現(xiàn)在很多家庭都會選擇生二胎，雖然有生第一胎的經(jīng)驗，但是在懷孕的時候也有許多要注意的地方，那么生二胎要吃葉酸嗎？生二胎吃不吃葉酸片嗎？葉酸是促進胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)，因此是需要適當補充的，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、生二胎要吃葉酸嗎

生二胎要吃葉酸。準備生二胎的媽媽需要提前吃葉酸，在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂等先天性畸形。

2、生二胎什么時候吃葉酸

女性在準備懷二胎前三個月就要開始補葉酸，懷孕早期，再服用三個月葉酸，到了孕晚期，根據(jù)情況，可適當服用葉酸。因為女性懷孕的頭三個月，胎兒的神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管發(fā)育會不全，容易出現(xiàn)畸形兒，因此在關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%-70%。

3、生二胎吃葉酸的好處

葉酸除了可以預防神經(jīng)管畸形等出生缺陷外,還可以減少自然流產(chǎn)發(fā)生率，減輕妊娠反應，促進胎兒健康生長發(fā)育,減少宮內(nèi)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，糾正孕婦貧血,改善身體營養(yǎng)狀況。

4、生二胎吃葉酸注意事項

1、生二胎的媽媽服用葉酸，應在醫(yī)生指導下，按量服用，因為攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。

2、如果服用葉酸的媽媽三個月后沒有如期受孕，應繼續(xù)補充葉酸直至懷孕三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補，因為葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定，而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定，如在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會受影響。

5、生二胎葉酸食補

1、動物食品，動物肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、雞肉、羊肉等。

2、新鮮水果，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

3、綠色蔬菜，如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

4、豆類、谷類及堅果類食物，如黃豆、豆制品、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

6、孕期要謹慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)，故應慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。