我們對維生素E的了解最多就是,它有延緩衰老和護(hù)膚養(yǎng)顏的作用,其實,維生素E不僅有這些作用,它還能增強(qiáng)人體的免疫力,抵抗自由基,還能防止男性不育癥。因此,維生素E對于人體有很多重要的作用,那么,缺乏維生素E有什么癥狀呢?。
在人體細(xì)胞的體外培養(yǎng)實驗中發(fā)現(xiàn),人體的細(xì)胞一般在分裂60~70代之后便會衰老直至死亡,但是在培養(yǎng)液中添加了維生素E之后,它們卻能分裂120次以上,也就是說人體缺乏維生素E會加速細(xì)胞的衰老凋亡,加速人體的衰老。
人體每天都需要大量的能量來維持基本的生命活動,這些能量的主要來源是有機(jī)物的分解代謝,在分解過程中會產(chǎn)生大量的能量,但是同時也會產(chǎn)生大量的自由基,有研究表明,自由基是人體衰老的主要原因,同時也是人體的萬病之源,自由基尤其是對皮膚的傷害最大,容易使皮膚失去彈性,長色斑。
維生素E又稱為生育酚,由此可見,維生素E無論是對男性的精子的質(zhì)量哈數(shù)量以及女性卵子的活性以及雌激素的分泌都有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用,人體缺乏維生素E會引起機(jī)體內(nèi)部性激素的分泌量嚴(yán)重下降,出現(xiàn)精子和卵子的質(zhì)量差,激素水平低,導(dǎo)致難以受孕,嚴(yán)重者還會出現(xiàn)不孕不育。
老年人最怕的就是心血管疾病,尤其是“三高”,現(xiàn)在生活質(zhì)量較高,肉類食物,高脂肪食物為主要日常食物,人體內(nèi)部的飽和脂肪酸的含量增加,是形成低密度脂蛋白,低密度膽固醇,引起血管堵塞的主要原因,維生素E具有降低低密度脂蛋白濃度的作用,能減少低密度脂蛋白在血管上的依附,缺乏便容易導(dǎo)致低密度脂蛋白的聚集,形成血栓及動脈硬化。
肝臟是人體內(nèi)部的主要解毒器官,但是其解毒作用的發(fā)揮需要很多其他因子的參與,沒有維生素E的參與肝臟無法完成對漂白劑,殺蟲劑,化肥以及環(huán)境的污染物質(zhì)的解毒,時間久了這些成分便會引起肝臟的損傷,失去解毒作用。
維生素E是維持細(xì)胞生命的重要成分,缺乏維生素E會引起細(xì)胞的死亡加速,當(dāng)這種加速出現(xiàn)在血液細(xì)胞時便會出現(xiàn)大量的紅細(xì)胞破裂,出現(xiàn)溶血性貧血,嚴(yán)重影響機(jī)體的健康。
1、體內(nèi)營養(yǎng)不足、肌體缺乏活力、內(nèi)分泌紊亂的人群。
2、體質(zhì)虛弱、多病、早衰、腫瘤患者及化療中的人群。
3、關(guān)節(jié)炎、皮膚炎、色斑患者。
4、欲望低下、月經(jīng)不調(diào)、不孕人群。
5、需要保養(yǎng)的人士。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起