草莓味道酸甜可口,同時有富含重多的營養(yǎng)物質(zhì),是一種非常營養(yǎng)美味的食物,因此許多的人平時都十分喜歡食用草莓以及草莓制品。然而有的人在處于感冒等不適情況的時候,仍然不忘吃草莓,那么感冒能吃草莓嗎?感冒能吃草莓么?感冒了吃草莓好不好?
草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經(jīng),含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿卜素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質(zhì)以及豐富的維生素B1、B2、C、PP,尤其是維生素C含量非常豐富。果肉中含有大量的蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì),還是纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源,這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用,而且容易被人體消化、吸收,常吃草莓具有有潤肺生津,健脾和胃,利尿消腫,解熱祛暑之功,適用于肺熱咳嗽,食欲不振,小便短少,暑熱煩渴等癥。
草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等,都有積極的預防作用。常吃草莓還能促進腸胃蠕動、改善便秘、預防痔瘡、腸癌等。同時草莓中含有的胺類物質(zhì),對白血病,再生障礙性貧血有一定療效。
草莓的營養(yǎng)價值非常高,其中富含維生素C,生病的人吃草莓能幫助提高免疫力,而風熱感冒咳嗽的人吃草莓能幫助身體恢復,風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物,就不要吃草莓了。
提神醒腦
草莓含有豐富的維生素C,維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng)。其次,草莓中含有的強有效的抗氧化劑,能有效清除人體內(nèi)有害的自由基,其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以減緩衰老、保持腦細胞的活躍,能幫助人體改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀,起到振奮精神、驅(qū)趕疲勞的功效。
草莓中含有的果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動,改善便秘,常吃草莓對積食脹痛、胃口不佳、營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦是極為有益的。
1.痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉人群、尿路結(jié)石人群,久病體虛人群,濕熱體質(zhì),痰濕體質(zhì)人群不不宜食用草莓。
2.草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人,吃草莓更要控制量。
3.草莓要洗干凈再吃,因為種植草莓的過程中,要經(jīng)常使用農(nóng)藥,這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等很容易附著在草莓的表面上,清洗不干凈很可能引發(fā)腹瀉,甚至農(nóng)藥中毒。
4.草莓最好用清水沖洗之后,再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘,淡鹽水可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物;淘米水呈堿性,可促進呈酸性的農(nóng)藥降解。洗草莓時,千萬不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓放在水中浸泡,殘留的農(nóng)藥會隨水進入果實內(nèi)部,造成更嚴重的污染。
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象,故飲食應清淡稀軟,易于消化吸收。飲食宜少量多餐。
2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀,或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分,足量的水分還能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程。
3、蔬果屬堿性食物,攝食后不利于病毒、細菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用。
4、紅色的食物富含胡蘿卜素,對感冒的痊愈也非常有幫助。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起