女性由于生理影響的原因，很容易出現(xiàn)生氣的情況，這會對身體健康造成很多不利的影響，那么女性生氣會得什么??？女人生氣容易得什么?。颗陨鷼鈺绊懮眢w內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，對健康的危害非常巨大，下面就來詳細了解女性生氣對健康的影響吧。

1、誘發(fā)色斑

女性生氣時，血液大量涌向頭部，因而血液中的氧氣會減少，毒素增多，而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍炎癥，從而誘發(fā)色斑。

解決方案：遇到不開心的事情，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，將毒素排出體外。

2、猝死

生氣時大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧，心臟為了滿足身體的需要，就會加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，嚴重的情況下還有可能出現(xiàn)猝死。

解決方案：盡量保持微笑，并回憶愉快的事情，可以令心臟跳動恢復節(jié)奏，血液流動趨于均勻。

3、加速腦細胞衰老

生氣時血液大量涌向大腦，會使得腦血管壓力增加，而且這時候血液中毒素最多，氧氣最少，會對腦細胞造成傷害。

解決方案：做深呼吸，平舉雙手來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，以達到排出毒素的目的。

4、胃潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并且直接作用于心臟和血管，導致腸胃中血流量減少，腸胃蠕動變慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

解決方案：每天多按摩胃部，緩解不適。

5、肝病

女人生氣的時候，身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導致血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素也會相應增加，對肝臟造成傷害。

解決方案：生氣時喝杯水，水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減低毒性。

6、肺部疾病

情緒沖動時，人的呼吸會變得急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，肺泡不停的擴張，沒有時間收縮，就得不到應有的放松和休息，從而危害肺部健康。

解決方案：專注，深而緩慢的呼吸5次，讓肺泡得到消息。

7、引發(fā)甲亢

女人生氣容易令內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，機體激素分泌紊亂，尤其容易導致甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。

解決方案：使身體保持放松狀態(tài)，坐下，閉上雙眼，做深吸氣。

8、免疫力低下

女人生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種物質如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，導致身體抵抗力下降。

解決方案：回憶過去做過的快樂事情，盡量保持心態(tài)平和。

9、吃什么擁有好心情

1、櫻桃

鮮艷欲滴的櫻桃可以讓你放松心情。下次你經(jīng)痛時，可以試試櫻桃，美國密西根大學的研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中有一種叫做花青素（anthocyanin）的物質，可以降低發(fā)炎，密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹靈有效。

2、香蕉

香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素。

3、葡萄柚

葡萄柚有強烈的香味，可以凈化繁雜思緒，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素也可以抗壓。

最重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發(fā)現(xiàn)，吃維生素C，可以平均提高學童智力5分。

4、魚油

哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂郁藥有類似作用，即阻斷神經(jīng)傳導路徑，增加血清素的分泌量。這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。

5、全麥面包

碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的渥特曼博士就說：“有些人把面食、點心，這類食物當著一種可以吃的抗憂郁劑?！钡詮秃闲缘奶妓衔?，如全麥面包、蘇打餅干，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。