寶寶在六個(gè)月到一歲左右的時(shí)間內(nèi)，會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)牙，長(zhǎng)牙是有規(guī)律的，在乳牙萌發(fā)的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意寶寶的飲食方面，有的食物對(duì)寶寶的牙齒發(fā)育不利，就要避免這些食物，那么，寶寶長(zhǎng)牙不能吃什么？寶寶長(zhǎng)牙飲食要注意什么？一起來(lái)看看吧！

1、寶寶長(zhǎng)牙期需要的營(yíng)養(yǎng)

1.補(bǔ)充適量的氟

適量的氟可以增加乳牙的堅(jiān)硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。海魚(yú)食品中含有大量的氟元素，可以給寶寶適量補(bǔ)充。

2.補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)

如果要想使寶寶牙齒整齊、牙周健康，就要給寶寶補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成分，如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。所以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)就顯得尤為重要。各種動(dòng)物性食物、奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類所含的蛋白質(zhì)量較多。這些食品中所含的蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出起著重要的作用。

3.維生素也是好幫手

維生素A能維持全身上皮細(xì)胞的完整性，少了它就會(huì)使上皮細(xì)胞過(guò)度角化，導(dǎo)致寶寶出牙延遲。缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良、牙骨萎縮、牙齦容易水腫出血。維生素D可以增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲，牙齒小且牙距間隙大。媽媽應(yīng)該在寶寶的食品中增加含維生素的食物，譬如可以通過(guò)多給寶寶食用新鮮蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素A以維護(hù)牙齦組織的健康;可以通過(guò)給寶寶食用新鮮的水果，如橘子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗等補(bǔ)充牙釉質(zhì)的形成需要的維生素C等。

2、寶寶長(zhǎng)牙的飲食注意

乳牙剛冒出來(lái)的時(shí)候，寶寶可能會(huì)因牙齦發(fā)炎而感到不舒服，有的寶寶在此階段會(huì)特別容易哭鬧、不好帶;也有的寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙后會(huì)特別喜歡咬東西，此時(shí)父母要適時(shí)提供給他安全的嚙齒玩具，以滿足他此時(shí)口腔的需要。另外，爸爸媽媽還要注意：在寶寶長(zhǎng)牙期間，以下的飲食誤區(qū)可能會(huì)對(duì)“乳牙”不利哦。

1.忽視了泥糊狀食物的添加

有些母乳喂養(yǎng)的寶寶在8～9月之時(shí)還沒(méi)有吃泥糊狀食物的習(xí)慣，這一方面導(dǎo)致寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng)，另一方面會(huì)使寶寶因?yàn)槿狈捉肋m應(yīng)的刺激而導(dǎo)致咀嚼功能發(fā)育延緩，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致喂養(yǎng)困難，從而產(chǎn)生語(yǔ)言發(fā)育遲緩、認(rèn)知能力低下、智商不健全的現(xiàn)象。所以我們鼓勵(lì)媽媽給4～6月份的寶寶添加泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質(zhì)強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)米粉，同時(shí)也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質(zhì)地，不但可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的目的，同時(shí)也刺激了寶寶的味覺(jué)、視覺(jué)和嗅覺(jué)。

2.血紅素鐵的攝入不足

有些家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶咀嚼不動(dòng)肉類，選擇給寶寶提供魚(yú)類食物，而魚(yú)類所含的鐵量不算太高，這樣就導(dǎo)致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預(yù)防缺鐵性貧血，除了要鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月之后要添加肝泥肉泥來(lái)增加血紅素鐵的攝入，同時(shí)也要補(bǔ)充富含維生素C的水果。

3.盲目給寶寶吃保健品

有些家長(zhǎng)生怕平時(shí)攝入的食物滿足不了寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，胡亂給寶寶喂食營(yíng)養(yǎng)品和所謂的補(bǔ)品。事實(shí)上有些補(bǔ)品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不但不高，還含有激素，會(huì)引起寶寶的不正常發(fā)育。所以家長(zhǎng)要根據(jù)寶寶的實(shí)際身體狀況和牙齒的發(fā)育狀況，給予寶寶平衡的膳食。

3、寶寶長(zhǎng)牙食譜推薦

1.當(dāng)寶寶成長(zhǎng)到4-8個(gè)月

寶寶一般在4-8個(gè)月時(shí)，下頜的一對(duì)乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒(méi)有牙齒的行列。這個(gè)時(shí)期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時(shí)更會(huì)模仿大人的動(dòng)作咀嚼筷子和湯匙。

最佳食物狀態(tài)：半固態(tài)食物

推薦食物：馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等。

半固態(tài)食物可以讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過(guò)度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識(shí)到他的食物開(kāi)始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

推薦食譜：牛奶馬鈴薯泥

材料：嬰兒配方奶水30毫升，馬鈴薯45克。

做法：將馬鈴薯洗凈，去皮，切小塊。把蒸熟后的馬鈴薯壓成泥備用。拌入奶水即完成。

2.當(dāng)寶寶成長(zhǎng)到8-12個(gè)月

大概8-12個(gè)月之時(shí)，寶寶的上頜又會(huì)長(zhǎng)出兩顆牙齒甚至更多。此時(shí)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求越發(fā)的高，在這個(gè)時(shí)期媽媽應(yīng)該給予寶寶更多的選擇。

最佳食物狀態(tài)：固態(tài)食物。

推薦食物：肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等。

寶寶如果咀嚼能力不好，寶寶的消化功能又薄弱，塊狀的食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)牙齒的碾碎進(jìn)入消化系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不容易被分解利用的。因此家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期，要有意識(shí)的用固態(tài)食物來(lái)引導(dǎo)寶寶練習(xí)咀嚼。

推薦食譜：鮮蝦肉泥

材料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1克。

做法：將鮮蝦肉洗凈，切碎，放入碗內(nèi)，加水少許，上籠蒸熟。將熟的蝦肉加入適量香油、攪拌勻即成。

3.當(dāng)寶寶成長(zhǎng)到9-13個(gè)月

寶寶在9-13個(gè)月時(shí)上頜的側(cè)門牙萌出，10-16個(gè)月時(shí)下頜的側(cè)門牙也將萌出。寶寶在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始慢慢地適應(yīng)固體的食物，腸胃的消化機(jī)能也漸趨成熟。

最佳食物狀態(tài)：固態(tài)食物。

推薦食物：水蒸蛋，蔬菜等。

推薦食譜：豆腐蒸蛋

材料：雞蛋150克，豆腐200克，火腿50克，蔥汁5克，姜汁5克，香油2克。

做法：豆腐洗凈后壓成泥蓉，放入碗中，磕入雞蛋攪散，再加入清水、蔥姜汁攪勻?；鹜榷绯伤槟鲈诙垢u蛋液上。將盛豆腐雞蛋液的碗放入蒸籠中，用中火蒸10分鐘取出，淋入香油即可。

4.當(dāng)寶寶成長(zhǎng)到13-19個(gè)月

大概在13-19個(gè)月的時(shí)候，寶寶會(huì)萌生第一顆乳磨牙(大牙)。

有了乳磨牙之后，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個(gè)時(shí)期，寶寶會(huì)很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵(lì)的，這對(duì)于寶寶以后的性格也有影響。

最佳食物狀態(tài)：減少液狀食物的攝入，增加固體食物。

推薦食物：軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

推薦食譜：土豆蘋果軟飯

材料：土豆，蘋果，咖喱粉少許。

做法：土豆和蘋果切塊煮熟，加少量咖喱粉熬成濃湯，撒在軟飯上即可。

5.當(dāng)寶寶成長(zhǎng)到16-20個(gè)月

在此后的第16-20個(gè)月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長(zhǎng)齊，完成了乳牙系列的全部萌出過(guò)程，這個(gè)時(shí)期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美。

最佳食物狀態(tài)：普通稍偏軟的食物。

推薦食物：米飯、面條、大豆等。

推薦食譜：冬瓜肉末面條

材料：冬瓜，熟肉末，面條，適量高湯，熬熟的植物油。

做法：冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短面條。將熟肉末、冬瓜塊及爛面條，加入高湯大火煮開(kāi)，小火燜煮至面條爛熟后，加入少量植物油即可。

4、寶寶幾個(gè)月長(zhǎng)牙

1、中切牙：下頜6個(gè)月;上頜7個(gè)半月

2、側(cè)切牙：下頜7個(gè)月;上頜9個(gè)月

3、第一乳磨牙：下頜12個(gè)月;上頜14個(gè)月

4、犬牙：下頜16個(gè)月;上頜18個(gè)月

5、第二乳磨牙：下頜20個(gè)月;上頜2歲