很多女孩子在青春期的時(shí)候都有過長(zhǎng)痘的經(jīng)歷，每次都聽別人說，長(zhǎng)大之后就好了，但是我并不想等到長(zhǎng)大，畢竟青春是一去不復(fù)返的，我想要在最重要的年華里最美，那么怎樣才能在青春期的時(shí)候去掉難看的痘痘呢？或者說如何預(yù)防長(zhǎng)痘痘呢？

1、如何留住青春不留痘

痘痘不是“螨蟲”

青春痘初起為粉刺，有白頭粉刺與黑頭粉刺兩種，白頭粉刺亦稱閉合性粉刺，為皮膚顏色丘疹，針頭大小，毛囊開口不明顯，不易擠出脂栓。黑頭粉刺亦稱開放性粉刺，丘疹中央為擴(kuò)大的毛孔，脂栓阻塞于毛囊口，用手?jǐn)D壓，可見有頂部黑色而體部呈黃色半透明脂栓排出，因此，不少人把這種擠出的皮脂栓認(rèn)為是“螨蟲”。粉刺加重會(huì)形成炎癥性丘疹，若炎癥加劇，丘疹頂端可出現(xiàn)米粒至豌豆大的小膿皰，破潰或吸收后留下暫時(shí)性色素沉著或小凹坑狀瘢痕。如果炎癥繼續(xù)擴(kuò)大及深入，則于皮下形成大小不等的淡紅或暗紅色結(jié)節(jié)，此種損害可較長(zhǎng)期存在，或漸被吸收，或化膿潰破后形成瘢痕。有的損害則呈黃豆至指端大的橢圓形囊腫，呈暗紅或正常皮膚色，擠壓時(shí)有波動(dòng)感，炎癥反應(yīng)往往不重，經(jīng)久不愈，可化膿成膿腫，愈后可能留下凹陷性或增生性瘢痕，嚴(yán)重影響外貌。

戰(zhàn)“痘”可依照如下方案走

此起彼伏的痘痘這么討厭，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于戰(zhàn)“痘”的利器林林總總，但哪種最快速有效呢？毛越蘋副教授說，戰(zhàn)“痘”要根據(jù)痘痘的輕重來(lái)分級(jí)處理。

第一：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

由于青春痘病程波動(dòng)很大，因此治療上變化也大。首先應(yīng)注意飲食習(xí)慣，少吃辛辣，富含油脂的食物及甜食，多吃新鮮蔬菜及水果，調(diào)整消化道功能。用溫水，香皂洗滌患部，避免用手?jǐn)D壓。

第二：果酸和外用藥

如果只有皮膚顏色的痘痘（粉刺），而很少紅色的痘痘。這種情況建議先調(diào)制飲食、注意日常生活規(guī)律，皮膚護(hù)理時(shí)注意清潔，使用水包油類型的保濕制劑，注意防曬，勿使用卸妝油。如果日常護(hù)理已經(jīng)做足，仍較多粉刺，推薦果酸治療或者外用藥物為主。

第三：強(qiáng)脈沖和紅藍(lán)光

如果你的面部痘痘以紅色為主，甚至還有少量膿皰，那么屬于中度痘痘。除了以上護(hù)理建議外，可能需要配合口服藥物的治療，果酸和強(qiáng)脈沖光、紅藍(lán)光的治療可以選擇。

第四：光動(dòng)力治療

如果你的面部較多紅色痘痘并且還有囊腫、結(jié)節(jié)，這屬于重度痤瘡。需要內(nèi)服藥物聯(lián)合外用藥物的治療，如果不耐受藥物治療或者不希望接受藥物治療，可以選擇光動(dòng)力治療，效果明顯，復(fù)發(fā)率低。

第五：激光治療

毛越蘋介紹：多數(shù)的痘印會(huì)逐漸消退，如果痘痘平靜后2-3個(gè)月還留下來(lái)的，就需要認(rèn)真對(duì)待了。單純的痘印（沒有小凹坑的）推薦激光、果酸、微針等治療。如果已經(jīng)形成了小凹坑（痘坑）或者小疙瘩（增生性疤痕），首選激光，尤其是剝脫性激光的治療，沒有條件的也可以考慮非剝脫性激光和微針的治療。所有針對(duì)痘痘留下痘印和痘疤都需要多次治療，堅(jiān)持足療程的治療能達(dá)到很好淡化和修復(fù)效果。（記者陳映平通訊員朱素穎）

2、冬季肌膚保養(yǎng)的方法

1、補(bǔ)水

說到補(bǔ)水，美眉們所想到的就是涂抹護(hù)膚水，給肌膚直接的補(bǔ)充水分。實(shí)際上，我們可以把補(bǔ)水分成兩種，一方面是為肌膚直接補(bǔ)水，這一點(diǎn)毋庸置疑，而另一方面，身體內(nèi)也需要補(bǔ)水，肌膚才能夠不缺水、不干燥。美眉們?cè)诙靖枰嗪人刻熘辽亠嬘冒吮?，注意，冬季天氣寒冷，最好飲用白開水哦!

同時(shí)，肌膚表面補(bǔ)水很關(guān)鍵，美眉們需要選擇清潔能力強(qiáng)的洗面奶，在清潔面部肌膚之后，即刻涂抹上爽膚水，爽膚水要選擇保濕能力較強(qiáng)的產(chǎn)品，在涂抹爽膚水之后，你需要涂抹面霜，記住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保濕鎖水效果更好，而夜晚睡覺前，要涂抹晚霜，為一整天的肌膚做最后一道補(bǔ)水程序。

2、為肌膚加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

冬季寒冷，我們的肌膚調(diào)節(jié)性能也非常差，美眉們需要由內(nèi)而外地為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的水果和蔬菜，例如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等等，為身體和肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，要盡量少吃辛辣刺激的食品，減少身體毒素以及對(duì)肌膚的傷害。

3、給肌膚充足的按摩

冬天的天氣非常寒冷，美眉們可以每天堅(jiān)持按摩肌膚，不僅能夠促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，而且還能夠更好的激活肌膚，涂抹上滋潤(rùn)的面霜，緊接著打圈按摩肌膚，可以令肌膚更好的吸收營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)，按摩肌膚也不會(huì)覺得臉部冷颼颼的感覺哦!

4、好心情是好肌膚的保障

肌膚的好與壞與心情有著直接的關(guān)系，人的精神狀態(tài)和情緒會(huì)刺激皮膚的神經(jīng)纖維，如果心情郁悶、精神不振，或者是緊張、焦慮等，都會(huì)導(dǎo)致面部肌膚血液循環(huán)不暢，營(yíng)養(yǎng)供給不足，令肌膚蒼白、皺紋滋生、暗黃、過度衰老等，而如果美眉們每天都保持心情舒暢，有一個(gè)好心情，皮膚自然也會(huì)非常光亮和嫩滑。

5、充足的睡眠要保證

冬季，天氣寒冷，很多美眉也喜歡懶床，而白天皮膚暴露在外面，就需要夜晚的時(shí)間段來(lái)供給營(yíng)養(yǎng)，以修復(fù)受損傷的細(xì)胞，美眉們要注意，不是睡得多，肌膚就越好，夜晚11點(diǎn)之前，一定要進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，肌膚才能夠更好的得到修整。