艾灸是一種較為常見(jiàn)的中醫(yī)治療方法，可以治療人體的多種不適病癥，并且還具有很好的養(yǎng)生功效，那么艾灸哪里補(bǔ)腎？艾灸補(bǔ)腎的位置圖？艾灸是可以補(bǔ)腎的，而且艾灸的穴位也有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解艾灸哪些穴位可以補(bǔ)腎，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于腹正中線，臍下3寸處，艾灸該穴位，可以調(diào)補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止帶，調(diào)理腸道，回陽(yáng)固脫，強(qiáng)身健體。煮至遺尿，尿失禁，尿路感染，小便赤澀等泌尿系統(tǒng)病癥;遺精，陽(yáng)萎，性功能減退，月經(jīng)不調(diào)，前列腺炎，盆腔炎，子宮脫垂，功能性子宮出血等生殖系統(tǒng)病癥，消化系統(tǒng)病癥，以及休克，眩暈，虛勞，腰痛，低血壓，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

艾灸方法：每次5-7壯，或艾條溫和灸10-20分鐘，隔日一次。

2、命門(mén)穴

命門(mén)穴位于后背正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸該穴位具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，主治頭暈，耳鳴，遺尿，陽(yáng)萎，早泄，赤白帶下等生殖系統(tǒng)病癥，以及虛損腰痛，五勞七傷，手足逆冷等癥。

艾灸方法：溫和灸15-30分鐘，或隔姜灸3-5壯。

3、涌泉穴

涌泉穴位于前腳掌中心凹陷處，艾灸此穴位有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)心安神的作用，可以強(qiáng)健身心，益壽延年，主治頭暈?zāi)垦＃后@風(fēng)，癲癇，失眠，咽痛失音，口瘡，二便不利，腎結(jié)石，足心有熱，高熱不退，咳嗽，肺熱等癥。

艾灸方法：一般可溫和灸15-30分鐘。

4、腎俞穴

腎俞穴位于肚臍旁開(kāi)兩指處，艾灸次穴位有益腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰利水的功效，主治腎炎，腎絞痛，遺尿，尿路感染，早泄，陽(yáng)萎，遺精，腰痛，肋間神經(jīng)痛，腦血管后遺癥等癥。

艾灸方法：取腎俞，命門(mén)穴，由上到下艾灸10-20分鐘。隔日或3日一次，1-3個(gè)月為一個(gè)療程。

5、太溪穴

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，由足內(nèi)踝尖向后推至凹陷處，大約內(nèi)踝尖與跟腱間之中點(diǎn)。艾灸該穴位可以清熱生氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，主治月經(jīng)不調(diào)，遺精，陽(yáng)萎，失眠，健忘，頭痛，目眩，咽喉腫痛，齒痛，咳嗽，氣喘，咯血，胸疼等癥。

艾灸方法：取太溪，涌泉穴，艾灸10-20分鐘，隔日或3日一次，1-3個(gè)月為一個(gè)療程。

6、腎虛如何調(diào)理

1、枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?

2、黃芪：是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開(kāi)胃進(jìn)食的作用。

3、鹿茸：中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎，益精血，強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。

根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。

4、肉桂：補(bǔ)元陽(yáng)，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門(mén)火衰，肢冷脈微，亡陽(yáng)虛脫，腹痛泄瀉，虛陽(yáng)浮越。

5、山藥：清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。

6、淫羊藿：補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽(yáng)痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣；更年期高血壓。

7、杜仲：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動(dòng)不安，高血壓。

8、海參：海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對(duì)于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效?？梢愿纳颇X、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老，激發(fā)雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用，堅(jiān)持早晚各吃一個(gè)海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。

9、肉蓯蓉：有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的作用，用于陽(yáng)痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體：腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克～30克

10、菟絲子：有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克～15克。