頭發(fā)的護(hù)理是非常重要的，就像是肌膚的保養(yǎng)一樣，如果一個(gè)人的頭發(fā)干枯發(fā)黃，那么，頭發(fā)還是非常影響人的顏值的，那你們知道希望頭發(fā)之后有哪些護(hù)發(fā)的方法呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下洗頭發(fā)之后護(hù)發(fā)的方法。

1、洗發(fā)后如何護(hù)發(fā)

1、洗頭后作潤(rùn)絲用：先按一般程序洗凈頭發(fā)，不用護(hù)發(fā)素，擠掉一些水，在一盆清水里加1ML左右配好的油，將洗凈的頭發(fā)在水里浸泡幾分鐘再將水?dāng)Q干，不在意頭發(fā)膩的感覺(jué)的人不用再清洗，將頭發(fā)吹干或自然干。

2、洗發(fā)后，于臉盆中注入適量的橄欖油（根據(jù)個(gè)人頭發(fā)多少來(lái)定橄欖油的量），經(jīng)過(guò)漂洗2-3次，油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上或滴在掌心輕輕按摩，使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分，用毛巾包裹，待一個(gè)小時(shí)后再用中性洗發(fā)液洗頭，堅(jiān)持一周一次，短時(shí)間看不出效果。

3、在頭發(fā)沒(méi)洗之前，先把油均勻抹至全部頭發(fā)上，再在頭皮上按摩幾分鐘（視自己情況而定），至少半小時(shí)后再按一般程序洗頭。用于頭發(fā)上的油可加適合自己發(fā)質(zhì)的精油，如迷迭香、薰衣草、廣藿香、依蘭等，濃度不超過(guò)3%，不加也可。洗后可不用護(hù)發(fā)素，發(fā)絲也會(huì)順滑。

4、先按一般程序洗凈頭發(fā)，不用護(hù)發(fā)素，將頭發(fā)擰至半干，再將準(zhǔn)備的油抹在頭發(fā)上按摩十分鐘左右（看你的耐心和手勁），有條件的可加熱，然后再洗一次，喜歡用護(hù)發(fā)素的可再用一次，通常不用都行。染發(fā)與燙發(fā)同時(shí)進(jìn)行。剛燙過(guò)頭發(fā)的人最好等一兩個(gè)星期再進(jìn)行染發(fā)，否則會(huì)使頭發(fā)的負(fù)擔(dān)太重而傷害秀發(fā)。

2、吃什么長(zhǎng)頭發(fā)

1、補(bǔ)充植物蛋白——研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

2、補(bǔ)充鐵質(zhì)——根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補(bǔ)碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補(bǔ)充維生素E——因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。