在中醫(yī)里我們日常所吃的一些食物都是被分成了幾種屬性的，例如有的食物是寒性的，有的食物是熱性的，有的食物是涼性的，有的食物則是溫性的，而在這些食物中，許多人對于寒性的水果十分感興趣，那么寒性水果有哪些？哪些水果是寒性的？

1、寒性水果

1、西瓜：西瓜具有清熱解暑、生津止渴等功效，但西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的。

2、香蕉：許多人覺得香蕉應該屬于熱性水果，但實際上不是，香蕉屬于寒性水果，所以，如果你被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個。

3、芒果：芒果也屬于寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也是不能碰的食物之一。

4、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

5、橙子：橙子和橘子外表長得差不多。而且兩者都屬于同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。

6、草莓：草莓個小，長得又可愛，很受女孩子們的喜歡，所以，一些女生在草莓下來的季節(jié)，就瘋狂地吃，例假來的時候，也不例外。但是，草莓也是寒性食物，少吃為妙。

7、杮子：柿子的營養(yǎng)價值極高，但是，大家要記得，杮子也是寒性的食物，尤其是秋天的時候，體寒的人絕對不能多吃，如果要吃，最好是用熱水燙皮后吃。

8、椰子：椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因為椰子也是寒性水果。

9、梨：梨性寒易傷脾胃，不可多吃。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對心血管也有好處，但是梨偏寒助濕，對脾胃有所傷害，所以不宜多吃，一天一個為宜。

10、荸薺：荸薺荸薺味甘性寒，具有清熱化痰、消積利濕的功效，適用于發(fā)熱煩渴、便秘、痰熱咳嗽、肝陽上亢（如高血壓?。┑炔“Y。也不宜長期食用，以免寒涼之氣損傷人體的陽氣。另外，荸薺中含淀粉較多，糖尿病患者也應慎食。

要想吃寒性的水果不傷身體要做到以下幾點：

1、應季而吃：即不是應季的水果盡量少吃或不吃。

2、不吃冰鎮(zhèn)的水果，不喝冰鎮(zhèn)的水果汁:這樣就不會加重水果的寒性。

3、不在大汗淋漓時吃:大汗的時候，正是體內熱往外排的時候，吃寒性是水果會導致寒閉熱癥。

做到以上幾點，相信您不會受寒性體制的打擾。

2、寒性蔬菜

寒性蔬菜通常都有清火、解毒、除煩的功效，可用來輔助治療火熱病證。常見的寒性蔬菜有：苦瓜、海帶、黃豆、山芋、冬瓜、絲瓜、白蘿卜、黃瓜、茄子、水芹菜等等。

3、寒性肉食

普通的羊肉、牛肉、狗肉都屬于熱性食物，而甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛等等則是寒性肉食。

4、寒性飲品

金銀花茶、菊花茶、蓮子心茶、苦丁茶、人參葉茶、梔子花茶、絞股藍茶等等都屬于寒性的茶，可用于清熱瀉火。

5、寒性的中藥

麥門冬、珍珠、梔子、石斛、白茅根、蘆根、夏枯草、天門冬、大黃、柴胡、羚羊角、黃柏、犀牛角、海藻、車前子、宣黃連、熟地黃、牡丹皮、干葛、金鈴子、茅草根、白礬、羅漢果。