白菜是生活中很常見的飲品，其味道不僅可口迷人，而且其營養(yǎng)價值也非常高，適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處，那么小孩喝白茶有什么好處？小孩喝白茶注意事項小孩和白茶需要注意的內(nèi)容有很多，下面就來詳細(xì)了解具體的內(nèi)容吧。

1、白茶兒童能喝

白茶兒童能喝，但是不能過多的喝。白茶雖然因為含有咖啡因，茶堿等成分有一定的刺激性，但是適量的喝些白茶其實對兒童來說是有好處的。

2、兒童喝白茶的好處

(1)保護視力

現(xiàn)在科技發(fā)達，孩子每天幾乎都是要看電視、玩手機或玩電腦，會消耗眼力的視紫質(zhì)，時間長了就容易影響視力。而白茶中含有豐富的維生素a原，被人體吸收之后，能夠迅速的轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a是合成視紫紅質(zhì)的紅藥原料，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，預(yù)防夜盲癥和干眼病，保護視力。

(2)抗輻射

白茶有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，而且茶葉中的茶多酚和脂多糖是有著吸附和捕捉放射性物質(zhì)，使其排出體外的功能，能減少玩游戲、看電視時的輻射污染。

(3)治麻疹

陳年的白茶是可以用作患麻疹的幼兒的退燒藥的，它的退燒效果比抗生素更好。

(4)防中暑

白茶性微寒，含有多種氨基酸，具有清熱降火、祛暑、解毒的功效，可以消暑解毒、避免兒童大便干結(jié)，造成肛裂以及治療水土不服之功效。夏季的時候喝白茶的人能防暑降溫，有效的預(yù)防中暑。

(5)預(yù)防肥胖

白茶含有人體所必需的活性酶，不僅能促進脂肪分解代謝，還能夠促進血糖平衡。兒童適量的飲用白茶，是可以起到預(yù)防肥胖、防止心血管疾病的作用的。

(6)預(yù)防齲齒

白茶茶葉中含有多種氨基酸，氟含量也比較高，而且白茶具有比較強的殺菌效果，多喝白茶有助于口腔的清潔和健康，對于預(yù)防齲齒也是有幫助的。

3、兒童為何不能多喝白茶

兒童適量的喝點白茶是可以給身體帶來上面的好處，但是過量的飲用白茶或是喝過濃的白茶，還是會給身體帶來不利的影響的。

(1)影響睡眠

白茶中含有的咖啡因是可以導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的，而兒童如果大量飲用濃茶的話，容易影響睡眠，出現(xiàn)睡眠減少，睡眠質(zhì)量變差，失眠等現(xiàn)象，影響身體的生長發(fā)育。

(2)增加心腎負(fù)擔(dān)

過度的飲用白茶會使得兒童的體內(nèi)水分增多，加重心腎負(fù)擔(dān)，喝過濃的白茶則是會導(dǎo)致鐵吸收障礙和維生素B1缺乏；尤其是處于青春期的少女不能過量喝濃的白茶，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。

(3)導(dǎo)致消化不良

白茶茶葉中的鞣酸會引起消化道粘膜的收縮，并且跟食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成凝塊，會影響食物中的營養(yǎng)成分的吸收和降低食欲，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

4、兒童喝白茶注意事項

1、喝白茶要適量，一般成年人最多也是5g的白茶量，而兒童最好是比這個量少上一半。

2、白茶盡量沖泡得淡一些，不要太濃，而且不要沖泡過久。

3、睡前不應(yīng)給孩子喝白茶，會興奮神經(jīng)，影響睡眠甚至出現(xiàn)失眠的情況。

5、不宜飲用白茶飲用方法

1、杯泡法：適合一人獨飲，用杯泡法，用200ml透明玻璃杯，取3-5g茶葉用約90度開水，先洗茶溫潤聞香，再用開水直接沖泡白茶，沖泡時間根據(jù)個人口感自由掌握。

2、蓋碗法：適合二人對飲，取3g福鼎白茶投入蓋碗，用90度開水洗茶溫潤聞香，然后像功夫茶泡法，第一泡30-45秒，以后每次遞減，這樣能品到福鼎白茶的清新口感。

3、壺泡法：適合三五人雅聚，大肚紫砂壺茶具最佳或大容量飄逸杯，取5g左右福鼎白茶投入其中，用約90度開水洗茶溫潤聞香，再注入沸水45秒后即可品飲，特點：毫香醇厚。

4、大壺法：適合群體共飲和長時間飲用，取10-15g白茶投入大瓶瓷壺中，用約90度開水洗茶后，開水直接沖泡，留置茶湯三分之一再蓄水，白茶具有耐泡，長時間擱置，口感依然淡雅醇香的特點，可從早喝到晚，適合家庭夏天消暑用茶。