由于生活、工作、飲食等多方面因素的影響，很容易出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，這會對健康造成很多不利的影響，那么脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？掉頭發(fā)很厲害怎么辦？生活中有很多護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的方法，而且還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，下面就來詳細(xì)了解護(hù)發(fā)的生活方式吧。

1、蘆薈護(hù)發(fā)

蘆薈是維生素,氨基酸和礦物質(zhì)的寶庫;新鮮的蘆薈汁液中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以直接被頭皮細(xì)胞吸收,從而達(dá)到滋養(yǎng)頭皮的效果,長期使用可以生發(fā),防脫發(fā)。

使用方法：將蘆薈葉子洗凈,去除兩端的刺,用榨汁機(jī)將其磨碎;將頭發(fā)用梳子整理過后，用溫水洗干凈,擦干;將兩三滴蘆薈汁倒入手心,再用數(shù)倍的水稀釋,然后直接涂在頭皮和頭發(fā)上;用毛巾將頭發(fā)包上,約5分鐘后將頭發(fā)沖洗一下。

2、牛奶汁防脫

牛奶中含有豐富氨基酸,有護(hù)發(fā)功效;蛋黃中含有多種維生素和卵磷脂,能滋養(yǎng)頭皮細(xì)胞;蜂蜜含有大量礦物質(zhì)和維生素,能保護(hù)頭發(fā)和頭皮。頭皮和頭發(fā)健康了,自然也就不容易掉發(fā)了。

使用方法:準(zhǔn)備蛋黃一個,牛奶180ml,蜂蜜兩小匙;將全部原料放入果汁機(jī),充分?jǐn)嚢杓纯?將頭發(fā)用溫水打濕后,取牛奶汁到頭發(fā)上柔柔地按摩頭皮,約30分鐘后用溫水洗凈。

3、精油防脫

植物精油能在按摩時釋放活性成分,促進(jìn)細(xì)胞微循環(huán),賦予頭皮活力,能有效防止脫發(fā)。

使用方法：薰衣草精油1滴,鼠尾草精油和迷迭香精油各2滴,無香精洗發(fā)乳150ml;將上述配方倒入洗發(fā)水中,充分混合;取適量,按一般的洗發(fā)方法,配合適當(dāng)?shù)念^皮按摩,15分鐘后沖洗干凈即可。

4、增加主食攝入

頭發(fā)的主要成分是一種被稱為魚脘的蛋白質(zhì),它的生長與鋅,銅等微量元素和必需脂肪酸等有關(guān)。大米,面粉中含有這些營養(yǎng)物質(zhì),主食攝入增加了,頭發(fā)的營養(yǎng)也就補(bǔ)充了。

方法：一日三餐,均衡飲食;建議早上可以喝大米粥,吃包子饅頭等;中午是最重要的一餐,盡量吃米飯;晚上不要多吃,可以選擇饅頭配菜吃。

5、植發(fā)

植發(fā)是利用毛囊的可移植性,將健康毛囊移植到無發(fā)區(qū)域,使得無發(fā)區(qū)域有頭發(fā)生長出來。

建議：手術(shù)是有創(chuàng)傷性的,割頭皮的時候難免傷及頭皮下的神經(jīng),誘發(fā)術(shù)后后遺癥。建議去專業(yè)的醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

6、其他

脂溢性脫發(fā)：目前尚未有最直接和最有效的治療藥物;建議經(jīng)常洗頭,控制出油,藥物治療。

病理性脫發(fā)：由于病毒,細(xì)菌等對毛母細(xì)胞的損害,使之不能正常分裂,毛囊不活躍而導(dǎo)致脫發(fā);建議多休息,身體康復(fù)后頭發(fā)自然會新生。

化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮和毛囊的損傷;建議不用刺激性強(qiáng)的染燙發(fā)劑和劣質(zhì)的洗發(fā)水。

7、脫發(fā)原因分析

1、精神因素

不少患者在發(fā)病前常有精神創(chuàng)傷、焦慮、緊張的病史。如對病人進(jìn)行各種檢查，往往不能發(fā)現(xiàn)有什么內(nèi)臟疾病存在的依據(jù)。

2、藥物因素

一些化療藥物如，環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、博來霉素、放線菌素D、長春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發(fā)。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴(yán)重的脫發(fā)。

3、營養(yǎng)因素

食物中攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩，如果食物中蛋白質(zhì)含量減少，即使食物總量正常也可便毛發(fā)的生長受到抑制，低脂或無脂可引起禿發(fā)，而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大，功能亢進(jìn)，影響毛發(fā)的生長。

如果維生素A缺乏的話，則是會以前你毛發(fā)脫落的，而缺乏維生素B的話，則是會導(dǎo)致毛發(fā)干枯而缺少色澤。而缺乏鋅鐵的話，則會引起毛發(fā)的脫落。

4、自身免疫因素

有研究認(rèn)為自身免疫在斑禿發(fā)病中起到一定的作用，在斑禿處的毛囊下部有T細(xì)胞浸潤，部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細(xì)胞等抗體。

5、先天性的因素

先天因素如發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結(jié)婚所生育的后代。