春天是流感的多發(fā)季節(jié)，不管是哪一個(gè)年齡段的人，在春天都容易感染流行感冒，春天的氣候很時(shí)候感冒病毒生存，我們?cè)诙沤^傳染源的同時(shí)，還要注意一些預(yù)防感冒的小常識(shí)。那么，春天應(yīng)該怎樣預(yù)防感冒呢？一起來(lái)了解一下吧！

1、調(diào)適寒溫

春季氣候多變，要及時(shí)掌握天氣變化，注意添衣御寒，遇到大風(fēng)大雨，氣溫驟降之時(shí)要減少外出或避免遠(yuǎn)行，同時(shí)不要過早脫掉御寒冬裝，要注意肚臍，腿部的保暖。

2、早起運(yùn)動(dòng)

早睡早起，可以迎合春天之朝氣，振奮人的精神，還可增強(qiáng)人的免疫功能，早起配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，做體操等，既可增強(qiáng)體質(zhì)，也可舒暢心胸，使精神歡愉，有利于增強(qiáng)人體抗病能力。

3、勞逸結(jié)合

過于疲勞會(huì)降低人的抵抗力，使人易患流感，建議在工作學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍蕵坊顒?dòng)，如郊游，釣魚，寫字作畫等，能減少生活壓力，放松身心，再搭配合理充足的睡眠，對(duì)提高人的自身免疫力很有幫助。

4、避免感染機(jī)會(huì)

盡量少去人多處，外出待口罩，養(yǎng)成勤洗手，少摸臉的習(xí)慣，注重個(gè)人衛(wèi)生，盡量不與被人共用生活用品，養(yǎng)成清潔消毒房間的習(xí)慣。

5、多喝白開水

多飲白開水能幫助維持皮膚粘膜的完整性，構(gòu)成抵御感染的屏障，降低感冒的發(fā)生率，平日里也可多吃一些富含維C的水果蔬菜，能有效增強(qiáng)白細(xì)胞活力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)抗擊細(xì)菌和病毒侵襲的能力。

6、食療預(yù)防

取薄荷10克，新鮮的則需30克，煎5分鐘去渣取汁，備用，另外取100克大米熬粥，粥熟入薄荷汁，稍煮加冰糖調(diào)化，早晚2次溫?zé)犸嬘?，可以有效防治流感?

此外，金銀花，菊花泡水代茶飲，常吃蔥姜蒜醋等抑菌食物，都是預(yù)防感冒的好法子。

7、重視早治療

感冒治療在于早，早用藥緩解感冒癥狀，可以有效縮短病程，一旦身體出現(xiàn)頭痛，咽喉腫痛，鼻噻等感冒癥狀，可以酌情選用一些有防治作用的中成藥緩解，維C銀翹片，蓮花清瘟膠囊，抗病毒沖劑等都可以將感冒消滅在萌芽狀態(tài)，病情嚴(yán)重者要及時(shí)就醫(yī)。

8、疫苗預(yù)防

對(duì)于小孩子，老年人以及一些身體虛弱，抵抗力極差的人來(lái)說，選擇注射疫苗是預(yù)防感冒的最有效措施。

9、流感的癥狀

突然快速而至的高熱畏寒、高熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等中毒癥狀?？砂橛醒释?、流涕、流淚、咳嗽等呼吸道癥狀。少數(shù)病例有食欲減退，伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。嬰兒流感的臨床癥狀往往不典型，可見高熱驚厥;部分患兒表現(xiàn)為喉氣管支氣管炎，嚴(yán)重者出現(xiàn)氣道梗阻現(xiàn)象;新生兒流感雖少見，一旦發(fā)生常呈膿毒癥表現(xiàn)，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等，常伴有肺炎，病死率高。

B型流感的病童會(huì)有小腿痛、肚子痛等不典型的流感癥狀，A型流感和B型流感的發(fā)燒、全身痠痛、咳嗽、流鼻水的癥狀大同小異，只是B型流感更容易引起肌肉發(fā)炎，常有小病人因小腿痛不想走路，被家長(zhǎng)抱著進(jìn)診間。此外，大約2到3成病童會(huì)嚷著肚子痛，這是疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象。如果發(fā)燒超過3天，喘不過氣、心跳加速或意識(shí)不清楚時(shí)，當(dāng)心病情惡化。B型流感癥狀緩解速度較慢，即使在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)服用「克流感」抗病毒藥，仍然可能1星期才完全煺燒。