鼻炎是很常見的一種耳鼻喉科的疾病，鼻炎容易反復(fù)發(fā)作，受到一些外界環(huán)境的影響，患上鼻炎需要好好護(hù)理，鼻炎的癥狀有鼻塞、流涕、頭疼等，鼻炎犯了的時(shí)候不僅鼻子部位會(huì)出現(xiàn)不適，還會(huì)有頭疼的現(xiàn)象，那么鼻炎頭疼要怎么緩解呢？

1、改善鼻通氣

鼻炎引起的頭疼根源還在于鼻炎本身，鼻炎刺激可引起篩前神經(jīng)反射造成頭疼，也因?yàn)椴l(fā)鼻竇炎阻塞鼻竇造成頭痛。無論哪種均要針對(duì)鼻炎病因處理，如抗感染治療以及抗過敏治療，改善通氣治療等，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗生素、糖皮質(zhì)激素鼻噴霧劑或使用減充血?jiǎng)┑伪堑?。若頭痛或局部疼痛劇烈，可適當(dāng)用鎮(zhèn)靜劑或鎮(zhèn)痛劑。

2、生理鹽水沖洗鼻腔

鼻子不通氣，鼻內(nèi)分泌物較多或較黏稠者，最好每天用生理鹽水洗1-2次鼻子，有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物、致病菌及其他有害物質(zhì)，消除引起炎癥的根源，改善鼻腔通氣，對(duì)緩解鼻炎誘發(fā)的頭痛有緩解作用?？梢再?gòu)買專用的洗鼻器和生理鹽水來操作。

3、中藥偏方改善鼻通氣

中醫(yī)治療以散風(fēng)清熱、芳香通竅為主，以解毒去瘀為輔，炎癥小，病自愈，頭痛也可消除。

(1)熏吸療法

原料：金銀花、白芷、川穹、辛夷、黃芩、薄荷各15克。

用法：將藥放較大容量口杯內(nèi)，加開水600毫升，蓋嚴(yán)5分鐘后，用中間有孔之蓋，取其熱氣熏鼻，間斷深吸氣，將藥的氣霧吸入鼻腔內(nèi)，每次10分鐘，日兩次，7天為1療程。

(2)吸入療法

原料：蒼耳子15克，辛夷25克，白芷50克，薄荷5克。

用法：將上藥炒焦，共研細(xì)末，用藥粉少許吸入鼻中，每日5-6次。適用于鼻竇炎，長(zhǎng)期鼻塞不通，時(shí)流膿黃鼻涕，記憶力減退、頭痛、思想不集中。

4、必要時(shí)可鼻內(nèi)窺鏡手術(shù)

鼻炎引起的頭痛主要是鼻腔感染后繼發(fā)鼻竇化膿性炎癥。建議到醫(yī)院拍一個(gè)副鼻竇片，看看有無鼻竇炎。如果有鼻竇炎，竇腔內(nèi)有膿液的話，是需要進(jìn)行穿刺沖洗的。

當(dāng)急性鼻竇炎在藥物控制不滿意或出現(xiàn)并發(fā)癥時(shí)可采用鼻內(nèi)窺鏡手術(shù)，通過內(nèi)鏡引導(dǎo)直達(dá)病灶，開放鼻竇口，清除病變，改善局部引流，進(jìn)而恢復(fù)鼻竇正常的生理功能，頭痛也會(huì)隨之消失。

5、注意預(yù)防

1、戒煙酒，注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，避免粉塵長(zhǎng)期刺激。

2、避免長(zhǎng)期使用鼻腔減充血?jiǎng)?，該類藥物有可能造成“藥物性鼻炎”?

3、積極治療急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力摳鼻，以免引起鼻腔感染。

4、應(yīng)注意鍛煉身體，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

5、注意氣候變化，及時(shí)增減衣服。

6、應(yīng)盡量避免出入人群密集的場(chǎng)所，并注意戴口罩。

6、鼻炎不宜吃什么

1、寒涼生冷食物

中醫(yī)認(rèn)為該病是由于肺、脾、腎三臟氣虛，風(fēng)寒外邪侵襲鼻竅所致，本病患者屬于寒涼體質(zhì)，而寒涼生冷食物，比如生冷瓜果、冰水、冰飲料、涼菜等，最易損傷脾肺陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀，同時(shí)因?yàn)槭澄锏臏囟忍涂赡茉斐珊粑肋^敏反應(yīng)的加強(qiáng)，誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)作。

2、食入性過敏原

食入性過敏原指由消化道進(jìn)入人體而引起過敏性鼻炎發(fā)作的過敏原物質(zhì)，常見的過敏性食物有蛋白質(zhì)含量較高的牛奶和雞蛋；水產(chǎn)品海產(chǎn)品，如魚肉、蝦肉、蟹類、海貝、蛤蟆類等；某些水果、蔬菜、藥物等，都有可能引起過敏性鼻炎的發(fā)作。

3、含有添加劑的

由于保鮮食品、冷藏食品及人工合成飲料曰益增多，食物添加劑(染料、香料等)、防腐劑、保鮮劑和調(diào)味劑就成了一類新的重要變應(yīng)原。已經(jīng)證實(shí)食品添加劑中的黃色色素及亞硫酸鹽防腐劑會(huì)引起呼吸道的過敏反應(yīng)，所以對(duì)于有添加劑的加工食品，過敏性鼻炎的患者應(yīng)盡量避免食用。

4、油炸辛辣食物

油炸食物中的劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中，易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)的平衡，造成過敏反應(yīng)的加劇。辛辣刺激食物，比如辣椒、姜蔥蒜、芥末等，食用后容易刺激比鼻黏膜而誘發(fā)疾病，應(yīng)盡量避免食用油炸辛辣食物，保持飲食清淡為宜。

5、千萬不要抽煙

過敏性鼻炎對(duì)外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會(huì)使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，所以過敏性患者不要吸煙。