在吃火鍋或的時(shí)候,我們會(huì)感到又辣又燙,所以會(huì)喝一些飲料來緩解,雪碧就是最常喝的飲料之一。雪碧是一種碳酸飲料,適當(dāng)喝喝還能解渴,如果長(zhǎng)期大量喝雪碧,是對(duì)腸胃不利的,特別是腸胃功能差的人,更加不要喝雪碧。那么,喝雪碧有什么危害呢?。
雪碧中含有大量的二氧化碳,這種食品添加劑或多或少都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的危害。二氧化碳最主要的危害是刺激人的呼吸中樞,過多、一次性地過量攝入將會(huì)導(dǎo)致無意識(shí)地呼吸次數(shù)增加、呼吸急促,并可能引起頭痛、頭昏、無力、神志不清等癥狀。
雪碧中含有大量的磷酸,是一種常見的無機(jī)酸,不易揮發(fā)、不易分解,主要用于制藥、食品、肥料等工業(yè)。它的攝入,會(huì)影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調(diào),尤其影響正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年的骨質(zhì)發(fā)育,對(duì)一般人而言,過多攝入也可能引發(fā)骨質(zhì)疏松等病癥。
雪碧能吸引人們飲用的重要原因之一,是它作為碳酸飲料的香甜,這種濃濃的甜味來自于甜味劑,也就是飲料含糖量過多。大量糖分的攝入,會(huì)嚴(yán)重影響孩子們的牙齒發(fā)育,增加牙齒的腐損率,導(dǎo)致牙齒的壞死和脫落,同時(shí)也大大增加了齲齒患病率的發(fā)生。
因?yàn)檠┍讨泻橇窟^高,人體大量攝入后,就會(huì)產(chǎn)生大量的熱量,長(zhǎng)期飲用會(huì)引起肥胖。同時(shí),雪碧中的二氧化碳被人體吸收后,會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響,尤其是損害消化功能,因?yàn)榇罅康亩趸紝?duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用,消化系統(tǒng)因此受到破壞,喝的過多的話,釋放出的二氧化碳很容易引起膨脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂。
雪碧中除含有大量的二氧化碳和磷酸之外,還含有檸檬酸和檸檬酸鈉等酸性腐蝕劑,檸檬酸和檸檬酸鈉是影響著食品、飲料的口感,即讓人感覺“酸酸甜甜”的口感,長(zhǎng)期攝入,會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),而且對(duì)那些有胃潰瘍、胃酸過多病癥的患者,長(zhǎng)期攝入會(huì)加重病情,嚴(yán)重?fù)p害胃腸道功能,有的還會(huì)產(chǎn)生夜間胃痛的癥狀。
雪碧中還含有一種叫做苯甲酸鈉的食品添加劑,也是一種酸性的防腐劑。用量過多,會(huì)對(duì)人體的肝臟產(chǎn)生危害,影響肝功能。同時(shí),苯甲酸鈉易與維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),生成苯,而苯又是一種致癌物質(zhì),因此我們飲用過多的雪碧后,極易與我們體內(nèi)的維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),容易致癌。
咖啡
咖啡,對(duì)于奔波于各大寫字樓的白領(lǐng)們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務(wù)會(huì)談的優(yōu)選場(chǎng)所,而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因,進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮,因而消除睡意、改善血液循環(huán),身體也感覺暖和起來,不覺得疲勞,所以有“提神”效果。但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮,對(duì)食欲卻有負(fù)面作用,亦即食欲會(huì)減低,因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西。另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,對(duì)胃潰瘍等患者不利。但是在餐后飲用,則因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加,所以對(duì)消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對(duì)沒有問題。當(dāng)然,所謂“過猶不及”,再好的東西,也要“適可而止”。原則上,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會(huì)感覺惡心,所以要小心。
酸奶
人們常在討論酸奶究竟應(yīng)該怎么喝才更有益身體健康,或什么時(shí)候喝才更利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。飯后喝則可減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起