檸檬水是非常受人們歡迎的一種飲料，許多人都是非常喜歡喝檸檬水的，因?yàn)闄幟仕奈兜浪崽鹫T人，并且還具有許多非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)功效。然而在喝檸檬水的時(shí)候人們也是有需要講究需要注意的，那么什么時(shí)候喝檸檬水最好？檸檬水怎么喝好？

1、檸檬水什么時(shí)候喝

各種資料報(bào)道顯示，飲用檸檬水的時(shí)間段各不一樣，也各有利弊。因此常令大多數(shù)飲用者模糊不清。今天小編將分別列出不同時(shí)間段飲用檸檬水的利弊，讓您清楚什么時(shí)候飲用檸檬水為最佳。

第1步晨起空腹飲用。大多數(shù)人通過(guò)科學(xué)介紹得知，早上起來(lái)喝一杯水有利清潔腸道，有利于體內(nèi)毒素、垃圾的及時(shí)排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會(huì)對(duì)腸胃引起傷害，因?yàn)闄幟仕休^強(qiáng)的酸性，會(huì)使體內(nèi)酸性增加，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，繼而引發(fā)一系列腸胃疾病。

第2步白天飲用。特別是對(duì)于一些白天在外接受陽(yáng)光直射者來(lái)說(shuō)，白天飲用檸檬水可能導(dǎo)致皮膚變黑。因?yàn)闄幟蕦儆诟泄馕?，如果被太?yáng)曬會(huì)導(dǎo)致人體黑色素沉淀，不僅不能美白，反而容易變黑。

第3步晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時(shí)飲用引起的胃酸過(guò)多等癥，而且長(zhǎng)期飲用能夠潤(rùn)腸清腸，有效地預(yù)防了便秘等癥狀，更有美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚之效。

通過(guò)以上幾點(diǎn)對(duì)不同時(shí)間段飲用檸檬水的介紹，相信大家可以清楚的知道，檸檬水其實(shí)在晚上喝是最好的，在保健美容的同時(shí)沒(méi)有任何副作用的出現(xiàn)。

2、檸檬怎么保存

有人問(wèn)，每次才用一片檸檬，那剩下的怎么辦？其實(shí)不用太擔(dān)心。檸檬久存的問(wèn)題主要是表面變干，但干了之后仍然可以用，內(nèi)部仍然多汁，放一個(gè)月都沒(méi)問(wèn)題。切開(kāi)的檸檬表面涂一點(diǎn)蜂蜜，用保鮮膜包上，在保鮮盒里放兩三天是沒(méi)問(wèn)題的。這是由于檸檬酸度大，大部分微生物往往知難而退。

檸檬干也可以用來(lái)泡水，但因?yàn)槠さ南銡庖呀?jīng)失去，維生素C也有損失，檸檬水的香味會(huì)打不小的折扣，但仍然可以用來(lái)做檸檬茶，能提供一些檸檬酸和鉀元素。還有個(gè)檸檬保存小竅門(mén)，將檸檬洗凈，插入一支吸管，擠汁兒，取出吸管，在洞眼處覆蓋保鮮膜入冰箱冷藏，能存3~5天。

3、檸檬水泡得濃點(diǎn)好

檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3~4杯。這樣的檸檬水沒(méi)有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾?lèi)黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類(lèi)黃酮物質(zhì)，比如橙皮甙、柚皮甙之類(lèi)，但它們也都是有益成分。有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝了之后更有解渴的感覺(jué)。

4、檸檬水不能用熱水泡

有人說(shuō)檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實(shí)際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來(lái)。由于檸檬的酸性較強(qiáng)，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒(méi)有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒(méi)問(wèn)題。再說(shuō)，喝檸檬水也不是僅僅為了那點(diǎn)維生素C.溫度升高的時(shí)候，食物的酸味會(huì)更濃一些，所以熱檸檬水也會(huì)顯得更酸。解決這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。

5、感冒時(shí)能喝檸檬水嗎

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初期一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以不藥而愈。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛。注意胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

6、冰糖檸檬水做法

1.超市去買(mǎi)一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買(mǎi)所謂的進(jìn)口檸檬，這樣口感明顯比國(guó)產(chǎn)的好。

2.回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。

3.把檸檬切成薄片，用干凈的刀，以免有其他的味道。然后一個(gè)檸檬可以切成十幾片，這個(gè)過(guò)程要快些完成，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。

4.然后放入冰箱里冷凍，需要的時(shí)候食用開(kāi)水晾涼以后或者是直接用礦泉水沖，每杯大概放半片就可以了，如果用壺的話用一兩片。

5.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

6.在泡制的時(shí)候要注意不要用過(guò)熱的水泡，這樣會(huì)損失檸檬的香味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，平時(shí)的時(shí)候一個(gè)檸檬可以喝上半個(gè)月，很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的。

冰糖檸檬水做法簡(jiǎn)單，而且適合很多人群飲用。檸檬富含豐富的維生素C對(duì)皮膚很有好處，長(zhǎng)期飲用可以美白淡斑，皮膚晶瑩剔透。空腹飲用更有排毒的功效，如果你有黑斑或者是雀斑的話不妨試試長(zhǎng)期飲用檸檬水，可以有祛斑的作用，而且還可以有止咳化痰的功效，對(duì)于減肥也是不錯(cuò)的選擇。