益母草蜂蜜是一種較為常見(jiàn)的飲品,適當(dāng)飲用可以為人體帶來(lái)不少的好處,但是也有許多要注意的內(nèi)容,那么益母草蜂蜜的功效與作用有哪些?益母草蜂蜜的禁忌是什么?益母草蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,但是禁忌也有很多,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
益母草蜂蜜和益母草一樣,具有一定的活血化瘀的作用,并且也適合女性食用,尤其是在經(jīng)期前后食用,能調(diào)節(jié)月經(jīng),避免月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)對(duì)瘀傷等有一定的治療效果。
益母草蜂蜜可以潤(rùn)肺,止咳,祛痰,在配以雪梨,甘草,桔梗,麥冬等一起熬汁飲用,效果更加,適合在秋冬季節(jié),空氣干燥時(shí)期食用。
益母草蜂蜜的主要是有益母草花粉提煉而來(lái),屬于寒性的食物,對(duì)體內(nèi)熱氣過(guò)旺引起的上火癥狀很好的治療效果,能起到清熱去火的功效。
益母草蜂蜜性寒,具有一定的致瀉作用,并且還能刺激胃酸的分泌,尤其適合中老年人和孕婦食用,緩解便秘。清除宿便。
益母草蜂蜜中含有大量的果糖成分,在酒后食用可促進(jìn)酒精的分解代謝,對(duì)于緩解酒醉,有很好的作用,并且酒后食用蜂蜜還能預(yù)防酒后頭痛。
益母草蜂蜜中含有大量的葡糖糖轉(zhuǎn)化酶,具有一定的氧化性,能促使葡萄糖轉(zhuǎn)化為過(guò)氧化氫,并且蜂蜜中還含有很多植物酸,具有廣譜抗菌作用,在外傷上涂抹蜂蜜有很好的殺菌消炎,促進(jìn)傷口愈合的作用。
益母草蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖,這些成分很容易被消化吸收,在食用之后能很快的被人體利用,尤其是在兩餐之間,能量消耗殆盡,大腦處于疲乏狀態(tài),飲用益母草蜂蜜泡水能緩解疲勞。
1、睡前喝蜂蜜水,小心長(zhǎng)胖又蛀牙
晚上睡前喝白開(kāi)水,可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲(chǔ)備,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質(zhì),密度上升,達(dá)不到睡前喝水的作用,而且會(huì)使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里,讓你悄悄長(zhǎng)胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細(xì)菌會(huì)在你的口腔里腐蝕你的牙齒,因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算!
2、把蜂蜜作為清晨第一杯水,不利健康
很多人覺(jué)得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水,既潤(rùn)腸通便又下火。但其實(shí),這種做法并不可取。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分,排尿時(shí)間比白開(kāi)水相對(duì)減緩,降低體內(nèi)排毒的功效。此時(shí)的體內(nèi)沒(méi)有清除廢棄物,又來(lái)接受新的物質(zhì),新物質(zhì)與廢棄殘?jiān)旌?,就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過(guò)程,不能很好地獲取蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。
3、高溫沖飲蜂蜜損營(yíng)養(yǎng)
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時(shí),要用溫水沖飲,水溫不超過(guò)60℃為宜。如果高溫開(kāi)水沖入蜂蜜,不僅破壞了其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
實(shí)驗(yàn)證明:把蜂蜜加熱到67℃時(shí),時(shí)間稍長(zhǎng),就會(huì)使蜂蜜內(nèi)的淀粉酶發(fā)生分解,色澤也變暗;蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。
4、過(guò)量食用引發(fā)糖尿病+齲齒
正常成年人每天食用蜂蜜約20~25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用蜂蜜,會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足,易引發(fā)糖尿病。
其次,蜂蜜含糖量很高,而且制作精細(xì),成品粘稠,所以有很大的致齲力。因此,黏糊糊的蜂蜜,對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么好處。
5、空腹喝蜂蜜水,易致胃潰瘍
蜂蜜屬于甜食,,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過(guò)多對(duì)于胃粘膜有損傷。
長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯后飲用。
6、飯后馬上喝蜂蜜水不利消化
飯后馬上喝蜂蜜水,會(huì)稀釋胃液,使得進(jìn)食的食物還沒(méi)來(lái)得及完全消化就進(jìn)入小腸,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨脹,對(duì)胃部造成更大壓力。
長(zhǎng)期飯后飲用蜂蜜水的話,會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。
7、用金屬杯子沖蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)遭破壞
蜂蜜呈酸性,保存或者沖泡時(shí),最好不要使用金屬容器,以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
因?yàn)榉涿凼菐в腥跛嵝缘囊后w,與金屬接觸時(shí)容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素,使蜂蜜顏色變黑,營(yíng)養(yǎng)成分受到破壞。
如有人吃了這樣的蜂蜜,就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起