荔枝是非常受人們歡迎的一種水果，許多人夏天的時候都很喜歡吃荔枝，因為荔枝的味道酸甜誘人又含有大量對于人體有益的營養(yǎng)成分。而很多人在食用荔枝的時候都習(xí)慣在空腹的時候直接食用，那么荔枝可以空腹吃嗎？荔板吃多了怎么辦？

1、荔枝可以空腹吃嗎

鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。

2、荔枝吃多了會怎樣

大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

3、吃荔枝過多怎么辦

若食用荔枝過多，會出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”?！爸卸尽笨捎美笾ぜ逅嬘脕碇委?，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。

4、荔枝的功效與作用

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠治療貧血，脾虛久瀉，氣虛胃寒，呃逆等病癥。荔枝較適用于婦女產(chǎn)后血虛及體弱多病及老年體虛者。

5、荔枝的食療方法

1.治療貧血用鮮荔枝50克、龍眼肉10克、大棗10枚、水煎半小時，每日早晚服用。

2.治療脾虛腹瀉用干荔枝肉10克，蓮子10克，芡實10克，山藥10克，大米100克，共煮為粥食用。

3.治療氣管炎咳嗽用鮮荔枝50克，紅茶1克，開水浸泡代茶飲。

6、荔枝新吃法

(1)枸杞紅棗荔枝養(yǎng)生湯

食材：枸杞、紅棗、荔枝、紅糖

做法：

（1）將紅棗去核，荔枝去皮去核。

（2）準(zhǔn)備一口鍋，裝入半鍋水，待水燒開后，放入紅棗與荔枝。

（3）大約煮20分鐘后，加入枸杞，然后加入紅糖，熬制五分鐘就可以了。

(2)荔枝蝦球

食材：荔枝、明蝦

做法：

（1）荔枝去皮去核，放入鹽水中浸泡片刻。

（2）蝦子洗凈去頭去殼，去蝦線，用鹽、味精、料酒、蛋清腌制。

（3） 將蝦身放入荔枝核的位置，將蝦尾露出來，做成荔枝蝦球。

（4）過熱倒入少量油，姜末爆香，放入荔枝蝦球翻炒，正宗的粵菜荔枝蝦球會倒入上湯燜。

（5）煮至蝦仁變色，加入鹽，勾芡即可出鍋。

(3)小貼士

荔枝雖然美味可口，但卻不可以多吃。荔枝的火氣可是很大的哦，大量食用鮮荔枝，不但會導(dǎo)致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉、而且嚴(yán)重的話會出現(xiàn)昏迷和循環(huán)衰竭等癥，醫(yī)學(xué)上稱為“荔枝病”，即血糖癥。所以食用荔枝一定不要過量，如果吃完荔枝出現(xiàn)上火時，可以吃一些性寒的西瓜或者喝一碗荷葉冬瓜水，便可以稍降過盛之火。除此之外小編還要特別的提醒大家，陰虛火旺的人以及正在長青春痘、瘡、傷風(fēng)感冒或者急性炎癥的人就不宜吃荔枝，尤其是兒童。