當(dāng)我們瘦下來的時候，會發(fā)現(xiàn)身體皮膚某些部位會出現(xiàn)皺紋，這就是我們所說的橘皮紋，是一種會出現(xiàn)在各個年齡階段的皺紋，橘皮紋的出現(xiàn)很影響皮膚美觀的，那么，如何有效的去除皮膚橘皮紋？下面來看看去除“橘皮”讓你胖瘦都水靈。

1、橘皮紋的分類

橘皮一級警報──不論是躺著、站立，還是用手?jǐn)D壓、揉捏皮膚，皮膚都呈現(xiàn)平滑狀態(tài)。恭喜恭喜，你順利過關(guān)了！但記得要繼續(xù)保持。

橘皮二級警報──皮膚外觀看起來很光滑，但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位，便會出現(xiàn)橘皮，這說明下半身已開始出現(xiàn)橘皮組織了！大致過關(guān)，但已出現(xiàn)危險警報！此時，橘皮組織正蓄勢待發(fā)，只要你稍有疏忽，極有可能就被其大舉入侵。

橘皮三級警報──平躺時皮膚看不出有橘皮現(xiàn)象，不過站立時某些部位卻出現(xiàn)難看的凹凸皺折。不過關(guān)！橘皮已經(jīng)徹底影響到了身材，美麗大打折扣，得趕緊采取行動才行。

橘皮四級警報──不論躺下或站立都能清楚地看見橘皮組織?！鷱氐撞贿^關(guān)！是最嚴(yán)重程度的橘皮現(xiàn)象，開始后悔當(dāng)初沒好好預(yù)防了吧！

2、去橘皮紋方法

控制飲食要“狠”

以健康的飲食與有規(guī)律的作息為要，一定要多喝水，水可以借排汗與排尿帶走人體內(nèi)產(chǎn)生的細胞廢物，使微循環(huán)健康順暢。淋巴系統(tǒng)排毒功能若發(fā)生障礙，就會導(dǎo)致脂肪細胞增大，使局部發(fā)生腫脹。

橘皮解疑：許多人都認為只有胖的人才會有橘皮組織出現(xiàn)，其實這種認識是錯誤的！橘皮組織的出現(xiàn)與個人身體的體質(zhì)有很大的關(guān)系，尤其是以前肥胖，現(xiàn)在又瘦下來的人，更容易出現(xiàn)橘皮組織。有些長期處于節(jié)食狀態(tài)的女性，一不小心放松警惕便大塊朵頤后，體重迅速增加，不得不尋求快速減肥的方法，這樣一來一往快速胖瘦的減肥方式，最容易產(chǎn)生橘皮組織。

增強肌肉運動要“狠”

增強肌肉活動，減少脂肪沉積。擺脫即將形成的橘皮組織，建議進行騎自行車，游泳等有氧運動。這些積極的運動可以促進血液循環(huán)，分解脂肪，甚至強健肌肉組織。

橘皮解疑：一般來說，橘皮組織多分布在大腿、腰腹和臀部。橘皮不僅有礙美觀，還會阻礙體內(nèi)水分的循環(huán)，導(dǎo)致水分及代謝廢物的滯留，輕則擠壓微血管，造成下半身水腫，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)靜脈曲張和靜脈瘤。由此看來，橘皮就不只是單純的美觀問題了，它與健康息息相關(guān)。

“狠”下心洗冷熱交替澡

每日冷熱水交替淋浴用浴刷或者硬海綿按摩問題部位，可以改善血液循環(huán)，這種方法特別適用于已經(jīng)出現(xiàn)橘皮組織的人。

橘皮解疑：同年齡的男女比較，女性出現(xiàn)橘皮組織的狀況較男性多而且嚴(yán)重，這是女性特有的雌激素所引起的。隨著年齡增長、肌肉脂肪等日漸松弛，出現(xiàn)橘皮組織的機會也相應(yīng)增加。橘皮通常與女性第二性征相關(guān)聯(lián)，青春期時，女性荷爾蒙（雌性激素）會使年輕女性的皮下層架構(gòu)發(fā)生改變，作為身體能量的天然儲備，脂肪組織以女性特有的模式分布在髖部、臀部、大腿上部，往往這些地方最容易出現(xiàn)橘皮。

時?！昂荨毙陌茨?

時常按摩，千萬不要忘記這個非常簡便而又有效的方法。專業(yè)的按摩刷或者按摩器會起到很好的預(yù)防橘皮組織的作用。建議在按摩的時候用一些專門的預(yù)防橘皮組織臀部防護霜。

提升臀部運動要“狠”

多做提升臀部運動也非常重要。仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放于身體兩側(cè)，兩腳平放于墊子上，腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起始姿態(tài)。這樣的運動對于臀部提升會達到事半功倍的效果，還能加速臀部肌膚的血液循環(huán)，縮短橘皮組織的生命力。

3、補水和保濕知識

補水和保濕的區(qū)別補水是直接將水分補充到肌膚細胞中，不僅可以滋潤皮膚的表層，也能深入肌膚肌理與渴水細胞相結(jié)合，改善皮膚的微循環(huán)，增強皮膚的飽滿度和水潤度。補水產(chǎn)品的質(zhì)地清爽，分子小，可以快速為皮膚補充水分，但是很容易蒸發(fā)。

保濕是防止皮膚中的水分被蒸發(fā)，造成不必要的流失，保濕就像是一層膜，牢牢的鎖住皮膚中的水分，因此每次用完爽膚水后、精華和面膜后都要進行保濕的工作，即面霜鎖水，保證營養(yǎng)不流失。

補水保濕入門

補水成分：多元醇、透明質(zhì)酸、天然保濕因子、氨基酸、膠原蛋白等。

年輕肌膚補水比保濕重要，因為年輕肌膚的角質(zhì)膜處在健康而飽滿的狀態(tài)，可以鎖水皮膚中的水分上了25歲后，皮脂膜的保護明顯弱化，需要涂抹含油量多的保濕面霜，保濕成分包括：植物油、礦物油、合成油、蜂蠟、神經(jīng)酰胺等。

敏感肌膚：補水當(dāng)先保濕跟上敏感性肌膚易引干燥而引起肌膚問題，造成缺水性敏感，這時候需要抓緊時間做好補水工作，然后就是保濕，鎖住皮膚水分。