現(xiàn)在很多人吃水果都不是直接吃，而且將水果榨汁飲用，這樣能充分?jǐn)z取到水果的營養(yǎng)，最常見的榨汁水果有蘋果和橘子，本來橘子就是比較受歡迎的一種水果，吃起來也方便，但是掌握正確的榨汁方法果汁會(huì)更好喝，那用橘子榨汁怎么榨味道更好？橘子汁有什么樣的營養(yǎng)價(jià)值？

1、榨汁方法

橘子榨汁很簡單，首先我們需要將橘子的果粒剝出來，然后加入榨汁機(jī)中，倒入少量白開水，加入適量的白砂糖或者蜂蜜，榨汁后即可飲用。榨好的橘子汁可以放入冰箱中冷藏一會(huì)，味道會(huì)更加迷人末。

2、營養(yǎng)價(jià)值

橘子榨汁后的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，對健康也是非常不利的，具有生津止渴、保護(hù)心血管、利尿消腫、潤肺止咳、通經(jīng)活絡(luò)、提神、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、健脾養(yǎng)胃、解酒、補(bǔ)中益氣、潤腸通便、降血脂等功效，適當(dāng)吃橘子還可以治療高血脂、肺炎、小便不暢、水腫、動(dòng)脈硬化、便秘、食欲不振、氣血不足、嘔逆、消化不良、支氣管炎、飲酒過度、咳嗽、口干舌燥等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

橘子汁飲用也有很多需要注意的地方，橘子汁不可大量飲用，否則也很容易使人出現(xiàn)上火的癥狀。橘子汁中也含有較多的酸性物質(zhì)，飲用太多對牙齒健康也是非常不利的。橘子汁不可空腹飲用，以免影響腸胃正常功能，容易引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。橘子汁不宜與牛奶一同飲用，會(huì)使牛奶發(fā)生沉淀，導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低，還會(huì)引起腸胃不適。

4、橘子和梨可一起榨汁

1、榨汁方法

橘子和梨子一起榨汁的方法非常簡單，首先將橘子的果粒剝出來，然后將梨子削皮、去核，切成小塊，然后一同倒入榨汁機(jī)中，在其中加入適量的涼白開，并且加入適量的糖，一起榨汁后即可飲用?？梢哉ズ玫墓湃氡渲欣洳仄?，味道會(huì)更加迷人。

2、營養(yǎng)價(jià)值

橘子梨子汁的營養(yǎng)也是非常豐富的，飲用可以為人體帶來不少的好處，具有增強(qiáng)食欲、潤腸通便、提神、降血脂、潤肺止咳、解暑、利尿消腫、生津止渴、補(bǔ)中益氣、清熱解毒、促進(jìn)消化、增強(qiáng)記憶力、解酒、清心降火、保護(hù)心血管、補(bǔ)腎益精、通經(jīng)活絡(luò)、健脾養(yǎng)胃等功效，適當(dāng)食用還可以治療小便不暢、動(dòng)脈硬化、水腫、消化不良、便秘、支氣管炎、口干舌燥、咳嗽、燥熱、氣血不足、高血脂、骨質(zhì)疏松癥、嘔逆、醉酒、肺炎、食欲不振、記憶力減退、飲酒過度等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

吃橘子和梨子也有很多需要注意的地方，這種果汁中所含的糖分也是非常高的，因此患有糖尿病、高血糖等患者不可食用。橘子是溫性的食物，榨汁后飲用也很容易使人出現(xiàn)上火的癥狀。這種果汁中含有較多的酸性物質(zhì)，不可長期飲用，以免損傷牙齒健康。