隨著年齡的增長，很多人的牙齒出現(xiàn)了變黃或者牙齒上長斑點(diǎn)等情況，非常影響美觀，而且還非常影響個(gè)人形象，于是很多人都希望能夠讓自己的牙齒重新變白，下面就給大家推薦幾種能讓牙齒變白的小妙招，是人們可以在生活中自制美白牙齒產(chǎn)品

1、檸檬汁潔牙

在刷牙后，用紗布蘸取檸檬汁，用其抹茶牙齒，這樣牙齒就會變得潔白光亮。由于檸檬有較強(qiáng)洗凈作用，不僅可以幫助除去牙垢，又有潔白牙齒的功效，且檸檬中含有豐富的維生素C，可以強(qiáng)固齒根。

2、橘皮美白牙齒

將橘子皮洗凈曬干后研磨成粉末狀，然后用適量的橘子皮粉末痛牙膏混合在一起，攪拌均勻后即可。然后每次使用是取適量的摻有橘皮粉末的牙膏刷牙，牙齒很快就可以變白了。

3、牙貼美白牙齒

市面上常見的有美白或者增白牙貼，主要是通過雙氧水等具有漂白作用的物質(zhì)，對牙釉質(zhì)進(jìn)行漂白作用，短期內(nèi)對煙、茶、菌斑等引起的牙齒變黃有比較明顯的增白作用。但是需要注意的是，牙貼不能經(jīng)常使用，牙貼常用會破壞牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)，使牙齒表面粗糙受損。

4、小蘇打美白牙齒

小蘇打具有美白牙齒的功效，在刷牙的時(shí)候在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。需要注意的是小蘇打有輕微的腐蝕作用（比食醋的腐蝕作用要?。?，所以使用時(shí)不要過量，也不宜長期使用。.

5、洗牙美白牙齒

洗牙的主要目的是清除牙結(jié)石和牙菌斑，同時(shí)也可以去除因抽煙、喝茶等原因造成的牙齒輕度著色。洗牙能在一定程度上使牙齒變白，相比而言也是一種健康無害的美白方式。

6、牙線美白牙齒

牙線可以將食物的殘?jiān)记宄蓛?，選擇具有美白功能的牙線，雙重功效能夠去除食物微粒的同時(shí)又能清除牙齒刷不到的牙斑，具有較好的牙齒美白保健的功效。

7、怎樣保護(hù)牙齒

早晚刷牙。

要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑?，晚上睡覺的時(shí)候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù)，第二天，你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

多喝水。

多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。

少吃甜食。

少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了。現(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。

盡量少用牙簽。

牙簽，為什么我會提到這個(gè)呢。我們很多人有這么一個(gè)習(xí)慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的牙縫會慢慢越來越大，等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個(gè)時(shí)候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。

少喝飲料，特別碳酸飲料。

碳酸飲料不要多喝，其實(shí)這個(gè)不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴g保護(hù)牙齦的保護(hù)層。