許多人到了秋冬季節(jié)的時候容易感冒，導致咳嗽流涕，長時間的咳嗽還有可能生痰，雖然感冒好得差不多了，但是依舊還會有些咳嗽，十分的難受，咳嗽生痰可以吃一些食物止咳化痰，那么吃什么食物止咳化痰呢？下面為大家介紹止咳化痰的食物！

1、梨子

我們都知道感冒咳嗽就吃梨，這是因為梨子能夠生津潤燥、清熱化痰。但是注意如果是屬于脾虛濕重的人，咳嗽可不能吃那么多的梨子，不然體內(nèi)濕氣會加重的。

2、柿子

柿子具有清熱潤肺、化痰止咳、健脾養(yǎng)胃等等作用，也是秋天正當季的水果。想要止咳化痰的朋友，不妨多吃點，但是血糖較高的人可要慎用。柿子糖分含量較高。

3、蘋果

蘋果現(xiàn)在是各大小水果攤上一年四季的?？?，它的存在必然是有道理的。想要化痰止咳，就多吃點蘋果吧，還能補心益氣呢。

4、荸薺

荸薺也就是馬蹄，十月左右也是它當季的時候。荸薺既可以直接做水果食用，也能夠做成佳肴享用，不妨多多食用，能夠化痰清熱的。

5、茼蒿

茼蒿可是能夠有效化痰的食物，而且還能幫助人們在秋季暖胃、養(yǎng)腸。對于腸胃可是大有好處的食物。

6、竹筍

竹筍能夠益氣，中醫(yī)最講究“氣”，試想身體內(nèi)氣運行自如了，咳嗽、痰多的癥狀也能緩解，當然它本就有消痰止咳的功效。

7、生姜

我們都說受涼了、感冒了就喝碗姜湯水，生姜對于秋季驅(qū)寒可是有不錯效果，對于感冒咳嗽的緩解作用也是不錯的。

8、蒜

蒜一直是惹人愛也惹人恨的，喜歡它的人喜歡用以做調(diào)味品，也有人難以忍受它的味道，其實蒜可是對化痰止咳有不錯的療效。

9、止咳化痰茶

1.黨參核桃茶

【材料】黨參、核桃仁各等量。

【用法】將核桃仁搗碎，盡量搗爛，裝入玻璃瓶中備用。如果量不是很大，可以常溫放置。每次取6~9g的核桃仁和黨參一塊放進水杯里，用沸水沖泡代茶飲，一天一劑。黨參補益脾肺，核桃補腎固精、化痰止咳。這道茶有益氣養(yǎng)肺、補腎納氣、止咳平喘的作用，有助于緩解肺腎兩虛引起的咳嗽、咳喘、哮喘等癥狀。

2.川貝薄荷茶

【材料】川貝母9g，薄荷4.5g。

【用法】將川貝母放進砂鍋里，加清水適量，開火煮煮沸后繼續(xù)煮3分鐘，關火。把薄荷放進水杯里，將砂鍋里的湯料一塊倒進水杯中，沖泡薄荷，一天喝一劑。川貝性寒涼，有清熱化痰、潤肺止咳的作用。薄荷能清熱涼肝、宣散風熱。川貝薄荷茶主要治療肺熱咳嗽。如果您的咳嗽癥狀一遇冷就加重，用這種辦法不但不能緩解，反而會加重了。

3.生姜蟲草茶

【材料】生姜5~8片，冬蟲夏草6g，紅糖適量。

【用法】將冬蟲夏草、生姜、紅糖一塊放進雙層保溫杯里，用沸水沖泡后燜10分鐘，開蓋晾好后飲用。生姜溫肺化痰，紅糖驅(qū)寒暖胃，冬蟲夏草補益肺腎、化痰止咳。這個辦法適用于肺寒虛咳。