排卵期顧名思義就是女性排卵的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候受孕的幾率會(huì)比較大，受孕需要精子和卵子在特定的環(huán)境中結(jié)合，排卵期的時(shí)候應(yīng)該屬于懷孕的最佳時(shí)機(jī)，但是有的女性卻發(fā)現(xiàn)自己本應(yīng)該在排卵期的時(shí)候卻沒(méi)有排卵，這個(gè)是什么原因造成的呢？

1、中樞內(nèi)分泌紊亂所致

當(dāng)中樞內(nèi)分泌紊亂，促黃體生成素（LH）峰狀分泌水平不夠，無(wú)法激發(fā)導(dǎo)致卵泡壁被消化和破裂的生物化學(xué)和組織學(xué)變化，從而影響卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育及排卵的發(fā)生。

2、婦科疾病所致

以盆腔炎為例，輸卵管發(fā)生炎癥時(shí)，輸卵管會(huì)增粗、纖維化而呈條索狀，甚至與卵巢、子宮以及周?chē)鞴俳M織粘連，形成質(zhì)硬而固定的腫塊，嚴(yán)重者會(huì)阻礙卵巢排卵。

3、功能紊亂

引起無(wú)排卵月經(jīng)、閉經(jīng)。精神因素如精神緊張或過(guò)度焦慮、憤怒、憂傷等不良情緒，而致腦部功能失調(diào)引起不排卵或排卵不正常，或因席漢氏綜合征、高泌乳血癥引起不排卵。

4、藥物影響

服用某些藥物，如長(zhǎng)效類的固醇注射避孕藥破壞腦和卵巢之間的互動(dòng)，壓制排卵從而防止懷孕。有跡象顯示，使用這種避孕方法的時(shí)間越長(zhǎng)，閉經(jīng)的可能性也就越高。

5、其他因素

全身疾?。喝缰囟葼I(yíng)養(yǎng)不良，甲亢等疾病均可引起不排卵。

卵巢病變：包括先天性卵巢發(fā)育不全，多囊卵巢綜合癥，卵巢功能早衰，卵巢腫瘤等。

卵泡發(fā)育不良：卵泡發(fā)育不良會(huì)導(dǎo)致不排卵。輸卵管堵塞也會(huì)導(dǎo)致卵子的排出。

精神心理因素：如長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、恐慌等應(yīng)激狀態(tài)中，可以造成血催乳素水平反復(fù)出現(xiàn)小峰值而影響排卵。

6、排卵期吃什么有助懷孕

(1)大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。

因此在備孕期間多吃些大豆及大豆制品有助于促進(jìn)卵泡發(fā)育，利于排卵。產(chǎn)檢的食物有黑豆、黃豆及其相關(guān)制品等。

(2)富含維生素C的食物

維生素也是有助于卵子發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素之一，因此想要促進(jìn)卵泡發(fā)育，幫助排卵，適當(dāng)進(jìn)食富含維生素的食物是不能少的，備孕期間，女性可通過(guò)多吃新鮮的蔬菜水果，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

(3)谷類食物

備孕期間多次谷類食物有助于排卵，因?yàn)楣阮愂澄镏泻写罅康闹参锎萍に?，可促進(jìn)女性卵泡發(fā)育和排卵，如小麥、燕麥、小米等。

此外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

(4)促排卵食譜

紅糖姜茶

紅糖姜茶對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來(lái)說(shuō)，有暖宮、活血之功效。具體做法：準(zhǔn)備6片姜，切成小斷，放500毫升水，

先用武火燒開(kāi)，再用文火繼續(xù)2分鐘；最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。

水魚(yú)湯

水魚(yú)湯有促進(jìn)女性卵泡發(fā)育之功效。

材料：準(zhǔn)備水魚(yú)(甲魚(yú))1只、

枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。

具體做法：將甲魚(yú)表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起

燉40分鐘左右;然后放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

(5)小貼士

關(guān)于促排卵吃什么好，除了以上這些食物還建議日常生活多吃瘦肉，蛋類、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。這些食物大多是通過(guò)調(diào)節(jié)全身的基本情況，從而使子宮為受精卵著床，為發(fā)育提供良好的條件。