很多人會(huì)在日常生活中偶爾出現(xiàn)一些呼吸苦難的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候還會(huì)伴隨胸悶的感覺(jué),一般需要深呼吸休息才可以緩解,但是我們平時(shí)心臟也沒(méi)有說(shuō)有什么問(wèn)題,為什么會(huì)這樣呢?那么,胸悶呼吸困難到底怎么回事呢?一般需要怎么治療呢?
呼吸系統(tǒng)疾病引起呼吸困難,可見(jiàn)于肺臟疾病,胸廓活動(dòng)障礙,呼吸肌運(yùn)動(dòng)受限和呼吸道梗阻,具體可分為以下三種類(lèi)型。
吸氣性呼吸困難
其特點(diǎn)是:吸氣時(shí)特別困難,可出現(xiàn)三凹征,即胸骨、上窩、鉸骨上窩和助間隙在吸氣時(shí)明顯凹陷,并可伴有高音調(diào)吸氣性哮嗚音,多見(jiàn)于由喉、氣管、支氣管的水腫、炎癥,腫瘤或異物等引起呼吸道狹窄或梗阻的患者。
呼氣性呼吸困難的癥狀表現(xiàn)特點(diǎn)為呼氣費(fèi)力,延長(zhǎng)而緩慢,常伴有哮鳴音等。多見(jiàn)于支氣管哮喘,慢性阻塞性肺氣腫,喘息性支氣管炎等。
特點(diǎn)是表現(xiàn)為呼氣和吸氣均很費(fèi)力,呼吸淺而快,一般多因?yàn)榉尾繌V泛病變,肺組織內(nèi)呼吸面積減少,氣體交換障礙所致,見(jiàn)于重癥肺炎,廣泛性肺纖維化,肺不張、大量胸腔積液或自發(fā)性氣胸等疾病。
這類(lèi)呼吸困難是由心功能不全引起,尤其是左心功能不全導(dǎo)致肺淤血,使氣體交換障礙所致。其特點(diǎn)為勞累時(shí)發(fā)生或加重,休息時(shí)減輕或消失。平臥時(shí)加重,坐位時(shí)減輕,夜間睡眠時(shí)多發(fā),白天較少發(fā)作,常于夜間被迫坐起,輕者坐起后數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘可緩解,重者氣喘發(fā)射,喉中哮嗚音,咯粉紅色泡沫痰,稱(chēng)心源性哮喘。
1、中樞性呼吸困難是由于呼吸中樞受損害所致,見(jiàn)于腦膜炎、腦溢血、腦腫瘤、腦水腫等疾病,其特點(diǎn)是呼吸慢而深,節(jié)律不規(guī)則。
2、精神性呼吸困難,見(jiàn)于癔病(神經(jīng)官能癥)等患者,可有發(fā)作性呼吸困難,其特點(diǎn)是呼吸非常頻速和表淺。
酸中毒、化學(xué)毒物中毒、藥物中毒、感染所致毒血癥等均可引起呼吸困難,如代謝性酸中毒,尿毒癥及糖尿病酮癥酸中毒時(shí),出現(xiàn)深而大的呼吸。急可愛(ài)染性疾病所致的毒血癥、敗血癥可引起頻速表淺的呼吸?;瘜W(xué)毒藥,藥物中毒如嗎啡、安眠藥及有機(jī)磷中毒,亦可抑制呼吸中樞,導(dǎo)致呼吸緩慢而淺表。
多見(jiàn)于重癥貧血和一氧化碳中毒血中毒者,其表現(xiàn)特點(diǎn)為呼吸深而快,其主要原因是由于血液中載氧的血紅蛋白不足所造成。
1.警惕壓力過(guò)大的幾個(gè)癥狀。當(dāng)一個(gè)人感到壓力時(shí),身體會(huì)釋放減壓物質(zhì),所以一般的壓力對(duì)身體不會(huì)造成大傷害。但是當(dāng)壓力過(guò)大或長(zhǎng)期侵?jǐn)_身心時(shí),心臟就會(huì)被“壓”出毛病。如坐立不安、容易流淚、對(duì)日常的瑣事力不從心、比平常更加猶豫不決、食欲大減、注意力難以集中、睡眠受到干擾等。別把這些癥狀不當(dāng)回事,要及時(shí)采取行動(dòng)為身體減壓。
2.學(xué)會(huì)最佳的放松技巧。平躺,雙臂輕松地置于兩側(cè),深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉,數(shù)三下,然后放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群,整個(gè)過(guò)程均要保持深呼吸。鍛煉完畢后,深呼吸放松,然后慢慢起身。
3.多吃復(fù)雜碳水化合物。碳水化合物是飲食的重要組成部分。復(fù)雜碳水化合物富含淀粉和纖維,到達(dá)體內(nèi)后可以緩慢釋放能量。全麥?zhǔn)称?、谷?lèi)食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復(fù)雜碳水化合物。
4.別忽視自己的腹部不適。當(dāng)心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現(xiàn)時(shí),心臟無(wú)法獲取充足的血液。此時(shí),一些人不會(huì)表現(xiàn)出胸悶、胸痛的典型癥狀,僅出現(xiàn)腹痛、消化不良、腹脹,特別是年輕人,應(yīng)當(dāng)注意。
5.抑郁情緒必須“消化”掉。抑郁的原因各種各樣,但是如果你的心臟不好,那就更要小心了。統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明,1/4的病人在心臟病發(fā)作后會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒。這樣反而對(duì)他們的康復(fù)不利。所以心臟病人患了抑郁癥,應(yīng)盡快尋求心理幫助。
6.運(yùn)動(dòng)比減肥更重要。經(jīng)常鍛煉的人,心血管發(fā)病率較低。如果“沙發(fā)土豆”每周抽3次時(shí)間跑上3200—4800米,就算不能減肥,患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大降低。
7.心臟有問(wèn)題也要鍛煉。有心臟問(wèn)題的患者絕對(duì)不是運(yùn)動(dòng)的“絕緣體”,心臟會(huì)從運(yùn)動(dòng)中獲益。你所要做的只是尋求專(zhuān)家建議,挑選適合的運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn)地進(jìn)行。
8.考慮服用他汀類(lèi)藥物。他汀類(lèi)藥物是近年來(lái)心臟研究領(lǐng)域的一項(xiàng)重大進(jìn)展。它可以影響膽固醇的代謝,能將危害較大的低密度脂蛋白膽固醇降低20%—60%。此外,他汀類(lèi)藥物的副作用較小,能極大降低心血管疾病的死亡率。
9.最好別喝酒。雖然適度的酒精可以預(yù)防心血管疾病,但一般人很難把握酒量。酒精能直接損傷心肌,令心房擴(kuò)大、干擾心臟的正常節(jié)律,造成房顫。
10.心臟檢查不能忽視。如果你的年齡超過(guò)20歲,沒(méi)有冠心病或糖尿病,則需要關(guān)注兩個(gè)重要的指標(biāo):血液中總膽固醇水平和高密度脂蛋白膽固醇的含量。一般而言,總膽固醇水平低于5毫摩爾/升比較理想,5—6處于臨界狀態(tài),存在一定風(fēng)險(xiǎn)。如果超過(guò)6,那么你就要采取降脂措施了。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起