮發(fā)油對腸胃有溫和的刺激作用,可以促進(jìn)消化液的分泌,有理氣和胃功效,紅茶和紅糖均有暖胃的功效。此茶溫?zé)犸嬘?,能更好的發(fā)揮暖胃功效。
宜忌人群:脾胃虛弱,食欲不佳,消化不良,脘腹脹痛,大便泄瀉者適宜飲用;糖尿病患者不宜飲用,睡眠不佳者不宜睡前飲用。
食材:麥芽干品20克,山楂干品20克,白糖適量。
做法:將麥芽,山楂一起放入砂鍋內(nèi),加適量清水,開大火燒沸,再轉(zhuǎn)小火煎煮大約20分鐘,然后將湯汁濾出,倒入杯中,加白糖調(diào)味即可飲用。
調(diào)養(yǎng)功效:麥芽含有多種淀粉酶,可以促進(jìn)消化,而山楂能促進(jìn)消化液的分泌,增強(qiáng)食欲,所以這款茶有健脾養(yǎng)胃的功效。
宜忌人群:脾虛食少,胃口不佳者適宜飲用,哺乳期女性禁止飲用,孕婦,無積滯者慎服。
食材:洛神花3朵,山楂干品6片。
做法:將洛神花,山楂一起放入杯中,沖入沸水,悶泡大約五分鐘后即可飲用。
調(diào)養(yǎng)功效:洛神花中含有大量維生素C,檸檬酸等成分,能促進(jìn)消化,調(diào)節(jié)血脂,和山楂配合更能發(fā)揮養(yǎng)胃作用。
宜忌人群:食欲缺乏,消化不良,高血脂者適宜飲用,胃酸過多者不宜食用。
食材:梅花干品5克,蜂蜜適量。
做法:將梅花放入杯中,沖入沸水,加蓋悶泡3分鐘,打開蓋子,待茶水溫?zé)岷笳{(diào)入適量蜂蜜即可飲用。
調(diào)養(yǎng)功效:梅花性平,能疏肝理氣,和胃止痛,調(diào)理脾胃,還能舒理氣血。
宜忌人群:一般人群適宜飲用,尤其適宜食欲缺乏,胸悶不適,胃脘疼痛者,無明顯禁忌人群。
食材:玫瑰花,迷迭香各3克,蜂蜜1大匙。
做法:將玫瑰花,迷迭香一起洗凈,放入杯中,加500毫升沸水沖泡。悶泡5分鐘后加蜂蜜調(diào)味食用。
調(diào)養(yǎng)功效:玫瑰養(yǎng)肝健胃,養(yǎng)顏去白,調(diào)經(jīng)活血,迷迭香能消除胃氣脹,提神醒腦,兩者一起泡茶,對肝和胃都有調(diào)理作用,還可以消除疲勞,養(yǎng)顏護(hù)膚。
宜忌人群:一般人均可飲用這道茶,腹瀉,高血壓患者,孕婦,易胃痛的人要慎飲。
1、牛奶
牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃,生津液,潤大腸的功效,對于陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。
2、粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃。
3、湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用,那就是湯。
4、蘋果
味甘、性涼。
作用:健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。
5、菠菜
味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒?!辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
6、卷心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
7、桂圓
“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
8、胡蘿卜
性味甘平,“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
9、山藥
隨著天氣漸冷,有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝,能有效緩解胃部不適。
10、南瓜
《本草綱目》中記載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)”,能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起