拔罐是中醫(yī)里面比較常見的一種治療手段,一般用于治療各種氣血不和以及勞損過度的疾病,現(xiàn)在使用拔火罐治療疾病的年輕人也越來越多了,主要是治療效果也比較好。那么,一般我們在患頸椎病之后,是否可以使用拔火罐的方式治療呢?
拔罐不能完全治愈頸椎病,但是可以很好的緩解癥狀。
拔罐有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的效果,可以緩解因頸椎病導(dǎo)致的頸部疼痛、手臂酸麻。但是頸椎病成因比較復(fù)雜,不能單靠拔罐來治愈。
癥狀:頸項、肩臂疼痛,前臂疼痛,手指麻木,勞累后加重,頸部僵直,活動不利,肩胛上下窩及肩頭有壓痛。
取穴:(1)大椎、肩井、肩外俞;(2)百勞、天宗、膈俞、阿是穴。
操作方法:留罐法。每次選用1組穴和2組穴全用。留罐10~15分鐘,每日或隔日治療1次,10次為一療程。拔罐期間要加強頸部的功能鍛煉(包括轉(zhuǎn)頸、提捏斜方肌、熱敷)。
癥狀:四肢麻木無力,伴有頭暈?zāi)垦#Q耳聾,腰膝酸軟。
取穴:(1)大椎、肝俞、腎俞;(2)風(fēng)池、肩外俞、大杼、阿是穴。
操作方法:留罐法。每次選用1組穴和2組穴全用。留罐10~15分鐘,每日或隔日治療1次,10次為一療程。拔罐期間要加強頸部的功能鍛煉(包括轉(zhuǎn)頸、提捏斜方肌、熱敷)。
癥狀:頸硬脊痛,肩臂酸楚,因夜寐露肩或久臥濕地而加重?;蛴惺直勐槟景l(fā)冷。
取穴:大椎、風(fēng)門、風(fēng)池、肩井、外關(guān)、阿是穴。
操作方法:留罐法。每次選用1組穴和2組穴全用。留罐10~15分鐘,每日或隔日治療1次,10次為一療程。拔罐期間要加強頸部的功能鍛煉(包括轉(zhuǎn)頸、提捏斜方肌、熱敷)。
拔罐罩扣時間應(yīng)該控制在15分鐘以內(nèi),留罐時間不能過長。拔罐后如果有皮膚損傷者,應(yīng)該涂用龍膽紫消毒液,用消毒紗布包好。已經(jīng)拔罐部位淤痕尚未消失的地方不宜再次拔罐。不宜拔罐人群不能選擇拔罐治療頸椎病。病情情況嚴(yán)重者慎用拔罐療法。
光靠拔罐治療頸椎病很難拔除病根,要想較為徹底的治愈頸椎病就要到醫(yī)院進行規(guī)范的治療。
動作一:搖頭晃腦
搖頭晃腦,這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預(yù)防頸椎病既簡單又有效,前后左右的點頭操也有相同作用。
動作二:米字操
想像面前有一張白紙,脖頸當(dāng)筆桿、下巴作筆尖,在“白紙”上反復(fù)書寫“米”字。
動作三:左顧右盼上下看
假設(shè)自己站在垂直的十字正中,左看看,右看看,上看看,下看看。
動作四:10點10分操
10點10分,時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐,雙臂上舉呈“10點10分”狀,挺胸抬頭深吸氣,可舒緩頸椎壓力。
動作五:擴胸運動
主要有三個類型:手臂向上彎曲成弧形,手指接觸雙肩,沿順時針和逆時針方向分別轉(zhuǎn)動數(shù)次;手臂彎曲,從胸前向肩胛后往返運動;雙手交叉抱肩,左右轉(zhuǎn)胸。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起