到了冬天，幾乎每天要說的話，就是一句“好冷”，似乎穿再多衣服都不覺得暖和，而冬天的寒風不僅僅是讓人感覺冷，還會讓你的皮膚干燥、凍傷，甚至是緊繃、瘙癢等等問題，還有的直接干的脫皮，因此冬季要格外注意護理皮膚。

1、專家詳解冬季護膚誤區(qū)

勤洗燙洗等護膚誤區(qū)易導致乏脂性濕疹

對于冬季常見的皮膚干燥瘙癢，很多市民都知道和天氣干燥有一定的關系。對此，民航總醫(yī)院皮膚科醫(yī)生徐宏俊表示，由于冬季人體活動量減少，代謝速率降低，汗腺及皮脂腺的分泌相對減少，在這種情況下，皮膚含水量低，且缺乏皮脂保護，容易變得脆弱且缺乏彈性，在外界刺激下就很容易導致皮膚屏障功能的破壞，造成皮膚敏感、瘙癢等現象的發(fā)生。

然而，徐醫(yī)生同時表示，除了正常的生理原因之外，市民不正確的護膚習慣也是導致冬季皮膚問題的重要原因。在門診中經常遇到這樣的情況，一些患者的皮膚干燥、脫屑、甚至龜裂，看起來像是破碎的瓷器紋理，一問他們的生活習慣，每天都會雷打不動地洗兩次澡；還有些患者是發(fā)現皮膚發(fā)癢之后以為是清潔不到位等原因，使勁搓澡、且用熱水燙洗。而這些情況帶來的后果則是越搓越癢，越洗越干燥。其實這些患者的瘙癢是因為一種特殊的濕疹——乏脂性濕疹引起的。

在臨床中提到乏脂性濕疹，很多患者都表示不理解，會問到濕疹不是只有濕度大才得的嗎？我皮膚這么干，哪來的濕疹呢？其實，濕疹并非由“濕”引起的，它是由內外環(huán)境共同作用引起的一種過敏性疾病。乏脂性濕疹顧名思義就是皮膚缺乏保護性的脂膜層導致的一種特殊類型的濕疹。中老年人由于皮膚老化以及皮膚“天然保濕因子”等的合成降低，導致皮膚角質層保水能力下降，導致皮膚粗糙，脫屑。在冬季，環(huán)境溫度比較低，如果仍然像夏天一樣頻繁洗澡，習慣性搓澡，過度使用肥皂或者淋浴露等導致皮膚屏障功能損傷，更容易誘發(fā)乏脂性濕疹。一般而言，輕度的僅表現為糠秕狀的如同云霧狀細碎鱗屑，嚴重的就會形成縱橫交錯的皮膚裂隙如同“干枯的河床”或者“破碎的瓷器”樣外觀，伴有明顯的瘙癢。

遠離冬季瘙癢應正確護膚對癥治療

對于冬季皮膚的防護，徐宏俊醫(yī)生表示，預防冬天皮膚瘙癢，遠離乏脂性濕疹，首先一定要避免護膚誤區(qū)，比如洗澡，冬季建議一周2-3次就可以，洗澡的時候不要使勁搓，洗澡的溫度不宜過高，水溫32-35攝氏度最佳，過熱過冷都不好。每次洗澡后要立刻潤膚，不洗澡的時候也一樣，每天要多抹潤膚霜。同時，要避免頻繁搔抓引發(fā)的惡性循環(huán)。

如果瘙癢明顯，可以對癥治療，比如可以口服抗組胺藥物，外用弱效激素類乳膏等都是不錯的方法，但此時要注意激素類乳膏不適宜長期使用，而保濕潤膚作為冬季最好的護膚品，則應每天數次使用，只有改善皮膚干燥，保護皮膚天然保濕因子，瘙癢才可能完全緩解。

嬰幼兒皮膚護理應以保濕滋潤為主

冬季除了成年人需做好皮膚護理之外，嬰幼兒的皮膚嬌嫩，正確護理同樣非常重要。對于嬰幼兒皮膚護理，徐宏俊強調，冬季嬰幼兒皮膚護理應注意三點，第一，穿衣服一定要穿百分之百純棉的衣服，寬松，舒服為主；第二，保持室內通風，保持合理濕度，一般建議是50%左右，盡量不要鋪地毯，尤其是嬰幼兒濕疹或者特應性皮炎患兒的病情；第三，重視患兒的皮膚護理，正確的、足量的、堅持的使用適合嬰幼兒的一些醫(yī)學護膚品，要潤膚、滋潤。尤其是濕疹患兒，或者特應性皮炎的患兒，他們往往皮膚屏障功能被破壞，使用護膚品的目的是保濕，并修復孩子的屏障功能，可以大大減少濕疹皮炎的患病率和復發(fā)機會。

2、冬季皮膚護理注意事項

冬季皮膚護理注意事項：洗澡

很多妹紙在冬天身上皮膚都會很干燥，或許在手臂或者在腿部，身上或多或少會有皮膚脫皮的現象，這些都是由于冬季洗澡的時候洗澡水太燙、洗澡的次數太多、洗澡時候用力揉搓以及用的堿性肥皂或者沐浴露，這些都會導致皮膚表層的皮脂流失，從而使得皮膚變得干燥，因此會出現皮膚干燥、皮膚瘙癢等現象發(fā)生。

正確做法：在冬季洗澡的次數不宜太勤，每2~3次為宜。在洗澡完后，可以在皮膚上擦身體乳或者是甘油等潤膚產品，這樣可以保持皮膚濕潤不干燥，防止皮膚干燥、皮膚瘙癢。

冬季皮膚護理注意事項：防寒

冬季的氣溫很低，經常裸露在外面的皮膚容易被冷空氣凍傷，或者被冷空氣帶走皮膚中的水分，導致皮膚干燥等冬季容易出現的問題，而最容易出現這種情況的部位為：手部、臉部、頸部等。

正確做法：在冬季一定要將經常裸露在外面的皮膚包裹住，在冬天很冷的時候給自己帶上圍巾、手套耳罩等。在冬天里，不要穿潮濕的衣服或者鞋襪。

冬季皮膚護理注意事項：拒絕劣質護膚品

現在的代購很多，很多代購會因為想要增加自己的利益而賣出很多劣質產品，而很多妹紙為了低價而購買這類型的產品，從而傷害皮膚。這是因為這類型的劣質產品因為質地不純或者含鉛量重等因素，所以會使得皮膚提前衰老或者色素沉著等現象。而有些劣質產品會因為內含容易使皮膚過敏的香料，使用妹紙在使用完護膚品以后容易出現皮膚過敏的現象。

正確做法：在自己無法確定護膚品真?zhèn)蔚那闆r下，妹紙們去專柜購買護膚品是最佳的選擇，或者選擇托朋友在國外帶回，這樣才能保證自己皮膚接觸的護膚品屬于真的護膚品。

冬季皮膚護理注意事項：滋潤型水乳

很多妹紙到冬天以后，還是繼續(xù)使用之前夏天或者秋天沒有使用完的護膚品，但是夏天普遍使用清爽型的水乳，而清爽型的水乳在冬天跟不上皮膚的需求，這也就是很多妹紙在冬季使用護膚品仍舊皮膚干燥的原因。

正確做法：在冬季應使用滋潤型保濕水乳，因為滋潤型的水乳內含有甘油類型物質，可以長久保濕臉部肌膚，從而避免臉部出現皮膚干燥的現象。

冬季皮膚護理注意事項：棉質衣服

在冬季，很多妹紙會因為里面衣服搭配好看，而不管衣服材質的問題，干燥季節(jié)里很容易產生靜電，靜電會導致皮膚干燥。

正確做法：在冬季寒冷的時候，貼著皮膚穿的皮膚最好為棉質的，這是因為棉質的衣服具有很好的透氣性，天然材質且不含任何的化學纖維，因此不會產生靜電，靜電會使得皮膚變得干燥。

冬季皮膚護理注意事項：冷水洗臉

在寒冷的冬季，很多妹紙喜歡用過熱的水洗臉，而等到室外以后，皮膚會感覺到異常的寒冷，皮膚的受凍能力不夠，皮膚就會被寒冷空氣快速帶走皮膚中的水分，因此會出現皮膚干燥開裂的現象。

正確做法：盡管在寒冷的冬天也要學會用冷水洗臉，鍛煉皮膚的適應能力，從而使皮膚適應寒冷的環(huán)境。如果妹紙們受不了，可以先用冷水洗臉后，再用溫水洗臉也是可以的。

冬季皮膚護理注意事項：含水量多的水果

在冬季，很多妹紙因為不想懂而減少喝水的量，甚至不愛吃含水量高的水果，冬季很多人會因為口干才會喝水，但是當我們感到口干的時候才喝水，則代表身體內部已經很缺水了，這時候喝水或者吃含水量多的水果也很難改善皮膚干燥的現狀了。

正確做法：在冬季可以多喝水，在平時也可以多吃一些含水量多的蔬果，例如梨子、獼猴桃等等。冬季每天至少要喝6杯水，養(yǎng)成多喝少量的習慣，不要一次性喝太多水，這樣才能源源不斷給皮膚補充水分。

冬季皮膚護理注意事項：定期做面膜

在冬季很多妹紙可能只關注自己臉部皮膚美白的情況，而忽略臉部皮膚偏干的情況，所以想著美白，從而美白效果沒達到還使得皮膚變得干燥。

正確做法：定期給臉部做補水面膜，如果臉上皮膚已經出現皮膚干燥的現象，連續(xù)敷7天補水面膜，待皮膚干燥現象緩解后，就隔兩天敷一次補水面膜，這樣就可以使皮膚在干燥的冬季也很水潤了。