夏天的時(shí)候人們大多都喜歡泡茶喝，因?yàn)橄募咎鞖庋谉崛藗兂３?huì)因?yàn)橐恍┰蚨霈F(xiàn)口渴或者是其他的不適癥狀，故而不少人都會(huì)通過(guò)泡一些營(yíng)養(yǎng)美味的茶來(lái)幫助緩解身體上的 不適。那么夏天泡什么茶喝比較好？ 夏天養(yǎng)生喝什么茶最好？

1、薄荷茶

薄荷是一種很神奇的植物，它的味道很清新，同時(shí)它也是一種寒性的食物，這就成就了它清熱解毒的功效，所以我們經(jīng)常能夠看到各種薄荷成分或者味道的飲料，所以我們?cè)谙奶炫荼『刹韬仁且环N很好的選擇，尤其是經(jīng)常上火的人喝薄荷茶的效果非常好。

2、西洋參茶

西洋參它也是一種寒性的中藥材，它既可以清熱去火，也有養(yǎng)胃的作用，同時(shí)它還具有開(kāi)胃的效果，可謂是一舉兩得，因此很適合胃不好、火氣大、食欲不振的朋友飲用，養(yǎng)生的效果很好，但是要注意不能經(jīng)常喝，不然就會(huì)補(bǔ)過(guò)頭了。

3、綠茶

綠茶的種類有很多，比如說(shuō)有龍井、碧螺春、鐵觀音等等，不過(guò)它們都是就有緩解疲勞，刺激中樞神經(jīng)的功效，也就是說(shuō)可以提神醒腦，特別是在夏天這個(gè)容易犯困的季節(jié)，在夏天的午后來(lái)一杯綠茶來(lái)消暑提神也是一件非常愜意的事情，所以我們也非常推薦夏天喝綠茶。

4、不宜飲茶情況

1.空腹不宜

空腹喝濃茶，會(huì)抑制胃液分泌面妨礙消化，甚至引發(fā)眼目昏花、心慌心悸、胃腔不適等“茶醉”現(xiàn)象。

2.睡前不宜

臨睡前喝濃茶，會(huì)過(guò)度興奮神經(jīng)，引起失眠或加重神經(jīng)衰弱。

3.發(fā)燒不宜

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。

4.便秘不宜

大全秘結(jié)或有習(xí)慣性便秘者一般不宜飲茶，因茶中的鞣酸有收斂、減緩腸蠕動(dòng)作用，會(huì)使排便更困難。

5.服藥不宜

茶中的鞣酸易與某些藥物中的蛋白質(zhì)、含鐵化合物等產(chǎn)生化學(xué)作用而降低藥效。

6.胃病不宜

患有胃、十二指腸潰瘍或慢性萎縮性胃炎者應(yīng)忌晚濃茶，以免茶中咖啡因刺激胃、腸黏膜，胃腸不適，加重潰瘍創(chuàng)傷。

7.肝病不宜

茶中的咖啡堿絕大部分經(jīng)肝臟代謝，飲茶過(guò)濃，就會(huì)加重肝組織損害。

8.心悸不宜

心中過(guò)快、心房顫動(dòng)等心臟患者，不宜喝濃茶。因茶中的咖啡堿、茶堿能促使心跳加快，使患者常處于興奮狀態(tài)而得不到良好休息。

9.兒童不宜

濃共中多酚含量太高，常能引起兒童患缺鐵性貧血。

10.孕婦不宜

孕婦喝濃茶，茶中的咖啡因直接作用于人體，從而加重心腎負(fù)擔(dān)，重者還會(huì)誘發(fā)妊娠中毒癥。

喝茶有風(fēng)險(xiǎn)，飲用要謹(jǐn)慎，尤其在現(xiàn)在，所有農(nóng)作物都依靠農(nóng)藥來(lái)提高產(chǎn)量，茶葉也不能幸免，而且茶葉上面回復(fù)該大量的農(nóng)藥殘留，所以我們?cè)诤炔璧臅r(shí)候，第一杯水一定要倒掉，這樣喝起來(lái)更健康。此外博主還要說(shuō)的是喝茶要挑時(shí)間，飯后和午間較好，茶沖出來(lái)不應(yīng)放置時(shí)間長(zhǎng)，宜現(xiàn)沖現(xiàn)喝。放得時(shí)間長(zhǎng)了不但香味及營(yíng)養(yǎng)成分跑掉，細(xì)菌還會(huì)在里面繁殖。一般來(lái)說(shuō)不應(yīng)超過(guò)12個(gè)小時(shí)。脾胃虛的人不能喝綠茶，體熱的人不宜選擇紅茶。