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豐胸有了這些食物,解決平胸?zé)?![圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:24 豐胸胸部乳房

許多女性都希望自己的胸部可以更加的豐滿,身材更好,飲食豐胸是比較安全有效的豐胸方法,許多食物可以補(bǔ)充胸部的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胸部發(fā)育,達(dá)到豐胸的目的,一些常見的食物就有不錯(cuò)的豐胸效果,適合平胸的MM們吃,常吃這些食物豐胸效果好。

豐胸有了這些食物,解決平胸?zé)溃?1)

1、豐胸的食物有哪些

一、大豆

增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

二、種子、堅(jiān)果類食物

種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

三、海帶

海帶是一種大型食用藻類,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

四、魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

五、葛根

葛根之所以能夠豐胸,是因?yàn)楦鸶械漠慄S酮能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新發(fā)育增大。

除此之外,異黃酮還能模擬雌激素,對(duì)體內(nèi)的脂肪進(jìn)行倒向,可以將身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部,并儲(chǔ)存起來(lái)。這種脂肪“合理分配”的特殊作用,能有效美化女性的身體曲線,讓胸部變得豐滿,其他部位變得苗條。而且葛根所含的異黃酮還能滋潤(rùn)皮膚,恢復(fù)皮膚的彈性,讓乳房變得更加堅(jiān)挺。

2、吃什么食物豐胸

1、木瓜豐胸

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話,那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

2、橙子豐胸

橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。

3、奇異果豐胸

奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

4、西柚豐胸

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個(gè)大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

3、按摩豐胸小竅門

一、側(cè)推乳房

用左手手腕和手掌置于右胸外側(cè),橫向推按乳房直至腋下,然后用五指的指腹把乳房組織向內(nèi)推移,反復(fù)20-50次。然后用同樣的按摩手法,換右手按摩左乳房20-50次。

二、集中按摩豐胸

把雙手手掌置于兩胸的外側(cè)位置,兩只手的虎口向上推,再將雙手向內(nèi)把乳房托舉起來(lái),將胸部的外緣托至乳側(cè)的位置。重復(fù)動(dòng)作30次左右即可。堅(jiān)持每晚臨睡前做集中按摩,能有效讓胸部變大。

三、熱敷按摩豐胸

用熱毛巾敷在胸部上,等上約2分鐘左右,用手指指腹按摩胸部周圍,從左到右進(jìn)行按摩,大約按摩20次左右,每天按摩一次,堅(jiān)持按摩2個(gè)月,能夠讓胸部變大。

四、直推乳房

把右手手掌放在左胸上方的位置,也就是鎖骨下,輕輕的沿著乳房的線條,按摩周圍,向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20-50次。

4、豐胸的誤區(qū)

誤區(qū)1:不適合的胸罩,錯(cuò)誤的穿法

如果MM們穿上不適合自己的胸罩,更是用不正確的方法去穿的話,會(huì)導(dǎo)致胸部變形,甚至是下垂的哦。在買胸罩的時(shí)候,很多MM都不試就買回家了,有些甚至不在乎胸罩是不是合適的尺碼。

這是不能犯的錯(cuò)誤呢。第一,過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育,而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。第二,穿胸罩時(shí),應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好,然后調(diào)整肩帶,身體前屈,用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里,使之顯得充實(shí)飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來(lái)越小。

在穿戴文胸的時(shí)候,不妨空出幾分鐘在戴文胸前對(duì)乳房進(jìn)行一番按摩,彎曲雙手,用掌心的位置對(duì)準(zhǔn)乳頭,然后輕捂,包住整個(gè)乳房,然后順時(shí)針打轉(zhuǎn),接著就用手掌將乳房從下而上地托起,帶上文胸即可。

誤區(qū)2:濫用豐胸產(chǎn)品

有些MM們急于求成,想要用最快的方法達(dá)到豐胸目的,因此會(huì)濫用各種豐胸產(chǎn)品,反倒危害了身體健康。因?yàn)樗械乃苄禺a(chǎn)品或多或少都含有激素,所謂的正規(guī)合格產(chǎn)品只是指不含某些禁用的化學(xué)成分,因此,很多豐胸產(chǎn)品打著不含有激素的廣告都是夸張的。有一些豐胸產(chǎn)品更是濫用一些禁用的化學(xué)成分,里面的生物制劑同樣會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。如果為了豐胸而長(zhǎng)期使用豐胸產(chǎn)品,結(jié)果只會(huì)是抑制體內(nèi)雌性激素的分泌,從而影響乳房發(fā)育,更會(huì)影響身體健康,實(shí)在是不可取。

誤區(qū)3:睡眠不足

工作學(xué)習(xí)雖然繁忙,但是請(qǐng)不要忘記每天準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué),保證一天要睡足夠8個(gè)鐘,這樣才是良好的睡眠作息。有規(guī)律的睡眠能夠讓人體的內(nèi)分泌平衡,還能夠?yàn)轶w內(nèi)多種激素的提供均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境,這樣才有利于乳房的發(fā)育。

誤區(qū)4:吃避孕藥豐胸

有些傳言說(shuō)吃避孕藥能不僅僅能夠去除痘痘,還能夠起到豐胸效果,但是吃避孕藥豐胸是不可取的。

因?yàn)?,避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生長(zhǎng)與乳腺及乳腺間組織有關(guān)系,如果一個(gè)女性過(guò)量攝取雌激素會(huì)導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌紊亂,不僅僅會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),而且還讓胸部也會(huì)變得下垂和變小。

誤區(qū)5:過(guò)度節(jié)食減肥

美女們想減肥變瘦的心理,小編很是理解,但是無(wú)論從減肥的角度還是從豐胸的角度來(lái)說(shuō),過(guò)度節(jié)食,都會(huì)帶來(lái)不良的影響。

因?yàn)檫^(guò)度的節(jié)食,讓人體長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài),導(dǎo)致乳房的脂肪和膠原蛋白過(guò)度消耗和流失,胸部也會(huì)縮小,皮膚變得松弛,沒(méi)有彈性。另外,營(yíng)養(yǎng)的不足會(huì)引起乳房的組織萎縮,胸部不僅僅變小了,還會(huì)因此下垂。

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