相信長皺紋對于女性朋友們來說是非常懊惱的一件事情，因為長皺紋會使女性朋友們非常顯老，而且也會影響到女性朋友們的顏值，特別是一些年輕的女性朋友們很容易長出額頭紋來，不過女性朋友們倒是不用擔(dān)心，要消除額頭紋也是比較容易的，只要多注意日常的護理和飲食就可以了！

一、額頭紋的消除方法

（一）通過日常護理來改善

1.西瓜皮去皺

吃完西瓜的西瓜皮不要扔，用來制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。西瓜等水果對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果良好。

2.按摩法

用毛巾將用毛巾將發(fā)際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然后涂上抗衰老精華素或橄欖油，以中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除抬頭紋。

3.站著洗頭

平時很多人都是彎腰洗頭，但彎腰洗頭必須向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，這樣很容易長出抬頭紋。所以站著洗頭是最好的方式。

4.米飯團揉擦

當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

5.潔面徹底

早晚要用溫和洗面奶清除臉上的污垢，洗臉時額頭部分要用手指豎向揉搓，眼睛周圍要從內(nèi)向外打圈一直到眼角，鼻子兩側(cè)要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。

6.正確敷面膜

面膜對面部皮膚的保護和維持都有非常明顯的效果。不過，大家一定要引起注意，貼好的面膜就不要到處移動了，特別是向下拉，因為這樣很容易將額頭皮膚拉動，從而產(chǎn)生皺紋。

7.每星期一至兩次保濕面膜

缺乏水分是肌膚老化的催化劑，所以每周做一到兩次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。此外，用適量白醋和蜂蜜調(diào)勻后制成營養(yǎng)面膜敷于額頭上，每晚一次，也可以消除抬頭紋。

（二）通過美容手術(shù)去皺

1.注射除皺

注射法即是在某些特定部位注射藥物的方法，通過藥物的填充（如：伊凡露）、改善肌膚保濕度（如：玻尿酸）或降低肌肉張力的作用（如：肉毒素）以達到除皺的效果。

2.額頭除皺手術(shù)

通過內(nèi)窺鏡監(jiān)視系統(tǒng)和專用除皺器械，通過小切口，將下垂組織向上牽拉，將面部下垂組織重新固定，消除額頭皺紋。

二、預(yù)防額頭長皺紋

1.防止暴曬

由于日光過度暴曬可損害皮膚細(xì)胞，導(dǎo)致彈力纖維斷裂，使皮膚粗糙，并出現(xiàn)皺紋，因此必須避免暴曬，一般可戴帽，撐陽傘或外搽防曬霜。

2.避免應(yīng)用不良化妝品

由于含紳。汞，鉛等化妝品不但對人體有害，達不到美容的目的，而且可刺激皮膚，引起色素沉著，加速皮膚的老化，易起皺紋，所以應(yīng)禁用。

3.精神保持愉快

這一點對防止皮膚衰老起皺紋有著非常重要的意義。俗話說："生氣催人衰老，微笑使人益壽"，這是很有道理的，精神愉快可以促進循環(huán)系統(tǒng)的功能，使血液流動加速，皮膚肌肉組織血供充足，從而預(yù)防皮膚產(chǎn)生皺紋。

4.合理營養(yǎng)

注意飯菜多樣化，合理營養(yǎng)。我們知道，維生素A能防止皮膚干燥，維生素B能使皮膚細(xì)胞保持一的彈性，維生素C能延緩皮膚皺紋的出現(xiàn)，蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的主要原料，能夠延長皮膚細(xì)胞的生命力，所以飲食要做到平衡，兼顧，切忌偏食

三、長額頭紋的原因

額頭出現(xiàn)皺紋的原因主要有兩個方面，現(xiàn)在我們來了解下：

外因：由于氣候寒冷、干燥和日曬而導(dǎo)致皮膚干裂，造成額頭皺紋。

內(nèi)因：由于便秘、貧血、陰虛癥、營養(yǎng)不良等引起，即使年齡相同，但皺紋的差異也很大。