一年中最熱的一段時(shí)間就是大家所說(shuō)的三伏天，在這個(gè)時(shí)候天氣又悶又熱，人體感到很不舒服，三伏天的時(shí)候可以喝些茶解解暑，補(bǔ)充身體的水分，姜棗茶的營(yíng)養(yǎng)豐富，有些女同房喝，那么三伏天喝姜棗茶好嗎？三伏天喝姜棗茶有什么好處呢？

1、三伏天喝姜棗茶好嗎

三伏天可以喝姜棗茶。

民間素有“冬吃蘿卜夏吃姜，不需醫(yī)生開處方”的諺語(yǔ)。這是經(jīng)過(guò)冬春兩級(jí)，人體內(nèi)集聚的病氣比較多。而在炎熱的夏天，人體腠理是開放的，但陽(yáng)氣空虛，這時(shí)來(lái)杯姜棗茶既能補(bǔ)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒，恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》春夏養(yǎng)陽(yáng)一說(shuō)。

若可以從立夏三伏的頭一天都能堅(jiān)持喝姜棗茶，那么整個(gè)夏天，人都會(huì)舒服些。冬病夏治，一些老毛病可能也不會(huì)再犯了。

2、為什么要喝姜棗茶

1、人們經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)很多。夏季天氣炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯紅糖姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。老百姓都知道“冬吃蘿卜夏吃姜”，那么這個(gè)時(shí)候喝紅糖姜棗茶，基本上就能把體內(nèi)的病氣都驅(qū)除了，這樣整個(gè)夏天就會(huì)好過(guò)很舒服，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前喝上姜棗紅糖茶補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天一定會(huì)過(guò)的很好。

2、在炎熱的夏季，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，這樣容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。這時(shí)的您就需要吃點(diǎn)熱性的東西，來(lái)調(diào)理一下您的脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

3、三伏天喝姜棗茶好處

大棗，味甘性溫;歸脾、胃經(jīng);具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過(guò)，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。生姜，味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發(fā)汗解表。姜含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能。

姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣校哂袕?qiáng)心作用。促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損有較強(qiáng)的效果。此方可長(zhǎng)期飲用。

4、姜棗茶的具體做法

食材：經(jīng)過(guò)炒制的紅棗20g或紅棗3顆、帶皮的生姜3片、開水適量

做法：

1、紅棗切開去核，放進(jìn)鐵鍋，用小火慢慢炒至顏色變焦黃即可。冷卻后裝進(jìn)密封罐，食用的時(shí)候直接取出泡水。

2、將生姜洗凈，和紅棗一起裝入濾紙袋，把線抽緊；放入保溫杯。

3、燒開水，水溫以“一沸水”(即剛滾開水)為宜，把開水沖入保溫杯里。第一遍倒掉，第二遍泡出紅棗和姜的香味再喝，可以反復(fù)沖泡幾遍。

小貼士：

紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，最好不要生吃紅棗；棗核比較熱氣，煮水煮湯時(shí)，最好均把棗核去除。此茶雖好，但請(qǐng)?jiān)谏衔顼嬘谩Ｈ粲X(jué)得熱氣，那就暫?；蛘?qǐng)教中醫(yī)。

5、喝姜棗茶的禁忌

一般來(lái)說(shuō)，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的，因?yàn)榻獥棽柚饕茄a(bǔ)氣血，而且能夠使人體的四肢活絡(luò)，可以使人體，產(chǎn)生暖宮，或者是暖氣血的情況，基本上是體質(zhì)比較虛弱，氣血比較虛的人喝的，所以一定要注意自己的情況，不要隨意的喝花茶，有可能會(huì)產(chǎn)生花茶之間的不良反應(yīng)，到時(shí)候會(huì)導(dǎo)致你的身體不舒服。感覺(jué)自己體質(zhì)虛弱的話，平時(shí)應(yīng)該多吃一些枸杞還有紅棗，這些可以暖宮的食物。

6、喝姜棗茶注意什么

1、體寒怕冷，可以多加幾?；ń?，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

2、姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過(guò)中午。因?yàn)榻沁m合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。

3、如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝。

7、三伏天吃什么好

1、餃子

頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因?yàn)槊糠攴?，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。

2、鯉魚

夏季氣候溫?zé)岢睗?，適當(dāng)喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都適合吃。

3、黃鱔

民間有“小暑黃鱔賽人參”的說(shuō)法，最近一段時(shí)間鱔魚最為滋補(bǔ)，中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用，小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔，可以預(yù)防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護(hù)心血管。

4、河蚌

中醫(yī)認(rèn)為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效，河蚌富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵，維生素A、B1、B2，對(duì)人體有保健功效。