在秋天由于氣候變化的影響，人體很容易出現各種不適癥狀，而消化系統就會收到很大的影響，最常見的就是食欲下降，而且也可能會引起腹瀉，引起腹瀉的原因有很多種，那么秋季腹瀉怎么預防？怎樣預防秋季腹瀉？下面就來詳細了解秋季腹瀉的預防方法吧。

1、注意衛(wèi)生

隨著秋天的到來，氣溫相對有所下降，環(huán)境中的病毒和菌類大量滋生，食物也很容易被污染，因此，注意生活衛(wèi)生，勤洗手、食物放冰箱、不喝生水、水果蔬菜多清洗幾次等都能降低被感染的幾率，盡可能的避免腹瀉。

2、做好防護

秋季腹瀉有一定的傳染性，一般可通過空氣、水、食物、以及唾液和糞便等傳播，因此，在秋天一定要做好自我保護，平時多洗手，盡量減少在公共場合說話，出門戴口罩，不共用食物或餐具等都能避免被腹瀉病毒感染。

3、注意腹部保暖

秋季天氣轉涼，在早晚甚至還會出現微冷的現象，腹部受涼秋季腹瀉的一個重要原因，因此，在秋天時做好腹部保暖，尤其是在晚上時一定要蓋上被子睡覺，避免受寒。

4、運動健身

生命在于運動，運動能增強個人的免疫力和對外來菌類病毒入侵的抵抗能力，秋天雖然天氣轉寒，但仍舊需要堅持每天做一些運動，用鍛煉來增強自身身體素質，也能預防秋季腹瀉。

5、注射疫苗

秋季腹瀉感染最多的就是輪狀病毒，目前已經有這類病毒的疫苗了，老年人、孕婦以及小孩等高危險人群建議去醫(yī)院注射輪狀病毒疫苗，這類人只能通過這種被動免疫的方法來預防秋季腹瀉。

6、切段傳播途徑

病毒或菌類感染都需要一個特定的傳播途徑，因此，平時在家做好家庭衛(wèi)生，出門戴好口罩，能最大程度上的減少被菌類或病毒的感染，起到預防秋天腹瀉的作用。

7、注意通風換氣

秋天外面比較涼，很多家庭喜歡關著門窗，這就為菌類和病毒在狹小的空間內大量的繁殖提供了條件，很快室內菌類和病毒的濃度就會很高，足以使人腹瀉，因此，在秋天一定要做好通風換氣。

8、秋季腹瀉的原因

1、內因

（1）消化系統不成熟：嬰幼兒消化系統發(fā)育不成熟，酶的活性較差，但營養(yǎng)需要相對又高，腸道負擔重。如果喂養(yǎng)不當，過多地加喂淀粉類、脂肪類食物，導致成分改變，或者一次進食過多等，都可引起消化功能的紊亂，導致腹瀉。

（2）免疫功能不成熟：嬰幼兒時期的神經系統、內分泌系統、循環(huán)系統以及肝、腎功能都還沒成熟，調節(jié)機能較差，免疫功能也不夠成熟，當有病原菌隨受污染的食物進入體內后，易造成腹瀉。

小于6個月的寶寶，由于體內還留有媽媽的抗體保護，不易患秋季腹瀉，母乳喂養(yǎng)的寶寶，患秋季腹瀉的機率更低。3歲以上的兒童，由于消化道功能和免疫系統逐步完善成熟，也很少患秋季腹瀉，即使患病，病情也會輕很多，病程短。

2、外因

（1）輪狀病毒感染：主要由于輪狀病毒感染。傳染源來自患者、隱可愛染者及帶病毒者。急性期患兒糞便中含有大量病毒，病后第3-4天排病毒量最多。輪狀病毒傳染性強，可通過密切接觸途徑傳播或流行，也可通過呼吸道傳播。

（2）溫差大：秋季氣溫變化大，忽冷忽熱。氣候變化引起感冒、腹部受涼以及各種感染也可導致腹瀉。

（3）其他疾病因素：嬰兒感冒，或者有肺炎、腦膜炎、敗血癥等疾病時，也會引起消化道功能紊亂，表現為腹瀉癥狀。