夏天由于天氣炎熱的影響，人體代謝也容易出現(xiàn)一些異常而出現(xiàn)上火的癥狀，因此在生活中需要做好調(diào)理工作，那么夏天適合喝什么茶？哪些茶具有降火的功效？適合夏天飲用的降火茶有很多，下面就來詳細(xì)了解這些茶的具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、板藍(lán)根降火解毒茶

材料：板藍(lán)根13克，黃連6克，黃柏、黃芪各4克，金銀花3克，白糖食鹽各適量。

做法：將上述5味藥材放入砂壺中先用小火煎煮半小時(shí)取汁，然后加入食鹽白糖之后攪拌均勻即可代茶飲。

效果：能夠幫助燥濕消腫，涼血利咽。對于夏天因?yàn)闇夭“l(fā)熱或者是有癰腫瘡毒的患者飲用。但是要注意肝臟虛寒者不宜飲用。

2、金銀花清熱解毒茶

材料：金銀花、山梔子、茵陳、枳殼、山楂、蒲公英合15克，木棉花、火炭木、扁豆各30克，槐花、藿香各10克。

做法：將所有的材料一起放入砂鍋中加水煎煮，水沸之后加蓋浸泡半小時(shí)，取汁代茶飲。

效果：能夠幫助清熱解毒，對于夏天天氣炎熱出現(xiàn)的消化不良、口氣重等有很好的緩解效果。

3、薄荷菊花清火茶

材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞子15克，天麻3克。

做法：將材料一起放入紗布袋中扎緊袋口之后將其放入茶杯中，加沸水沖泡10分鐘后即可飲用。

效果：能夠幫助解毒消腫，清火安神。對于夏天心煩不安、失眠便秘都有緩解調(diào)理作用。

4、冰糖銀耳降火茶

材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖適量。

做法：將銀耳洗凈后泡發(fā)然后碗內(nèi)加水將銀耳、冰糖放入燉熟，然后再將茶葉以沸水沖泡5分鐘之后取汁倒入銀耳湯中攪拌均勻即可。

效果：能夠幫助滋陰降火，對于夏天出現(xiàn)了陰虛咳嗽或者是有低熱癥狀的話有一定的緩解效果。但是要注意避免與菠菜、蛋黃、動物肝臟等食物同食。

5、麥冬地骨清熱茶

材料：麥冬、地骨皮、紅棗各15克。

做法：將所有的材料用清水洗凈之后放入砂鍋中加水進(jìn)行煎煮，煮沸后取汁溫度合適后即可飲用。

效果：能夠幫助清熱涼血，生津止渴。對于夏天內(nèi)熱消渴、腸燥便秘等緩解效果。

6、菊槐清肝降火茶

材料：菊花、槐花、綠茶各3克。

做法：將菊花、槐花用清水洗凈之后與綠茶一起放入茶杯中沸水浸泡20分鐘即可飲用。

效果：能夠幫助清肝降火，止咳除煩。

7、連翹甘草清心瀉火茶

材料：連翹5克，甘草2克。

做法：將連翹、甘草一起放入茶杯中加適量的沸水沖泡20分鐘后即可飲用。

效果：能夠幫助清新瀉火，解毒去痘。對于夏天面部油膩、口舌尖紅、長痘等能夠起到緩解效果。

8、降火的膳食有哪些

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。