在生活中如果飲食不當(dāng)、或者不小心遲到了過(guò)期的食物則很容易會(huì)導(dǎo)致肚子出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致肚子痛、拉肚子等癥狀。如果出現(xiàn)了拉肚子的癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行緩解，以免身體出現(xiàn)脫水癥狀，對(duì)身體的傷害比較大。那吃壞肚子拉肚子要怎么緩解呢？

1、藿香滾雞蛋

用雞蛋一個(gè)，藿香15克。藿香加水與雞蛋共煮，雞蛋不可煮破，待蛋煮熟后，取出稍涼，然后用雞蛋在小兒肚臍周圍劃圈滾動(dòng)，蛋涼再煮，如此反復(fù)滾動(dòng)10-15分中，每日2次。藿香具有清熱健脾、除濕止瀉的功效?？梢愿纳菩阂?yàn)轱嬍巢粷崳詨亩亲铀鸬牡亩亲犹弁床贿m癥狀。

2、按摩內(nèi)關(guān)穴

取蔥白、生姜30克搗爛，加水300毫升，煮沸約30分鐘，趁熱用食指蘸藥液在患者的拇指及小指根部的掌面向外擦12次，再由內(nèi)關(guān)穴（位于前臂掌側(cè)，從近手腕之很皺紋的中央，往上3指寬的中央）、手臂上放推擦各12次，每日1-2次，連用2-3日。按摩內(nèi)關(guān)穴可以有效減輕吃壞肚子肚子疼的不適癥狀。

3、敷貼法緩解肚子疼

用薏苡仁、白術(shù)、香附、當(dāng)歸、茯苓各30克，青皮、橘皮、白芍各15克，共同研磨成細(xì)末，然后放入到鍋內(nèi)炒熱，裝入布帶中，附體在小腹部，為了敷貼牢固，外面可以用紗布固定。本法可以溫中健脾，暖胃止痛，可用于治療過(guò)食生冷所引起的寒性腹痛、腹瀉癥狀。

4、艾灸緩解腹痛

艾灸的溫?zé)岽碳げ粌H可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥等病理產(chǎn)物的消散吸收；還可以引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。因此吃壞肚子肚子疼也可以用艾灸進(jìn)行治療緩解，具體方法如下：

穴位：中脘、膻中穴、足三里

操作方法：點(diǎn)燃艾條，懸于施灸部位上方約3厘米高處，艾條在施灸部位上下左右往返移動(dòng)，紅棗反復(fù)旋轉(zhuǎn)進(jìn)行灸治，以皮膚有溫?zé)岫恢劣谧仆礊槎?，一般艾?0-15分鐘腹痛即可得到緩解。

5、鮮藕汁治療濕熱型腹痛

用顯現(xiàn)嫩藕1000-1500克，洗凈，用開(kāi)水燙后，搗爛取汁，用開(kāi)水沖服，1天分2次服用完，連續(xù)服用數(shù)次?；蛘哂萌ス?jié)鮮藕500克，生姜50克，洗凈后一起剁碎，用紗布絞取汁液，以開(kāi)水沖服。

功效：可以清熱利濕，適用于治療因過(guò)食肥甘厚膩、辛辣刺激食物所因以引起的腹部疼痛如絞，小便短赤，舌紅苔黃膩等病癥。

6、其他緩解方法

1、吃生大蒜能治療腹瀉(個(gè)人認(rèn)為比較適用于細(xì)菌感染時(shí))。一般拉肚子了，吃幾瓣生大蒜就能止住。孩子怕辣，可以吃糖醋蒜，也同樣有效。

2。吃雞蛋黃能止腹瀉。雞蛋煮的時(shí)間長(zhǎng)一些，把里面的蛋黃煮老，吃的時(shí)候只吃雞蛋黃，每次都挺管用。如果孩子嫌蛋黃煮老了太干，難以下咽，家長(zhǎng)可以將蛋黃放入碗中，用勺子壓碎，再?zèng)_上少量的溫水，攪勻后讓孩子喝，同樣有效果。

3、清艾條熏小腹至肚臍能祛寒止腹瀉。取2～3根清艾條，點(diǎn)燃后在孩子的小腹至肚臍來(lái)回熏10～15分鐘，清艾條離孩子皮膚一寸的距離，小寶寶由家人豎著抱著，控制好寶寶的手腳，讓寶寶不能亂動(dòng)，以防燙著寶寶，大一些的孩子就讓他們站著熏，這樣艾條的灰掉下來(lái)也不至于燙著孩子。腹瀉輕的一天一次，連熏3天;腹瀉重的一天3次，連熏3天后改成隔天一次，堅(jiān)持一周，以后注意別讓孩子受涼，少讓他吃寒涼的食物，孩子就不容易再腹瀉了。

4、將生米炒熟了煮水喝也能止腹瀉。民間經(jīng)常會(huì)把生大米或生糯米放在鐵鍋里用小火炒，炒到稍稍有一點(diǎn)兒焦，然后用這種焦黃的米煮粥。這種粥不但能止腹瀉，還能促進(jìn)胃腸的消化吸收功能。給孩子喝時(shí)，只喝煮出來(lái)的米湯就可以，一天喝上兩次，止瀉效果很好。

5、胡蘿卜湯。胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。制作方法是，將胡蘿卜洗干凈，對(duì)切開(kāi)，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過(guò)濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)燒開(kāi)就可以了。每天分3次服用。

6、蒸蘋果。蘋果是堿性食物，含有果膠和鞣酸，煮熟的蘋果有吸附、收斂、止瀉的作用。腹瀉時(shí)取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，加水250毫升和少量食鹽，放在水中煮3~5分鐘，煎湯代茶飲。能一起吃掉最好。每日2~3次，每次30克左右即可。需要注意的是，不要加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽菚?huì)加重腹瀉。