坐骨神經(jīng)痛是非常常見的疾病之一，這種疾病大多表現(xiàn)為臀部至小腿都伴隨有疼痛的感覺，所以是一種非常影響人們?nèi)粘Ｉ畹摹Ｈ欢蠖鄶?shù)人對(duì)于這種疾病并不是很了解，也不知道這種病有哪些癥狀。那么坐骨神經(jīng)痛的癥狀有哪些？坐骨神經(jīng)痛的治療方法是什么？

1、坐骨神經(jīng)痛癥狀

疼痛從臀部放射到大腿、小腿，經(jīng)常能放射到足部，可以使銳痛，也可以是鈍痛，還可以使灼痛、刺痛，既可以是間斷的痛，也可以是持續(xù)的痛。常常只累及身體的一遍，并且會(huì)因?yàn)榭人浴娞?、彎腰和提重物而加重疼痛?

除了疼痛以外，有些病人還會(huì)感到麻木和無力。

2、坐骨神經(jīng)痛的原因

坐骨神經(jīng)痛的疼痛放射到身體一側(cè)或雙側(cè)臀部，大腿后側(cè)，這是坐骨神經(jīng)根受到壓迫導(dǎo)致的。坐骨神經(jīng)（身體兩側(cè)各一條），是周圍神經(jīng)中最長的神經(jīng)，從臀部一直延伸到腳，疼痛可以發(fā)生在這條神經(jīng)的任何部位。

體姿不當(dāng)，肌肉拉傷，妊娠、肥胖、穿高跟鞋、或床墊過軟都可能造成坐骨神經(jīng)受到壓迫，它還可有椎間盤突出、坐骨神經(jīng)炎等引起，有少量病例是骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的。

3、送醫(yī)治療

當(dāng)坐骨神經(jīng)痛發(fā)展到使用非處方藥無法止痛的程度時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)給予更強(qiáng)勁的止痛藥和其他藥物治療。

疼痛持續(xù)3~4天，并伴有足無力，這常提示可能有較嚴(yán)重的神經(jīng)問題，所以也建議送醫(yī)治療。

4、常規(guī)治療

送醫(yī)治療后，醫(yī)生一般會(huì)給病人開一些藥物，如肌松劑、非甾體類抗炎藥物、全身止痛藥、麻醉劑或皮質(zhì)激素。在急性炎癥和疼痛消退后，建議進(jìn)行理療。營養(yǎng)專家建議每隔1周服用一定劑量的輔助止痛藥。

5、坐骨神經(jīng)痛怎么辦

除了服用醫(yī)師建議藥物，以下關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的家庭自我療法介紹給大家以供參考：

冷熱敷

每當(dāng)疼痛發(fā)作之時(shí)，應(yīng)冰袋冷敷疼痛部位半小時(shí)~1小時(shí)，每天多次，連續(xù)2~3天，3天后采取同樣的方法進(jìn)行熱敷，可以緩解疼痛。

自我按摩

平躺曲膝，放松幾分鐘，將一個(gè)裝有2個(gè)軟橡皮球的短襪放在背部脊柱的兩側(cè)，讓身體靠近地板，放在球上，然后拿掉橡皮球，放松幾分鐘，在臀部重復(fù)同樣的步驟。如果椎間盤有問題不宜采取本方法進(jìn)行治療。

體療

除了可以采用《亞歷山大健身技巧》中所推崇的體姿糾正方法，如正確地行、立、坐，還可以采取按摩疏松組織和脊柱的方式來減輕坐骨神經(jīng)的壓力。

不抬重物

在急性疼痛期，不要抬起超過10磅重的物體，也不要用腿、臂和背部用力上舉重物，可以推物體，但不要拉重物。

6、如何預(yù)防

預(yù)防坐骨神經(jīng)痛主要從睡姿和坐姿兩個(gè)方面來進(jìn)行改善。

睡姿

睡在軟床墊上或用屈膝側(cè)臥，避免低臥位。在急性疼痛期，用一個(gè)枕頭放在膝蓋下方或兩膝蓋之間再入睡。

坐姿

調(diào)整椅子的高度，以便雙腳掌著地，雙膝比臀部略高一點(diǎn)，養(yǎng)成雙足掌著地的坐姿習(xí)慣，不要蹺二郎腿，確保椅背結(jié)實(shí)，后背伸直后靠坐在椅背上。

7、飲食推薦

1、烏頭湯

材料：香米50克，川烏10克，薏苡仁6克。姜汁、分泌適量。

做法：將香米、生川烏、薏苡仁一起放入鍋中，加水適量，用武火煮沸后，改為文火續(xù)煮，最后加姜汁、蜂蜜，煮至米爛即可。

功效：可以溫經(jīng)散寒，除痹止痛，適用于寒痹邪實(shí)所致的筋骨劇痛，不得屈曲者。

注意：烏頭有毒，不宜多吃，也不要長期食用。

2、薏苡仁醪

材料：糯米500克，薏苡仁100克，酒曲適量。

做法：先將薏苡仁加水煮至米稠，再將糯米燒煮成干米飯，最后將煮好的薏苡仁和糯米飯攪拌均勻，待冷后，加入酒曲適量，發(fā)酵成就醪即可。

功效：可以利濕通絡(luò)，對(duì)與坐骨神經(jīng)疼痛，濕痹關(guān)節(jié)腫脹者、麻木不利者適宜。

3、蜜汁木瓜

材料：木瓜1個(gè)，蜂蜜適量，生姜2克。

做法：將木瓜洗凈，去皮后切片，入鍋中，加水調(diào)適量的蜂蜜，放入生姜煮開，再以文火煮約10分鐘。

功效：可以祛風(fēng)利濕，舒筋止痛，可用于治療坐骨神經(jīng)疼痛屬于濕痹痙攣、手足關(guān)節(jié)疼痛者。

4、桑枝雞

材料：雞肉250克，桑枝60克，綠豆30克。鹽、姜適量。

做法：將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，并將桑枝切段，一同放入鍋內(nèi)，加水適量，清燉至肉爛，加鹽、姜調(diào)味。

功效：可以清熱通痹，益氣補(bǔ)血，適用于治療濕熱痹證，熱不甚而正氣已虛的坐骨神經(jīng)痛者食用。

5、木瓜薏仁粥

材料：木瓜10克，薏苡仁30克。白糖適量。

做法：將木瓜、薏苡仁洗凈后放入鍋中，加水適量，以文火燉至薏仁熟爛，加入白糖調(diào)味即可。

功效：可以祛風(fēng)利濕，舒筋利濕止痛，適用于坐骨神經(jīng)痛者腿腳痙攣，活動(dòng)不利、不得屈伸的人食用。