便秘是一種非常常見(jiàn)的病癥之一，許多人都會(huì)出現(xiàn)不便秘的癥狀，而在生活中也流傳著很多關(guān)于便秘的傳說(shuō)，例如有的人就說(shuō)便秘是會(huì)引起一些癌癥的，如大腸癌。那么便秘會(huì)引起大腸癌么？便秘會(huì)得大腸癌嗎？大腸癌是便秘所引起的嗎？

1、便秘會(huì)引起大腸癌么

什么是便秘

要控制好自己的便秘，首先要清楚什么是便秘。但是恐怕就連這一點(diǎn)還有很多朋友并不真正清楚，譬如認(rèn)為做不到每天大便次就屬于便秘。

事實(shí)上，「便秘」其實(shí)不存在統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，而是因個(gè)人體質(zhì)等因素而異。一般而言3、4天以上大便次才算是便秘。不過(guò)要注意，就算每天就大便次，如果感覺(jué)排便困難、大便硬結(jié)、腹部悶脹的話(huà)，也還算是便秘。

許多習(xí)慣性便秘者經(jīng)年累月地感到腹脹如鼓、悶痛不適。

如果說(shuō)只是讓身體煩惱，便秘還不算那么難熬，但是便秘還可能引發(fā)心?。菏艿奖忝亻L(zhǎng)期困擾的人群可能會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦躁和失眠等等精神心理障礙。

而另一種折磨就是下文將重點(diǎn)討論的話(huà)題——擔(dān)憂(yōu)便秘會(huì)導(dǎo)致一種嚴(yán)重威脅健康與生命的疾?。骸复竽c癌」。

便秘與大腸癌的傳說(shuō)

所謂傳說(shuō)者，顧名思義就是長(zhǎng)久傳承下來(lái)的某種說(shuō)法，并且在廣泛的人群中具有相當(dāng)?shù)挠绊懥Γ┤纭副忝貢?huì)導(dǎo)致大腸癌」這一傳說(shuō)相信大多數(shù)人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。

有些神經(jīng)質(zhì)的便秘患者會(huì)因此強(qiáng)迫性地浮想聯(lián)翩，終日擔(dān)驚受怕，總是覺(jué)得，「完了，我便秘了那么久，將來(lái)肯定要得腸癌了！」

那么便秘導(dǎo)致大腸癌是基于何種邏輯呢？有好幾種說(shuō)法，但最流行的是：

「便秘」=「大便長(zhǎng)時(shí)間滯留于大腸內(nèi)」，因此大便中所含致癌物質(zhì)有機(jī)會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間接觸大腸壁（大腸黏膜），日久天長(zhǎng)之后誘發(fā)癌變。

同時(shí)，干燥硬結(jié)的糞便本身在和大腸黏膜摩擦的過(guò)程，也是一種有害的機(jī)械性物理刺激，容易令腸道受傷、發(fā)生炎癥，并最終指向癌癥。

看了上面這段文字后感覺(jué)如何，似乎蠻有道理對(duì)吧？

然而，傳說(shuō)不等于真相。

任何醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)必須通過(guò)研究獲得證據(jù)才能站得住腳跟。翻看一下世界各大權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)于什么是「大腸癌風(fēng)險(xiǎn)因素」的最新描述，漸漸地你也許會(huì)感覺(jué)哪里不對(duì)勁。例如在癌癥領(lǐng)域的權(quán)威機(jī)構(gòu)「美國(guó)癌癥協(xié)（AmericanCancerSociety）」所列舉的大腸癌風(fēng)險(xiǎn)因素有：

和許多其他癌癥一樣：年齡。50歲以上占大腸癌病患總數(shù)超過(guò)90%。

腸道息肉（但并非所有腸道息肉都會(huì)導(dǎo)致大腸癌）。

某些炎癥性腸?。↖BD）。IBD是一大類(lèi)炎性腸道疾病的統(tǒng)稱(chēng)，和大腸癌密切相關(guān)的包括大名鼎鼎的「克羅恩病」（Crohn’sDisease。典型癥狀為腹痛、腹瀉、腸梗阻，反復(fù)發(fā)作、難以根治）以及「慢性潰瘍性結(jié)腸炎」等等。遺傳因素，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)「家族史」。

生活方式：吸煙、飲酒、膳食多紅肉、缺乏膳食纖維、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等等。

2、吃柚子通便嗎

1、吃柚子通便嗎

吃柚子通便。

柚子的可食部為其果肉，100g柚子果肉中含有水分84g，蛋白質(zhì)0.7g，碳水化合物12g，碳水化合物中除了含有少量的糖分外其他都是膳食纖維，食用之后有一定的通便作用。

2、柚子通便的原因

1.柚子中含有很多的水分，食用之后能補(bǔ)充糞便的水分，濕潤(rùn)糞便，有助于排便。

2.柚子中含有較多的膳食纖維，食用之后能在胃腸道內(nèi)大量的吸水膨脹，刺激胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)便秘有治療效果。

3.在中醫(yī)里，柚子性寒，有滑腸的作用，在很多重要方子中都有用柚子來(lái)治療便秘。

3、柚子的食用價(jià)值

非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

4、吃柚子的注意事項(xiàng)

1.柚子和很多的藥物都有相互反應(yīng)的作用，在吃藥的時(shí)期內(nèi)不宜食用柚子，以免引起身體不適。

2.柚子味酸、苦，對(duì)胃腸道有一定的刺激作用，不適合大量食用，會(huì)增加胃腸道的負(fù)荷。

3.柚子性寒，不適合大量食用，以免引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。