眾所周知，常喝花茶對(duì)我們的身體有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)作用，特別是女性，常喝花茶不僅能內(nèi)調(diào)內(nèi)分泌，外調(diào)還能美容養(yǎng)顏。玫瑰花不僅能泡茶飲用，它還能入藥，對(duì)于調(diào)理女性月經(jīng)和面色有很大的好處。那么，喝玫瑰花茶能減肥嗎？。

1、玫瑰花茶可以減肥嗎

玫瑰花茶可以減肥。

玫瑰花茶中含有單寧酸能夠幫助加快脂肪的代謝，而且玫瑰花茶還能夠加快身體的新陳代謝，促進(jìn)身體脂肪的消耗分解，從而幫助減肥瘦身。

2、玫瑰花茶怎么喝減肥

玫瑰花茶能夠幫助減肥，在泡茶的時(shí)候搭配其他具有減肥效果的材料，能夠強(qiáng)化減肥效果。

玫瑰烏龍茶

材料：玫瑰花數(shù)朵，烏龍茶1小茶匙。

做法：將烏龍茶和玫瑰花一起放入茶壺中，熱水沖泡2分鐘后即可飲用。

效果：烏龍茶能夠幫助去脂減肥，加上玫瑰花加快脂肪代謝，能夠幫助減肥瘦身。

玫瑰山楂茶

材料：玫瑰花10克，干山楂果10克。

做法：先將干山楂洗凈之后去核，然后和玫瑰花一起放入水中熱水沖泡5分鐘飲用即可。

效果：山楂茶能夠幫助潤(rùn)腸通便，降脂減肥，搭配玫瑰花茶能夠有效去脂瘦身，活血化瘀。

玫瑰蜜棗茶

材料：蜜棗5顆。玫瑰花數(shù)朵。

做法：將玫瑰花先打碎后和蜜棗一起加入鍋中，倒適量的水，加熱煎煮至水滾燙后取汁飲用。

效果：蜜棗中含有大量的纖維素能夠幫助促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，加快熱量的消耗，搭配玫瑰花能夠有效去脂減肥，通便排毒。

玫瑰荷葉茶

材料：玫瑰花10克，荷葉1張。

做法：將荷葉放入鍋中煮沸后約5分鐘后加入玫瑰花，再煮5分鐘后取汁飲用即可。

效果：玫瑰荷葉茶能夠有效加快身體內(nèi)脂肪的代謝，暢通腸道，排毒的同時(shí)瘦身美容。

3、玫瑰花茶減肥效果好嗎

玫瑰花茶的減肥效果是有限的。

玫瑰花茶盡管能夠幫助去脂，但是它去除的主要是腸道里面的油脂，并不會(huì)減除皮下脂肪。而且其中含有的單寧酸有限，對(duì)于脂肪代謝的促進(jìn)作用也是有限的。所以想要喝玫瑰花茶減肥一定要搭配更具減肥效果的食材。

4、喝玫瑰花茶減肥注意事項(xiàng)

喝玫瑰花茶減肥的時(shí)候要注意下面的方法能夠獲得更好的減肥體驗(yàn)：

1.喝玫瑰花茶減肥，沖泡的時(shí)候最好用熱水而非沸水；

2.喝玫瑰花減肥最好能夠趁熱飲用，這樣能夠充分感受玫瑰花的芳香；

3.喝玫瑰花減肥并不適合所有人，玫瑰花性溫?zé)幔幪摶鹜?、?shí)熱不宜過(guò)多飲用；

4.喝玫瑰花減肥還不適合便秘患者嘗試，玫瑰花具有收斂作用，會(huì)加重便秘情況。

5、玫瑰花泡水喝的禁忌

1、在泡玫瑰花茶的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味加入少量的冰糖或者是蜂蜜，這樣能夠有有效的減少玫瑰花本身就帶有的一股澀味，同時(shí)還具有加強(qiáng)功效的作用。不過(guò)需要注意的是，玫瑰花不要和茶葉一起浸泡。這是因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)影響玫瑰花對(duì)于身體的保健作用，本身的疏肝解郁的作用就會(huì)下降。

2、玫瑰花具有比較強(qiáng)的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月經(jīng)量就比較多的千萬(wàn)不能夠在月經(jīng)期間服用玫瑰花茶，避免出現(xiàn)大量出血的情況。

3、便秘患者最好不要過(guò)量的服用玫瑰花茶，這是因?yàn)槊倒寤ㄔ谶M(jìn)入身體之后具有一定的收斂作用，如果喝多了玫瑰花茶會(huì)導(dǎo)致便秘的情況越加嚴(yán)重。

4、孕婦還有本身就是胃寒或者是容易腹瀉的患者不要經(jīng)常服用，另外一些身體經(jīng)常感覺(jué)到疲憊或者是虛弱的人群也是不適合服用的，否則身體會(huì)越來(lái)越差。

5、在購(gòu)買(mǎi)玫瑰花的時(shí)候一定要注意挑選，避免購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量不過(guò)關(guān)的玫瑰花。

6、沖泡玫瑰花的時(shí)候并不是水溫越高越好，建議茶水的溫度不要用100度的，否則不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)泡出。一般情況下，75攝氏度到90攝氏度之間是最佳的水溫。