現(xiàn)代社會(huì)中，很多人由于壓力過(guò)大或者身體疾病的原因腸胃容易出現(xiàn)疾病，胃酸過(guò)少就是經(jīng)常出現(xiàn)的一種腸胃疾病。胃酸過(guò)少會(huì)導(dǎo)致人們消化不良、燒胃、打嗝等不適癥狀，影響人們的生活和工作，那胃酸過(guò)少吃什么食物比較好呢？

1、酸味食物

胃酸過(guò)少的人，應(yīng)該經(jīng)常多吃一些酸味食物，因?yàn)樗嵛兜氖澄锟梢源碳の敢悍置?，幫助消化，增進(jìn)食欲。如酸牛奶、酸烹菜肴以及酸性水果，如蘋果、山楂、橘子、草莓等。

2、山藥

山藥具有健脾養(yǎng)胃的功能，由于胃酸過(guò)少引起消化不良，而且身體虛弱的時(shí)候，可以用15克山藥切片，煮成薄粥作為輔食。

3、豬肚

胃酸過(guò)少實(shí)際是脾胃虛弱，消化不良。豬肚即豬胃，我們常說(shuō)的吃什么補(bǔ)什么，就是中醫(yī)中的同物統(tǒng)治方法。但是豬肚本身堅(jiān)韌不易消化，所以要燉爛，且一次不要吃太多。

4、胃酸過(guò)少的藥膳食療方法

粳米甜奶

材料：粳米60克，鮮奶250克，白糖20克。

做法：用適量清水將粳米煮熟，加入牛奶和白糖。

功效：有補(bǔ)虛損，益五臟的作用，對(duì)胃酸過(guò)少和便秘癥狀有良好的療效。

用法用量：每天食用一次，每次吃粥60克。

養(yǎng)生小語(yǔ)：牛奶倒進(jìn)杯子、茶壺等容器，如果沒(méi)有喝完應(yīng)該蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來(lái)的瓶子。

5、蓮子粥

材料：蓮子20克，紅棗25克，龍眼肉15克，食米或糯米一把。

做法：將米和鍋洗凈，鍋燒熱后再倒水，水沸后再下米，同時(shí)下蓮子、紅棗、龍眼，等粥快好了再放糖。

功效：補(bǔ)虛損，易吸收，適用胃酸過(guò)少的患者服用。

用法用量：每周二到三次。

養(yǎng)生小語(yǔ)：蓮子粥常用于為身體虛弱的人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，腸胃病患者在拉肚子期間可以當(dāng)做代用食品。

6、甘蔗馬蹄汁

材料：甘蔗汁1杯，馬蹄7個(gè)。

做法：馬蹄洗凈榨汁，甘蔗汁和馬蹄搖勻即可服用。

功效：具有清熱解暑，生津止渴的功效，適用胃酸少，口干舌燥好煩熱的患者服用。

用法用量：每天一次，每次一杯。

養(yǎng)生小語(yǔ)：甘蔗含豐富的B族維生素和氨基酸，具有滋養(yǎng)、解熱、生津等功效。對(duì)胃熱口苦、肺熱咳嗽、應(yīng)酬頻繁、煙酒過(guò)多的人，常喝甘蔗汁很有幫助。

7、麥地鮮藕汁

材料：麥冬10克，生地黃15克.鮮藕200克。

做法：麥冬和生地黃加水250克，旺火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)用小火慢燉20分鐘，濾渣取汁。鮮藕洗凈切片加水適量煎汁，大火燒開(kāi)，小火瞞住半小時(shí)即可。將兩種汁液混合即可飲用。

功效：生津，潤(rùn)燥，止渴，止嘔，適合于胃酸少和反胃愛(ài)吐患者服用。

養(yǎng)生小語(yǔ)：將鮮藕搗爛取汁飲服，對(duì)消除醉酒癥狀有一定的作用。

8、胃酸過(guò)少癥狀

1.消化功能異常

胃酸過(guò)少的患者通常會(huì)伴有消化功能異常的癥狀，便秘或拉肚子、腹脹、很容易出現(xiàn)鐵，鋅和B族維生素的確實(shí)，造成缺鐵性貧血等方面的系列癥狀和表現(xiàn)。另外，胃酸過(guò)少消化功能異常還表現(xiàn)為上腹部不適、納差、消化不良、打嗝、及胸口燒痛等癥狀表現(xiàn)，應(yīng)引起重視。

2.其他方面癥狀

除消化功能的異常外，胃酸過(guò)少患者還通常會(huì)有體內(nèi)腸會(huì)出現(xiàn)一些炎癥、容易長(zhǎng)青春痘、四肢的指甲容易破損等情形。長(zhǎng)期胃酸過(guò)少?zèng)]有得到及時(shí)的糾正往往引起的惡性貧血、熱帶性脂肪下痢、慢性胃炎等方面的疾病，進(jìn)而在癥狀方面表現(xiàn)為身體疾病的不適感。