春節(jié)剛剛過去，很多單位也都陸續(xù)開始上班，大家的生活又開始步入正規(guī)，新的一年也就這樣開始了。過年期間，我們很多人家里面都有準備年貨，所以很多人在過年期間也吃了不少年貨，比如一些腌制的臘肉臘魚等等，還有各種雞鴨魚肉，當然也包括各地的一些傳統(tǒng)食品，但是大多數(shù)人在過年期間都吃得比較油膩，所以很多人就想說在年后要注意養(yǎng)生，注意飲食了。那么，一般年后吃什么比較好呢？

1、多吃應季蔬菜

首先我們在過年期間吃得比較油膩，所以年后我們的飲食也要注意清淡，比如平時多吃些素食之類的，因為我們的身體總是需要一個平衡的，不論是腸道，還是血管，如果長時間吃油膩，會導致血脂的上升，腸道消化也會容易受阻。年后吃應季的蔬菜應該就是最解膩的吃法，比如春季的白菜，還有卷心菜之類的蔬菜，這些都可以多吃一些。

2、多吃應季水果

春季氣候開始逐漸轉暖，而在冬季的時候天氣又比較寒冷，所以我們這個時候減衣服需要減慢一點，要注意春捂秋凍，飲食方面同樣需要注意。但是春季也不能吃太多熱性的食物，要注意預防上火，所以春季需要多吃一些水果，另外，還可以幫助預防疾病，補充豐富的維生素等等。

3、春季注意養(yǎng)肝

中醫(yī)里面認為，人在一年四季當中的不同時節(jié)，養(yǎng)生的要點是不一樣的，比如我們在春季的時候就要注意養(yǎng)肝，如果春季養(yǎng)肝沒有做好，秋天就容易出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀。春季養(yǎng)肝一方面是平時生活習慣要規(guī)律，再一方面就是飲食注意多吃養(yǎng)肝食物。