秋冬季節(jié)屬于非常特殊的時(shí)期,這個(gè)時(shí)候天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,氣候也變得非常干燥,因此人們往往非常容易出現(xiàn)一些健康問(wèn)題,因此許多人都會(huì)選擇拔火罐的方式來(lái)防治一些疾病,那么秋冬拔火罐能治什么???拔火罐能治感冒嗎?秋冬拔火罐能治什么?
拔罐疏通臟腑氣血
陳磊介紹,拔罐療法古稱“角法”,是一種以罐為工具,借助熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓,使吸著于皮膚,造成瘀血現(xiàn)象的一種療法。拔罐的負(fù)壓作用使局部迅速充血、瘀血,小毛細(xì)血管甚至破裂,紅細(xì)胞破壞,發(fā)生溶血現(xiàn)象。紅細(xì)胞中血紅蛋白的釋放對(duì)機(jī)體是一種良性刺激,它可通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)組織器官的功能進(jìn)行雙向調(diào)節(jié),同時(shí)促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬作用,提高皮膚對(duì)外界變化的敏感性及耐受力,從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
臨床上常用的拔罐部位是人體背部的膀胱經(jīng),因其對(duì)應(yīng)了五臟六腑的反射區(qū),所以治療范圍甚廣。只要針對(duì)身上出現(xiàn)的小毛病,再找準(zhǔn)穴位,就可疏通對(duì)應(yīng)臟腑的氣血,達(dá)到保健防病的作用。
感冒、秋乏皆能治
生活中,很多人對(duì)于拔罐療法的認(rèn)識(shí)還停留在“祛濕”的層面上,對(duì)此,陳磊表示,“古代醫(yī)家在治療膿腫時(shí),經(jīng)常用它來(lái)吸血排膿。后來(lái),其治療范圍又再擴(kuò)大,應(yīng)用于肺癆、風(fēng)濕等內(nèi)科疾病。新中國(guó)成立以后,由于不斷改進(jìn)方法,使拔罐療法有了新的發(fā)展,進(jìn)一步擴(kuò)大了治療范圍。以初秋的常見病為例,‘秋乏’、感冒以及腹瀉、便秘等胃腸道疾病也可用拔罐療法治療?!?
秋乏
暑天結(jié)束后,早晚溫差增大,且秋高氣爽,但是身體會(huì)出現(xiàn)各種不適,一些潛伏在夏季的癥狀就會(huì)出現(xiàn),機(jī)體也產(chǎn)生一種莫名的疲憊感,如不少人清晨醒來(lái)還想再睡,這種狀況就是“秋乏”。
當(dāng)“秋乏”揮之不去時(shí),不妨試試在肺俞穴(取穴時(shí)一般采用俯臥姿勢(shì),該穴位于人體的背部,第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處)、脾俞穴(位于第十一胸椎棘突下,旁開二指寬處)、腎俞穴(位于人體的腰部,第二腰椎棘突下,旁開二指寬處)等部位做“走罐”或者“閃罐”手法。但以上手法需要由專業(yè)人員進(jìn)行,老人在家中切勿胡亂操作。
秋天氣候變化異常,呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機(jī),是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)環(huán)境通風(fēng)不好時(shí),感冒容易在人與人之間迅速傳播,老人、小孩更是秋季感冒的易感人群。
在感冒早期,可用大椎穴(取穴時(shí)低頭正坐,該穴位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處)、肺俞穴、風(fēng)門穴(風(fēng)門穴位于背部,第二胸椎與第三胸椎間的中心,旁開二指寬處)等穴位進(jìn)行拔罐療法。
胃腸不適
每逢入秋,很多老人都會(huì)開始各種進(jìn)補(bǔ),務(wù)求在寒冬來(lái)臨前貼好“秋膘”。但老人本來(lái)就消化功能欠佳,如果進(jìn)食太多補(bǔ)品,胃腸道會(huì)不勝負(fù)荷,出現(xiàn)腹脹、腹瀉或便秘等不適。
此時(shí),可選擇脾俞穴、胃俞穴(位于背部,第十二胸椎棘突下,旁開二指寬處)、大腸俞穴(位于腰部,第四腰椎棘突下,旁開二指寬處)和天樞穴(臍中旁開2寸)來(lái)拔罐。
留罐時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
陳磊提醒,拔罐也有不少注意事項(xiàng),尤其是有糖尿病的老人,“留罐”時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一般人的“留罐”時(shí)間在10分鐘左右,但糖友“留罐”5分鐘就足夠了,以免造成皮膚破損。而在拔罐時(shí),同樣要做好保暖措施,上好罐后,立即用毛巾蓋好裸露部位。但有血壓不穩(wěn),或者低血糖的老人,就最好不要拔罐了。最后,如果對(duì)拔罐的手法不熟悉的人,也不能自行胡亂拔罐。
1、蘿卜茶
民間有諺語(yǔ)說(shuō)“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫(yī)生滿地爬”的說(shuō)法。秋冬季節(jié)最適合喝蘿卜茶了,一是能夠幫助止咳化痰,特別適合秋冬感冒人群飲用,二是能夠幫助殺菌消毒,幫助預(yù)防秋冬感冒,提高免疫力。
材料:白蘿卜100克,生姜6克,茶葉5克。
做法:將蘿卜、生姜切片,煮爛后加食鹽,然后再倒入茶汁即可。每天2次。
注意:選擇的茶葉最好是紅茶。
2、桑葚茶
秋冬季節(jié)可以多喝桑葚茶,具有很好的補(bǔ)益肝腎,滋陰養(yǎng)血的效果,再加上桑葚中含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)以及維生素、礦物元素等等,能提高人體免疫力,美容養(yǎng)顏,延緩衰老。
材料:桑葚15克。
做法:將桑葚洗凈后加水煎煮,取汁代茶飲即可。
3、牛奶紅茶
秋冬季節(jié)喝紅茶能夠幫助強(qiáng)健身體,補(bǔ)充身體陽(yáng)氣對(duì)于抵抗秋冬的寒邪有很好的效果。搭配牛奶能夠幫助補(bǔ)氣血,更好的度過(guò)秋冬季節(jié)。
材料:紅茶3克,牛奶100毫升,食鹽少許。
做法:將紅茶先放入鍋中煎煮5分鐘后取汁,再將牛奶煎煮,牛奶煮沸之后加入紅茶水和食鹽攪拌均勻即可。每天早上喝一杯。
4、普洱蜂蜜茶
秋冬季節(jié)身體需要堆積一定的脂肪來(lái)抗寒,但是不少人一不小心就在這個(gè)秋冬胖了一大圈。喝普洱蜂蜜茶不僅能夠幫助清腸排毒,防止肥胖,還能夠暖身暖胃,緩解體寒的同時(shí)預(yù)防感冒。
材料:普洱茶3克,蜂蜜適量。
做法:普洱茶放入杯中,用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用。
5、冰糖銀耳茶
秋冬季節(jié)天氣干燥,容易出現(xiàn)肺部不適。飲用冰糖銀耳茶能夠幫助潤(rùn)肺,緩解咳嗽痰多的不適。另外經(jīng)常飲用冰糖銀耳茶還能夠加快血液循環(huán),美容養(yǎng)顏。
材料:銀耳10克,茶葉5克,冰糖適量。
做法:將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮;將茶葉用開水沖泡五分鐘之后取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中,攪拌均勻直接服用了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起