現(xiàn)在不知道是由于社會(huì)趨勢(shì)問(wèn)題還是審美觀的問(wèn)題，越來(lái)越多的男性關(guān)注女性的胸圍，而女性則越來(lái)越關(guān)注豐胸的方法，甚至不惜手術(shù)隆胸，但其實(shí)豐胸也有健康天然的方法，尤其是在經(jīng)期，效果顯著，那么經(jīng)期豐胸的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？我們一起來(lái)看看。

1、經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間

來(lái)月經(jīng)的前三天，女性的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)都在分泌，是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳時(shí)期。這段時(shí)間多按摩胸部，多吃有豐胸功效的食物，豐胸效果比平時(shí)會(huì)明顯許多。

2、三個(gè)最佳時(shí)間段

第一階段：來(lái)月經(jīng)前一周

來(lái)月經(jīng)的前一周，人體內(nèi)激素開(kāi)始出現(xiàn)變化，身體開(kāi)始逐漸為經(jīng)期積累養(yǎng)分，這一階段可以多吃一些含蛋白質(zhì)的食品為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)胸部的養(yǎng)分供應(yīng);用熱水泡腳，配合適度的鍛煉能夠加快胸部血液循環(huán)，增加乳房發(fā)育需要的養(yǎng)分。

第二階段：月經(jīng)前三天

來(lái)月經(jīng)的一到三天，人的身體消耗掉大量水分，體內(nèi)激素水平出現(xiàn)明顯變化，這段時(shí)期適合吃糖分高的食物，搭配高蛋白食物來(lái)幫助豐胸，其中糖分會(huì)被快速分解利用，成為機(jī)體能量來(lái)源，蛋白質(zhì)在消化吸收后能順利完成養(yǎng)分積累，成為促進(jìn)胸部發(fā)育所需的原料;在進(jìn)行飲食調(diào)理的同時(shí)適當(dāng)按摩胸部能加速胸部血液流通，起到明顯的豐胸效果。

第三階段：經(jīng)期結(jié)束

經(jīng)期結(jié)束后，人體內(nèi)激素分泌恢復(fù)正常水平，這段時(shí)間需要加強(qiáng)胸部鍛煉，并注意適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，降低高糖分食品的攝入，搭配熱量小的豐胸食物，以保證熱量攝取的平衡。

3、經(jīng)期豐胸飲食安排

1、經(jīng)期前7天吃黃豆和山藥

來(lái)月經(jīng)前七天吃黃豆，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和卵磷脂，提高雌性激素水平，達(dá)到豐胸效果;山藥中含有豐富的氨基酸，黏蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于幫助乳房發(fā)育，還有瘦身功效。

2、經(jīng)期早晚吃酒釀蛋

來(lái)月經(jīng)的這幾天，每天早晚喝一碗酒釀蛋，不但可以豐胸，還有養(yǎng)顏功效，酒釀中含有糖化酵素，這是一種天然的荷爾蒙，而雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和熱量，堅(jiān)持食用有助于增加機(jī)體荷爾蒙產(chǎn)生。

3、經(jīng)期結(jié)束吃花生

花生種含有豐富的維生素E和脂肪，這些物質(zhì)可以促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素分泌，促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，在經(jīng)期結(jié)束后連吃7天花生有明顯的風(fēng)險(xiǎn)功效。

4、經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)

(1)注意調(diào)整內(nèi)衣

由于在經(jīng)期乳房會(huì)充血或水腫，所以看起乳房會(huì)比平時(shí)大一點(diǎn)，這段時(shí)期要注意適當(dāng)調(diào)整內(nèi)衣穿著，最好穿寬松一點(diǎn)的內(nèi)衣，以免乳房受到擠壓而引起疼痛。

(2)避免劇烈運(yùn)動(dòng)

女性月經(jīng)期間，乳房比較敏感，這段時(shí)期最好避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免因?yàn)椴槐匾耐鈧蛿D壓導(dǎo)致乳房疼痛。

(3)合理按摩胸部

在來(lái)月經(jīng)期間合理的進(jìn)行胸部按摩有助于增進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，還能緩解經(jīng)期緊張不適感，對(duì)于預(yù)防部分組織炎癥也有一定的幫助。

5、天然豐胸方法

第1招--催眠豐胸

招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿、越來(lái)越挺拔”。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想象的密切，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

第2招--強(qiáng)化天然

招數(shù)詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

第3招--沐浴水療按摩

招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，按摩胸部。